merhaba ben çok yeniyim aranızda ama bugün 6.günündeyim diyetin.pazartesi tartılıp yazacağım,ama görenler şimdiden bir değişiklik var sende diyor :) bakalım...
kesinlikle katılıyorum:))Malesef kimse yazmıyor bende kimse yok diye pek yazmıyorum daha fazla paylaşım olursa okadar da motivasyon saglariz
bir tarif daha :)Dr. Ayça Kaya vücudumuzda oluşan ödemin nedenlerini ve çözüm yollarını Doktorumda anlattı. Dr. Ayça Kayadan ödem atıcı tarifler
MALZEMELER:
1 adet kabak
1 adet havuç,
1 patates
250 gram ıspanak,
1 adet kuru soğan,
Yarım bağ maydanoz,
1 yemek kaşığı bulgur,
1 yemek kaşığı zeytinyağı.
YAPILIŞI:
1 soğan ve 1 havuç rendelenir, zeytinyağı ile çevrilir. Kabak, patates rendesi de ilave edilir. Malzemeler yumuşayınca üzerine su eklenir. Su kaynayınca ince doğranmış ıspanak, maydanoz ve bulgur ilave edilir.
nette gezerken rastladım,uygulayan var mı acaba?
motivasyon olsun die arada girip yazılanları okuyum diyorum ama pek bişey yazımıyor.
malum bu hafta aşure yapılıyor çok severim ama diyete engel mi siz naptınız yediniz mi ya:s
Kızlar ben 1 Kasımda başlamıştım bugün 25. günüm hiç tartılmadım tam 1 ay olunca tartılıcam ve burada paylaşıcam. Çok değişiklik var bende 25 gün olmasına rağmen, kendimi çok iyi hissediyorum. Ben bu diyetin dışına hiç çıkmadım normalde çikolata çok sevmeme rağmen hiç yemedim ve hiç de canım istemedi. Misafirler ağırladım çok şey yaptım ama hiç tatmadım, kendimi kandırmadım yani. Beyinde bitirince çok kolay oluyor. Bu zamana kadar yedim de ne oldu kilo olarak geri döndü. Nasılsa bilmiyormuyuz tatlarını.
Başarılar dilerim herkese.
kızlar bu günüm çok zor keçdi canım hep bi şeyler yemek istediinş yarın daha iyi olurum bu arada arkadaşların çokusu işden nete giriyor bence bu yüzden pazar olunca kimse yazmıyor yarın mutlaka bildirim yapın kızlar
aynen başka sayfalara da bakıyorum sıkılaşma incelme felan. zayıflamaya taktım baya yarın vermemişsem ne olur bilemem.öyle bi psikoloji oldu ki ne yesem çok gibi:sbende oyle. bence bundan sonra herkes musait oldugu muddetce daha aktif olsun. burasi cok sakin diye baska bi sayfayada katilmistim fakat beni motive edeceklerine motivasyonumu bozdular. burda sukurler olsun herkes birbiriyle guzel konsuyor fakat aktif olunmadigindan motivasyonumuz azaliyor . seva duyrulur:)))
kolay gelsin. benim bu hafta aslinda guzel gecti tabi dune kadar. dun orucluydum aksam biraz abarttim. bugunde orucluydum bugun aslinda idare eder menum soyle:
aksam: 1 kase yayla corbasi. 5 kasik bruksel lahana, 3 kasik yogurt, 3 kasik asure
ara: kahve ve biraz cikolata
birazdan misafirim gelecek muhallebi yapmistim ondan birazcik yemesemmi ki?
aynen başka sayfalara da bakıyorum sıkılaşma incelme felan. zayıflamaya taktım baya yarın vermemişsem ne olur bilemem.öyle bi psikoloji oldu ki ne yesem çok gibi:s
kıyamam bi kaşık ye bari:))))
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...utt-lift-amp-jillian-killer-bunsampthigs.htmlbende oyle. aman bu psikolojiyi kaybetmeden verelim su kilolari. bir donem aynen boyle gaza gelmistim baya kilo verdim sonra saliverince hemen kilolar geri donmeye basladi. su aralar tekrar motivasyonum yukseldi bende bu durumdan faydalanip bari biraz kilolari vereyim diyorum malum yolum uzun. senin gibi bi kac kisi olsa veririz evelallah su kilolari :))))))))))
vucud sIkIlastirmak icin bende bakindim fakat bisey bulamadim. yag karisimini denemdim fakat cokda faydasini gormedim. senin bildigin bir yontem varmi ??
aynen akşam bi tatlı krizi tutuyo bende hurmayla bastırıyım diyorum ama onun kaloriside yüksek:s yinede 2 tane yiyorum napıyım:)yiyeyim demitatli gorudummu aklim basimda gidiyor . zaten gelende kacamaklarim hep su tatlilar yuzunden.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?