Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

LEYSAL · 18 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
anladım canım kolay gelsin, yap kendine bir kahve ondan sonra geçersin işlerin başına
yolculuk ne zaman demiştin

cumartesi sabah Ankaradan çıkcaz inşallah bakalım:))

atasehir · 18 Mart 2013

xc9 .!.:
tamam tamam anlaşıldı
şu elbiselerin içine gir de sen rahatla biz de
tam 36 olunca da kilom var deme yoksa gelirim oraya ona göre

tamam söz

Cokkkooomeeelll · 18 Mart 2013

Selam kızlar ben de bugün başladım diyete sonuçlarını önümüzdeki pazartesi paylaşacağım..

ylnzeskici · 18 Mart 2013

mrshaskan .!.:
Selam kızlar ben de bugün başladım diyete sonuçlarını önümüzdeki pazartesi paylaşacağım..

selam aramıza hoşgeldiniz
inşallah istediğiniz kiloya ulaşırsınız :13:

asude04 · 18 Mart 2013

Merhabalar

Kilo bildirimi 69.2

tekinberrin · 18 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
sen beni bırakıp böyle gitmezdin hiç, yapmazdın,
ayları geçti ayrılık, sen delisin
yapma, yapma
yine bana hüsran, bana yine hasret var,
yine bana esmer günler düştü eyvahhh......
---------

şarkılardan fal tuttum, ikimize kaç kere,
sana bahar gül bülbül, bana hep hasret düştüü.......

ahh ahhh tekinberrinim ne zaman aydınlığa kavuşacak bu yalnız ve kederli gecelerimiz
hep mi kalan biz, gidenler onlar olacak, hep mi sel olacak gözyaşlarımız
ve sallanacak beyaz mendillerimiz

ahhhhh canim valla icime tercuman olmussun ana napcaksin iste is nerde onlar orda benimkine dun gece annemlerde gitti yalniz kaldim diyorum telefonda asil ben yalnizim benden 2 parca senin yaninda diyo dogru canim valla dedim

tekinberrin · 18 Mart 2013

gecen hafta 77.4 bu hafta 75.1 ayran detoksu sayesinde herkese guzel bir hafta diliyorum

ylnzeskici · 18 Mart 2013

tekinberrin .!.:
ahhhhh canim valla icime tercuman olmussun ana napcaksin iste is nerde onlar orda benimkine dun gece annemlerde gitti yalniz kaldim diyorum telefonda asil ben yalnizim benden 2 parca senin yaninda diyo dogru canim valla dedim

haklısın canım Allah kazançlarını bereketli kılsın da naapalım katlanıcaz
adam doğru demiş, sen gene çocuklarla falan kendini pek yalnız hissetmeye fırsat bulamazsın da o orda tek başınaysa zor , Allah sabır versin...

LEYSAL · 18 Mart 2013

Ev Temizlemek

60 dak

40.761 kcal

Cokkkooomeeelll · 18 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
selam aramıza hoşgeldiniz
inşallah istediğiniz kiloya ulaşırsınız :13:

Çookkk teşekkür ederimmm.. 22 yaşındayım bu zamana kadar hep kilo sorunum vardı. Hiçbir zaman incecik bir kız olamadım.. ve denemediğim diyet kalmamıştı.. Aslında sorun şu ki; belli bir süre sonra hep sıkılıp bıraktım. Sanırım yaptığım hata buradan kaynaklanıyor.. Ama haziran'da düğünüm var ve en az 10 kg vermem lazım.. Umarım başarırım

seva_10 · 18 Mart 2013

ylnzeskici .!.:
14.01.2013 başlangıç 80,00
21.01.2013 1. hafta 78,9
28.01.2013 2. hafta 77,2
04.02.2013 3. hafta 76,9
11.02.2013 4. hafta 75,8
18.02.2013 5. hafta 74,3
25.02.2013 6. hafta 72,3
04.03.2013 7. hafta 71,1
11.03.2013 8. hafta 69,9
18.03.2013 9. hafta 68,9

Herkese güzel bir hafta diliyorum...

maşallah canım kilolardan kurtulmana az kaldı hayırlısıyla

seva_10 · 18 Mart 2013

LEYSAL canım senin ismin neden listede yok?kilo bildirimlerini düzenlerken fark etdimlisteye eklememi istermisin ismini?

]

seva_10 · 18 Mart 2013

seva kilo 73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?

cemrem29 -(29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii kilo 62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin kilo 82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1
denizx66 -kilo 64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7

kedilikadin kilo-74,4-73.700-73.0

atasehir · 18 Mart 2013

seva_10 .!.:
LEYSAL canım senin ismin neden listede yok?kilo bildirimlerini düzenlerken fark etdimlisteye eklememi istermisin ismini?]

benideee ekle 56 ile geldim 54,300 üm 48e kadar devam

tekinberrin · 18 Mart 2013

seva_10 .!.:
seva kilo 73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?

cemrem29 -(29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii kilo 62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin kilo 82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1
denizx66 -kilo 64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7

kedilikadin kilo-74,4-73.700-73.0

sagol canim masallahin icin dahada azimleniyorum

LEYSAL · 18 Mart 2013

seva_10 .!.:
LEYSAL canım senin ismin neden listede yok?kilo bildirimlerini düzenlerken fark etdimlisteye eklememi istermisin ismini?]

3 hafta önce katıldım bu topiğe .yanlış hatırlamıyorsam tabi:))

benide listeye eklersen çok sevinirim canım.ama dediğim gibi şu an kilomla ilgili ne desem boş.çünkü her defasında farklı bir sonuç çıkarıyor.önceleri moralimi bozuyordum ama şu an bozmuyorum. 66 kiloyla başladım ve tartı yanlış bile tartsa 1 kg 300 gr gitmiş görünüyor.ama bence daha az kilodayım.zaten 60 ı görünce bırakacam:)

3 hafta önce 66 ile başladım ama kilo takibini nasıl yapacağımı öğrendiğimde 65 e düşmüştüm
2013-03-05 1553

65 kg.

2013-03-07 09:07:05

64.9 kg.
2013-03-08 1033

65 kg.
2013-03-09 16:44:46

64.8 kg.
2013-03-11 09:09:58

64.7 kg.

2013-03-13 0808
63.8 kg.

2013-03-14 2258
64.4 kg.

2013-03-17 2333
64.7 kg.

ylnzeskici · 18 Mart 2013

seva_10 .!.:
maşallah canım kilolardan kurtulmana az kaldı hayırlısıyla

sağol canım inşallah bir an önce kurtulurum

sevgi77 · 18 Mart 2013

seva_10 .!.:
seva kilo 73.900-71- 69-600-68.200-68.300-67.00-67.900-68.400-67.400-68.400-67.600-66.800.66.500-66.200-65.300-64.300-65.9-65-300-67-00
asude04 kilo --70--- 68,9-- 68.8--74.4-74, 7-72.2-70.8-71.2- 69.2 +
Aygul25 (01.11.2012 kilo 85) (09.12.2012 de 76,800 )01.01.2013 ?

cemrem29 -(29.11.2012) kilo85.800(13.12.2012 )kilo 82.400--82.400--82.00-81.700-81.300
--------------------------------------------------------------------------------------------------
ylnzeskici (14.01.2013) kilo 80-78,9--77,2-76,9-75,8 -74,3-72,3-71,1-69,9-68,9
mavinur06 1(4.01.2013)kilo 78,8-78--77 -79.4-78.9-77-00-76 .00+
InciRecelii kilo 62,5-- 61,8- 61.1-60,8+
tekinberrin kilo 82 .6-79.900-78.8- 77.6-76.8-76.2-77.3-77.4-75.1
denizx66 -kilo 64.00--62.00-61.600-61,300
seylagazi kilo --72,6--71,2--71,8--69,7

kedilikadin kilo-74,4-73.700-73.0

ne guzel rakamlar saga dogru gittikce azaliyor azminize imrendim tebrikler.
benim gibi imrenip ic gecirenlerede kendime dedigim gibi nazar etme ne olur calis ,cabala ,yeme seninde olur

LEYSAL · 19 Mart 2013

Bilim adamları, yiyecek kokusu duyma ile yiyeceğin ağızda olmasının beyinde aynı etkiyi yarattığını
keşfetti. Yani eğer canınız birşey yemek istiyorsa sadece koklayarak da aynı doyumu sağlayabilirsiniz.

LEYSAL · 19 Mart 2013

Sadece çorba içerek açlığınızı yatıştırın. En yoğun sebze çorbası yaklaşık 130 kalori içerir. Öğle yemeklerinde çorba tüketerek % 20 daha az kalori almış olacaksınız

Diyetisyen Dr.Ayça Kaya 1 Ayda 8 Kilo Zayıflatan Liste

Popüler Üye

Guru

Guru

Bana Karçiçeği derler :))

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bana Karçiçeği derler :))

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Bana Karçiçeği derler :))

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency