Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kusura bakmayın kızlar ben attım sandım ya çok mahcubum olmaz bi daha
Tamam canım
Kızlar şu dönem yürüyüş yapamam ama elimden geldiğince dikkat ediyorum liste için 8000adım şartı varsa yazmayın sadece tartı ise yarışmaya bende varım
pastelfit tatlım
Sadece menü yazarsın canım
pastelfit im ben İstanbulda olucam 1 hafta kadar nasıl yapalım
Ablamlar zayıf tartıları yok
Pazartesi tartı vermezsin Cuma verirsin olur mu canım
 
47. Etap Masterfit
İyi akşamlar hanımlar
Bu etabın kazananı mavi takım olmuştur Elhan kaptanım ve mavi takımı tebrik ediyorumKırmızı takımı ve Hedef60kgolmak kaptanımı da tebrik ederim çok güzel kilolar verdiler

Ve bu haftanın kazananı yeni kırmızı kaptanımız erenmothers tebrik ederim canım

Masterfit 47. Etap9Eylül
Cuma
16Eylül
Cuma
Fark
Yüzdedi
Kırmızı Takım
Hedef60kgolmak 72,771,91,1
Amine Busra 79,6790,75
sara_28 88,588,6-0,11
Hallederiz 86,5851,73
Tutku44 82,682,6sabit
icecreamm 71,169,71,96
5,43
Mavi Takım
Elhan 68,767,41,89
pastelfit 56,756,9-0,35
aypare ackerman 6159,62,29
erenmothers 69,867,852,79
askrhpozitif 86,8
Hedef65tir 78,278,8-0,76
Kinoalihatun 80,480,20,24
6,1
Kaptanlık avantajı %17,1
 
Son düzenleme:
Ellerine sağlık
 
16 Eylül 2022

sabah 09.30
küçük kase yoğurt içine 3 yk ev yapımı granola

öğlen 12.30
1 yumurta
2 kk peynir+ 5 yeşil zeytin
avokadolu köz sebzeli salata
2 wasa + 2 etiform
minik salkım beyaz/kara üzüm

ara 15.30
1/2 çay bardağından az antep fıstığı ve badem

ara 16.30
1 dilim şeftali ve 5 kırmızı üzüm

akşam 19.40
hamsi tava
2 kk mısır ekmeği
taze börülce salatası + salatalık
2 taze incir tarçınlı ve 1 tk tahin

ara 21.00
1 avuç çekirdek

2 lt su

8000 adım
 
Eline sağlık canım
Elhan ve mavi takım tebrikler
 
16/09 cuma
Saat 11
2 yumurta 1 uzun dilimden tost
Peynir zeytin

Saat 16.00
1 kase yoğurt

Saat 17.30
Karışık pide ayran

50 dk tenis
Adım : 11700
Bu hafta bı kendimi deneyeyim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…