- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Yok kuzum böyle tek başıma takilicam :) daha rahatım
Yok kuzum böyle tek başıma takilicam :) daha rahatımminerva1988 bu cuma girecek misin yarışa?
Nasılsın canimAşkommm
Afiyet olsun canım menü su spor hepsi çok güzel5 Ekim 2022
09:00 1 fincan Türk kahvesi
11:00 kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
1 dilim tam buğday ekmek
2 dilim hellim peyniri
1 domates
3 zeytin
Ara 15:00
2 incir
1 fincan Türk kahvesi
Akşam 18:30
1 tabak semizotu yemeği
1 kase yoğurt
2 yemek kaşığı acı biberli domates sos
3 litre su
Adım 8050
Zipzip- sara_28
Afiyet olsun canım5 Ekim Çarşamba
Sabah 10.00
Bir fincan sütlü Nescafe
Öğle 12.30
Çavdar sandviç ekmeği içine
1 hindi füme cecil peyniri
Marul reyhan
3 zeytin
Bir dili tatlı kaşığı domatesli acı biber
Akşam 17.30
Bir tabak kuru fasulye
Bir dilim kızarmış çavdar ekmeği
Bir kase yoğurtlu acı biber kavurması
Su bilmiyorum çok değilZipzip- sara_28 minerva1988
İyi geceler kaptanımIyi geceler kizlar
Ayaklarına sağlık canım
Afiyet olsun canım menü su spor hepsi çok güzel
Maşallah canıma harika gidiyorsun05.10.2022 menüm
Sabah
Yulaflı incirli tarçınlı zerdeçallı ve zencefilli süt
Öğle
Salata
Çökelek
Ara
Dört tane incir
Bir tane nektarin
Bir fincan sütlü kahve
Akşam
Salata
Haşlanmış hindi
Su 3 litre spor bir saat tempolu yürüyüş ve 12963 adım
Zipzip- pastelfit
Eki Görüntüle 3140982
Allah yardımcın olsun tatlışımmmYattım yatağa yarınki yemek planımı yapıyorumhem nöbet hem toplantı zorlayacak beni bakalım neler olacak
Allah şifa versin canımSelam kizlar dun cok kotuydum butun gun yattim sadece oglumu okula birakirken yurudum onun disinda ilac icip ful yattim. Esim makarna hasladi hepimiz onu yedik. Bugun daha iyiyim cok sukur. Hemen kendimi spora attim kahvaltimi edip. İnsallah herkesler iyidir.
Geçmiş olsunSelamlar çıtırlarım,sigara için hap ve bant verdi dr,1 ay sonra gelin dedi,ekg iyi çıktı,kolestrol düşmüş gene ama sınırın üstünde hapa devam yani.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?