Olsun bebeğim ben yürüyorum ikimiz için de
Afiyet olsun mommyciğim10.10.2022
Zipzip- fesang pastelfit
Adım 13028
100 ipsiz ip atlama
50 adet squat
2 mil leslie
Menü
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
5 zeytin
4 çeri domates
2 acı biber
Ara 15:00
1 fincan sütlü Türk kahvesi
3 incir
Akşam 18:30
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak kabak yemeği
1 kase salata
3 litre su
Afiyet olsun bitanem10.10.2022 menüm
Sabah
Bir dilim ananas
İki tane incir
Bir bardak kefir
Öğle
Bir tabak kıymalı yumurta
Bir kase mercimek çorbası
Akşam
Kara lahana çiçeği kızartması
Bir dilim peynirli börek
Salata
Su 2 litre spor bir saat tempolu yürüyüş. 30 dakika leslie ve 10 squat vede 15294 adım
Zipzip- pastelfit fesang
Eki Görüntüle 3143514
Ahahah yirim seni sen kaptanın yürür çabuk :)Olsun bebeğim ben yürüyorum ikimiz için de
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun bitanem
Teşekkür ederim canım kaptanımAfiyet olsun mommyciğim
Yürüdüm o duygu gelgitleriyle hahahahaAhahah yirim seni sen kaptanın yürür çabuk :)
Kız balıkla yoğurt mu yedin??? Neyse afiyet olsun minnoş10 Ekim Pazartesi
60kiloyum Zipzip-
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta 1 d hindi füme
4 zeytin 1 d süzme peynir
Salatalık domates biber
1 d tamtahıllı ekmek
1 çay kaşığı fıstık ezmesi
Öğle 13.30
2 d palamut buğulama
1 kase yoğurtlu havuç kabak
1 kase salata
Akşam 19.30
1 küçük etli pirinçli biber dolması
2 kaşık havuç kabak sote
2 kaşık yoğurt
Su 3 lt
Adım 11.421
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun ayağına sağlık canım10.10.2022
Zipzip- fesang pastelfit
Adım 13028
100 ipsiz ip atlama
50 adet squat
2 mil leslie
Menü
Kahvaltı 11:30
1 haşlanmış yumurta
2 dilim tam buğday ekmek
5 zeytin
4 çeri domates
2 acı biber
Ara 15:00
1 fincan sütlü Türk kahvesi
3 incir
Akşam 18:30
1 kase yoğurt çorbası
1 tabak kabak yemeği
1 kase salata
3 litre su
Afiyet olsun sporuna sağlık canım10.10.2022 menüm
Sabah
Bir dilim ananas
İki tane incir
Bir bardak kefir
Öğle
Bir tabak kıymalı yumurta
Bir kase mercimek çorbası
Akşam
Kara lahana çiçeği kızartması
Bir dilim peynirli börek
Salata
Su 2 litre spor bir saat tempolu yürüyüş. 30 dakika leslie ve 10 squat vede 15294 adım
Zipzip- pastelfit fesang
Eki Görüntüle 3143514
Ayağına sağlık canım
3 gün yedim hala yaşıyorumKız balıkla yoğurt mu yedin??? Neyse afiyet olsun minnoş
Sağol tatlımAyağına sağlık canım
Afiyet olsun ayağına sağlık canım
Afiyet olsun sporuna sağlık canım
Ayağına sağlık canım
3 gün yedim hala yaşıyorumKendime bolca yapmıştım
Ama sonu aydınlık kuzum çözülecek ben inanıyorum:)Yürüdüm o duygu gelgitleriyle hahahaha
Yiaa yirim seni bebeğim , inşallah çözülecekminerva1988 Elhan bugünkü desteğiniz için çok teşekkür ederim canlarım. Asla unutmam bu iyiliğinizi
Buraya artık bugün de yazmayayım dedim ama sınav başvurum ile ilgili yine sıkıntı çıktı kızlar bakalım hallolur inşallah. Özelden bu cici hanımların başını baya bir şişirdim hakkınızı helal edinElhan minerva1988
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?