Aynen in bin yapacaklar artık,çok sğol çıtırım keyifli geçsn hepsi içinde.Üç aktarma yorucu olur çok fazla vakit kaybetmezler inşallah. Rüzgar gibi geldi geçti diyecekler sanırım. Sağlıkla gidip gelsinler artık. Hayallerimizin peşinden gitmek güzel yine de.
Allah başka dert vermesin.
ben hem imrendim hem de kıskandım seni. Sağlık sorunun yoksa dert etme zayıflığı. Zamanla nasılsa metabolizman yavaşlayacak anın tadını çıkar. Spor yap kasların gelişir.
Bazı kisiler cidden metobolizmasi hızlıdır ya da aşırı hareketlidir yediğini yakar orası ayrı tabi. Ama bizim sorunumuz biraz metobolizmada biraz da yeme problemi olmasında. Merak etme kimse birşey yapmaz, hepimizin çevresinde illa böyle birileri varBuna cevap yazarsam beni burada öldürürler. O nedenle görümceniz gibi değilimz bunu bilin yeter
O kadar kg verdim çevremde hala en kilolu benim napayım kimseyle gorusmiyimmi ya da onlar 36 beden diye bende 50 kgya mi duseyim
özel döneme denk geldim ama midemi küçülmek istiyorum, bazen minik bi parça alınca psikolojik olarak aman bugün gitti moduna girip komple günü mahvetmek istemiyorum ya. küçük fincan nescafe yaptım, iyi geldi :)
çok haklısın.
ya ben o işlere girince direkt kilo vermem duruyor, daha önce denedim, fit tarifler pek bana göre değil sanırım.Hoşgeldin
Bitter çikolata (kakao oranı yüksek)
Hurma,incir,kuru kayısı, yaş meyveler.
Fit tarifler
geçmiş olsun.
maşallah, bu kadar az şeyle doyuyor musunuz ya, görünce söyle tertemiz bi menü, darısı bana.Merhabalar
11 ekim
Kahvaltı küçük kase yulaf lapası
Ara mandalin
Öğlen 1 dilim kek
Ara kahve soda
Akşam 1 küçük kase yoğurtlu çorba
3 litre su
Eki Görüntüle 3144004
10 dk zumba
60 squat
Zipzip-
pastelfit @60kiloyum
Önceden hipertiroidi hastasıydım ve o nedenle yıllarca kilo alamadım ama bu sene hipotiroidi oldum. Tam tersine döndü anlamadım ama hâlâ zayıflamaya devam ediyorum. Elbette bu hiç sağlıklı değil. Zayıf olmak da sağlıklı bir şey değil. 45 kiloyum ya normal değil bu. Umarım hepimiz sağlıklı ve mutlu olduğumuz kilolara erişiriz.Bazı kisiler cidden metobolizmasi hızlıdır ya da aşırı hareketlidir yediğini yakar orası ayrı tabi. Ama bizim sorunumuz biraz metobolizmada biraz da yeme problemi olmasında. Merak etme kimse birşey yapmaz, hepimizin çevresinde illa böyle birileri var
Demek ki b 12 eksik asddBen o değerleri hiç merak etmem ko zaten doktor tahlile göre ilaç verir 3 gün kullanır sonra unuturum
bence herşeyden az az yemek kesinlikle daha doğru bi yol gibi, bir şeyi hiç yemeyince bi süre sonra o şeye inanılmaz bi açlık oluyor. annem pandemi döneminde her şeyden az az yiyip bol yürüyüş ve bol su ile 20 kg verdi. ben şeker / un / gluten kesip 14 kg verdim ve sonrasında 6'sını geri aldım, sanırım yanlış yol benimki gibi dedim.Ya kek yedim diye vicdan yaptım
geçmiş olsun canım
Bi de tatlı krizine girince tarçınlı sade türk kahvesi içiyorum inanılmaz bi etkisi oluyo . Hatta günlük bi tane içmeyi alışkanlık haline getir yağ yakıcı özelliği de var
Hoş grldiniz aramıza,eski kilom 45 idi,o kiloda cidden çok az oluyor kemikler çıkıyordu resmen.Önceden hipertiroidi hastasıydım ve o nedenle yıllarca kilo alamadım ama bu sene hipotiroidi oldum. Tam tersine döndü anlamadım ama hâlâ zayıflamaya devam ediyorum. Elbette bu hiç sağlıklı değil. Zayıf olmak da sağlıklı bir şey değil. 45 kiloyum ya normal değil bu. Umarım hepimiz sağlıklı ve mutlu olduğumuz kilolara erişiriz.
Günaydınlar pastelcimGünaydın hanımlar
Hoşgeldin canımADINIZ: wendy
YAŞINIZ: 37
BOYUNUZ: 161
KİLONUZ: 80,6
HEDEF KİLONUZ: 62
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: kamu çalışanı
ÇOCUK SAYISI: 3
KİLO ALMA NEDENİNİZ: üst üste hamilelik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: yok
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: eski fit halime dönmek isteme
bugün itibariyle menü + spor paylaşmaya başlayacağım, sizde beni unutmayın etiketleyin de boşvermeyim. oğlumun 2 kasımda doğum günü o zamana inmiş olsun birazcık, ne ara tekrar 8'lere geldim bilmiyorum
Hcy katıyorsun demi kahvene
Kahvaltı yok yanlız neden.
ağrılar ne durumda 
