- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Ahahaha yerim seni
Ahahaha yerim seniHmmmmmmmm
Mantar?
Eski kilom ile arada dağlar kadar fark var canım bı 8 kilo vermem gerekiyorkız senin ne kilon var ki
o da aç
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım12 ekim
Kahvaltı 2 dilim ekmek peynir yumurta salata çay
Ara 1 şeftali
Öğlen küçük bi kase yoğurtlu makarna
Ara 1 mandalin 1 poğaça
Akşam 1 servis kaşığı erişte 1 kase yoğurt
Yeşilçay
3 litre su
60 squat
15 dk zumba
Eki Görüntüle 3144644
60kiloyum Zipzip- pastelfit
Oyyyy hayırlı olsun tatlım
hayırlı olsun, inşallah mutlu olursunuz.
5327
Hayirli olsun canim
5327
Çok teşekkür ederimhayırlı olsun canım
Ben açlığı yendim bu hafta inşallah güzel sonuç alırımo da aç
İnşallah yarın düzene girer kaptanımben şişim yaa ve wc sıkıntılı
Afiyet olsun kaptanım12 Ekim Çarşamba
Sabah 11.40
Klasik çavdar ekmeğine sandviç
Saat 16.00-18.00 arası
2 küçücük mercimekli börek
2 tuzlu çubuk
Küçük bir dilim bisküvili pasta
Bir sarma
Zipzip- minerva1988 60kiloyum
Afiyet olsun canımAzıcık boş vakit buldum hemen menümü yazayım.
12 ekim çarşamba
Sabah 10.00
Yarım avokado,
2 dilim peynir,
2 haşlanmış yumurta,
6 zeytin,
1 dilim ekmek.
Öğlen 13.30
3 züber top,
12 tane çiğ badem.
Akşam 18.00
1 parça tavuk pirzola,
Salata,
1 dilim ekmek.
Yatana kadar 2,5 lt su60kiloyum Zipzip-
Adımlarla daha işim bitmedi
Tartiliyor musun hiç aralardaben şişim yaa ve wc sıkıntılı
Sağol canımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Olsun canım afiyet olsun yarın telafi edersinBen çok yorgun geldim valla ne yazık ki evdekilerden yedim. Annem aslında yemek vermişti dünden onu unuttum kötü seyler yedim
Sağlık olsun canım bu hafta bende istediğim performansı gösteremedimBen bugün biraz kaçırdım yarın tutmaya çalışacağım tehlike çanları çalıyor valla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?