- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Yok be kalislasmaz:)
Yok be kalislasmaz:)Squat beni korkutuyor ya.. zaten basenliyim ya iyice kalınlaşırsa
Hayırlı olsun :)Selam cumartesi iş hayatına merhaba diyorum inşallah kolay alışırız
Oyyyy hayırlı olsun tatlımSelam cumartesi iş hayatına merhaba diyorum inşallah kolay alışırız
Ayağına sağlık canım
Afiyet olsun canım ayağına sağlıkVe yine eksik bildirimler;
11 Ekim Salı menüler
Saat 10.00
2 yumurta + 2 yk yulaf unu ile krep,
Yarım avokado,
2 dilim peynir,
Domates, salatalık.
Öğlen 13.30
3 züber,
10 çiğ badem.
Akşam 19.30
Bolca ciğer,
Yanında salata,
1 tam tahıllı lavaş,
Ayran.
Su:2,5 ltZipzip- 60kiloyum
11 Ekim Salı Adımlar
Eki Görüntüle 3144127
14.510 adımpastelfit
2.700
10 ekim pazartesi
14:30
1 tabak etli patetesli, biberli, mantarlı yemek
1 küçük kâse havuç tarator
2 dilim tb ekmek
20:00
1 tabak öğlenki yemek
1 kurabiye
1 çiko
1,5 lt su
2 kupa zencefil, limon
2 kupa kahve
4 kupa siyah çay
Arkadaşla irili ufaklı 7, 8 kavanoz turşu yaptık.
Bugün de patlıcan közleyeceğiz.
Zipzip-
Afiyet olsun hanımlarGünaydın kızlar
Dünkü menüm
Sabah 2 haşlanmış yumurta,,, yeşilçay,,, domates salatalık
Öğle
Haşlama tavuk,,, salata
Ara sade Türk kahvesi
Akşam
Bol salata yoğurt
Kayısılı çay,,, 1 hurma
Su 2.5 litreZipzip-
hayırlı olsun, inşallah mutlu olursunuz.Selam cumartesi iş hayatına merhaba diyorum inşallah kolay alışırız
Türk kahvesi ve ceviz bayağı bir iştahını bastırır canımbu saatler benim eziyet saatlerim sanırım, bunun için meyve ya da kuruyemiş vs bişi ayarlayım kendime olmazsa. ya da 3-5 gün dişimi sıkacağım başka çare yok.
tam mesai bitme zamanım, kahve yapsam içilecek zaman değil :) aynen bi ceviz vs gibi bi kuruyemiş alayım ben yanıma.Türk kahvesi ve ceviz bayağı bir iştahını bastırır canım
5327
Hayirli olsun canimSelam cumartesi iş hayatına merhaba diyorum inşallah kolay alışırız
5327
Afiyet olsun canim❤
hayırlı olsun canımSelam cumartesi iş hayatına merhaba diyorum inşallah kolay alışırız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?