- 31 Temmuz 2020
- 20.419
- 60.299
- 598
Harikasın canım ayaklarına sağlık
Geçmiş olsun canım herkes grip bu araGunaydin kizlar mutlu pazarlar grip olmusum cocuklara gecirmemem lazim
Geçmiş olsun canımHala gribim ama bugün daha iyiyim gibi havada çok güzel kahvaltımı yaptım birazdan yürüyüşe çıkacam
Sana da geçmiş olsun kuzumHala gribim ama bugün daha iyiyim gibi havada çok güzel kahvaltımı yaptım birazdan yürüyüşe çıkacam
Afiyet olsun canım15.10.2022 menüm
Sabah
Peynir ve zeytin
İki wasa
Şekersiz çay
Öğle
Bir tane lahmacun
Maydanoz
Kefir
Akşam
İki tane fit kabak karnıyarık
Kırmızı pancarlı roka salatası
Cacık
Su 2 litre spor 30 dakika tempolu yürüyüş ve 8793 adım
Zipzip- pastelfit
Eki Görüntüle 3146048
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar. Dün hiç hesapta olmayan misafirlerim çıkageldiler. Çalışıyorum, hazırlıkla uğraşmayım diye haber vermemişler. Dün akşam yemeğim dışardan, ama telafi ettiğimi düşünüyorum. Menülerim;
14 Ekim Cuma
Sabah 11.00
Domatesi, salatalık,
2 yumurta ve 1 kabakla omlet,
2 kk peynir,
1 dilim ekmek.
Öğlen 14.30
10 fındık
2 top züber.
Akşam 19.30
1 porsiyon kebap,
Yanında bulgur pilavı vardı 3 kaşık kadar,
Biraz mezelerden yedim,
Yarın porsiyon irmik tatlısı.
Saat 22 gibi bir avuç çiğ kuruyemiş.
Su:2,5 lt.
15 ekim cumartesi
Sabah 10.00
Bir parça sucuk, 2 yumurta ile omlet,
Domates, salatalık, yeşillik,
2 kk peynir, 6 zeytin,
1 dilim ekmek,
Bir kaç kaşık yazdan yaptığım kahvaltılık sos.
Öğlen iş yapmaktan yemek aklıma gelmedi.
Akşam 17.00
1 porsiyon tavuk,
1 tabak yoğurtlu kereviz.
Şu an açlıktan öldüğüm için bir kazan Türk kahvesi içiyorum.
Su:2 ltZipzip- dolunaydagel
15 ekim c.tesi adımlar
Eki Görüntüle 3146117
9.192 adımpastelfit
Çamaşırları asıp yatacağım. Herkese iyi geceler diliyorum
Ayağına sağlık canım
Ayağına sağlık canım
Ayağına sağlık canım
Hayır canım sadece Pazartesi Salı Çarşamba
Teşekkür ederim canımSana da geçmiş olsun kuzum
Sıkı giyin e mi üşüme
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Ayağına sağlık canım
Ayağına sağlık canım
Ayağına sağlık canım
Hayır canım sadece Pazartesi Salı Çarşamba
Tamam doğru hatırlamışımHayır canım sadece Pazartesi Salı Çarşamba
Günaydın pastelfitimGünaydın iyi pazarlar hanımlar
Afiyet olsun pastelfitim15 Ekim Cumartesi
dolunaydagel Zipzip-
Kahvaltı 13.30
1 h yumurta 1 d peynir
Dereotu maydanoz salatalık
4 zeytin 1 d füme et
1 d tambuğday
Akşam 19.00
Kendi yaptığım az yağlı adana
İnce uno lavaş ile dürüm
İçinde salata
Ara 22.00
1 muz
1 avuç fındık
Su 2 lt
Adım7.359
Geçmiş olsun. Maske kullan bir aradaysanız. Kimseye bulaşmadan geçer gider inşallahGunaydin kizlar mutlu pazarlar grip olmusum cocuklara gecirmemem lazim
Umarım gönlündeki gibi olurBugün gidiyorum yine bir yere denemeye
Tüh geçmiş olsun canımGunaydin kizlar mutlu pazarlar grip olmusum cocuklara gecirmemem lazim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?