- 24 Ağustos 2012
- 12.446
- 28.896
- 798
Afiyet olsun ablacım ❤D u t kaptanım bugün Antep kurutmalıklarindan kavurma yaptım. Bayagi çok olmuş ayarlayamadim. Hafta boyunca yerim artık.
Tamam canım . Önemli değil napalım bu gün bende adım atamadım. KayninişimdeydimNerdeyse hiç yerimde oturmadim ama adım 3bin gözüküyor henüz neyse akşama tamamlarım inşallahD u t
Afiyet olsun canım❤Merhabalar kizlar
Sabah çok erken kalktım ama kahvaltı 8 civarında sanırım
Biraz peynir
1 sucuklu yumurta(sucuğu kendim yaptım sadece et yani protein)
1 pisi
2 3 bardak çay
14.00
Eti gong
16.00
1 pisi
18.00
2 kaşık kıyma kavurma
2 kaşık pirinc pilavı
1 bardak ayran
D u t
10bini geçti kaptanım. Sonradan yürüyüş yaptımAfiyet olsun ablacım ❤
Tamam canım . Önemli değil napalım bu gün bende adım atamadım. Kayninişimdeydim
Afiyet olsun canım❤
Merhabalar kizlar
Sabah çok erken kalktım ama kahvaltı 8 civarında sanırım
Biraz peynir
1 sucuklu yumurta(sucuğu kendim yaptım sadece et yani protein)
1 pisi
2 3 bardak çay
14.00
Eti gong
16.00
1 pisi
18.00
2 kaşık kıyma kavurma
2 kaşık pirinc pilavı
1 bardak ayran
D u t
Ayaklarına sağlık bebekim10bini geçti kaptanım. Sonradan yürüyüş yaptım
küçük çocuk olunca öyle oluyor canım haklısın. özlüyor seni o da haklı.Biri bana ‘nasılsın?’ diye sorduğunda mutluluktan ağlayasım geliyorİyiyim canım teşekkür ediyorum. Haftaiçi etliğe sütlüğe pek karışmıyorum, iş, okul, kurslar derken yoğun ve yorucu geçiyor baya. Hal böyle olunca tertip düzen, temizlik, ütü, kişisel bakım haftasonuna kalıyor. Evladımda bensiz hiçbirşey yapmak istemiyor, her zaman böyleydi fena düşkün bana. Öyle olunca dağılıyorum biraz, herşey yarım kalıyor… onun dışında herşey yolunda çok şükür sen nasılsın? Başladık mı bir hırsla doğru beslenmeye?
Afiyet olsun canım❤ . Adım yok mu27 KASIM 2022
sabah 11.20
sucuklu sebzeli omlet
1 kk peynir+ 5 zeytin
1 tk petek bal+ 1 çk cevizli çemen
1 dilim karabuğdaylı arpa unlu ekmek
ara 13.30
3 parça fıstıklı çikolata
kahve
öğlen 16.00 (işlerden çok geç oldu)
1 kase bulgur pilavı ve 4 yk yeşil fasulye
2 yk ev yoğurdu
akşam 19.40
30 gram fıstıklı çikolata
3 adet kıymalı sebzeli pirinç yufkası böreği
salatalık
az sonra 3 yk ev yoğurdu içine 1 tk isot yiyeceğim
yatana kadar 1,5 lt supastelfit D u t
Teşekkür ederim kaptanımAyaklarına sağlık bebekim
var canım dünkünü de atacağım.Afiyet olsun canım❤ . Adım yok mu
Allah ım sana geliyorum nasıl adımlar böyle
Bende yazayım menümü
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?