- 31 Temmuz 2020
- 20.410
- 60.295
- 548
Afiyet olsun ayağına sağlık
Afiyet olsun ayağına sağlık7 aralık menüm
Sabah yeşil su
Öğlen 1 tarçınlı kahve
15.0
1 servis kaşığı mantar sote 1 servis kaşığı pilav 1 dilim peynir 1 ayran
Ara 1 trabzon hurması
19.30
1 kase yoğurt 1 domates 2 servis kaşığı kadar ekmeksiz yağsız sossuz iskender (denirse) döner eti yani
3 litre su
20 dk kardio 200 puan
15 dk dans 75 puan
10500 adım 1050 puan
Elhan Hedef60kgolmak Cordelia
Eki Görüntüle 3173502
Şifa olsun, peynir var, patlıcan var, meyva varAfiyet olsun bacılar.
Yarasın diycem de beddu etmiş gibi olur
Çok lezzetli ama sağlıklı diyememOnu yemedim galiba
Ben de içiyorumİyi akşamlar nasılsınız? Eve geldim kahve iciyorum,buyrun
Ay ne şekerlerYeşil su neci bacım
Eğer soğuk sevmiyorsan hergun bı salata türü götür. Yanına çorba al. Menü olmuş olur doyurucu olur. Hemde kış günü isinirsin hemde cebinde para kalır.
Kivinin elektriklisi varmış bak sıcak yemek
Hayat BilgisiiiKorkma Rabbim onu amir olsun diye yaratmış
Çok içtim kuzum yaaAçılın sucunuz geldi
Canım iş nasıl gidiyor?Çorba koymaya bir termosum var aslında ama ne derece sıcak tutar bilemiyorum. Gece kıza mama yaparken kullaniyodum soğutuyor diye köpük kutuya koyuyordum o zaman biraz tutuyodu
Şifa olsunÇok içtim kuzum yaa
Afiyet olsun ayağına sağlık cancağızım7 Aralık 2022
Adım 9548
3mil Leslie 40 dk
Hedef60kgolmak pastelfit Zipzip- Cordelia
10:00 1 fincan Türk kahvesi
Kahvaltı 12:00
2 tane haşlanmış yumurta
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 16:00
1 avuç beyaz leblebi
Akşam 18:30
1 tabak yoğurtlu kabak salatası
1 kase tavuk çorbası
21:30 1 fincan çay 1 dilim kuru kivi
3 litre su
Yarım İskender beklerdim senden tatlim. Bak yine aklıma getirdin.Teşekkür ederim abla dünden sonra korktum senden biraz
Çok şükürÖğlen yayla çorbası fırın tavuk elma
3 de yarım elma(artık topladım)
17 de yarım kase mercimek çorbası 1 tabak ıspanak yemeği yarım
kase yoğurt biraz salata
19 canım çok tatlı istedi. Muz ve Trabzon hurmasına kakao katıp bizz yaptım puding niyatine yedim. Sabah beri tatlı sayikliyordum. O da şekerini oynattı galiba . Ayak üstü uyuyacaktim. Kalktım zumba ve lesli yaptım. Uykum hala var ama spor yapmış oldum. Üstüne bide Dukan birası yaptım. Şimdi de yorgunluk kahvesi
Eki Görüntüle 3173487
Elhan Zipzip- Hedef60kgolmak
Cumaya kadar idare edin ertesi gün sizin yanınızdayım.Korkma Rabbim onu amir olsun diye yaratmış
Afiyet olsun bitanem7 aralık menüm
Sabah yeşil su
Öğlen 1 tarçınlı kahve
15.0
1 servis kaşığı mantar sote 1 servis kaşığı pilav 1 dilim peynir 1 ayran
Ara 1 trabzon hurması
19.30
1 kase yoğurt 1 domates 2 servis kaşığı kadar ekmeksiz yağsız sossuz iskender (denirse) döner eti yani
3 litre su
20 dk kardio 200 puan
15 dk dans 75 puan
10500 adım 1050 puan
Elhan Hedef60kgolmak Cordelia
Eki Görüntüle 3173502
Canım fasulye olabilir barbunya olabilir bezelye olabilir aklıma bunlar geldiZeytinyağlı ne olabilir kışın
Evet ablacım if yapıyorumAfiyet olsun bitanemyorum yazdım mi hatırlamıyorum.. tekrar yazsam nolur ki saat üçe kadar bir şey yememişsin bravo ....if falan mı yapiyorsun canım...
Ben de yarın inşallah yeşil Su içeceğim elma maydanoz limon tarçın yeşil çayMaydanoz limon detoxuben yeşil su diyom
Yansın yağlar❤Ben de yarın inşallah yeşil Su içeceğim elma maydanoz limon tarçın yeşil çay
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?