Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

iyi akşamlar kızlar

07 Aralık 2022

sabah 09.10
omlet, peynir, 3 zeytin, 2 dilim tbe, söğüş salata, 2 tk şekersiz marmelat

öğlen 12.30
2 köfte, 1 kase makarna, 5-6 yk çorba, ayran, salata

ara14.30
1 köfte

ara 16.30
1 tb galeta, 2 parça bitter

akşam 19.00
kıymalı ıspanaklı ev yapımı börek (valla süpriz oldu haberim yoktu)
söğüş salata, çay

ara 20.50 şimdi
2 mandalina


yatana kadar 2 lt ye yakın su pastelfit Zipzip-
 
Afiyet olsun canım
 

Menüm

13:30

1 küçük yufkadan peynirli gözleme
Yarım köz patlıcan

18:30

1,5 portakal
1 dilim mandalina
1 avuç badem

1,5 lt su
1,5 kupa kahve
1 kupa yeşil çay
3 kupa çay
Afiyet olsun bacılar.
Yarasın diycem de beddu etmiş gibi olur
 
kavanoz salataları yap değişik değişik. zeytinyağlı götür vs.
 
Bugünkü menumde isyerindeyken... Kızmayın

Sabah- menemen, peynir, zeytin, kahve 2 dlm ekmek..


Sonra malum olay...

Yolda 11.00 civarı 3 6 çubuk kraker

16.30 ezogelin çorba az pide, 3 4 YK pilav, 4 5 patates, tavuk şiş -ayran

21.15 hurma topu(1 YK kadar. Üzerine ceviz)
kahve içiyorum

Elhan Zipzip- Hedef60kgolmak
Adımlar 11bin ektedir
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-12-07-21-26-15-959_com.opera.browser.webp
    9,1 KB · Görüntüleme: 25
Öğlen yayla çorbası fırın tavuk elma
3 de yarım elma(artık topladım)
17 de yarım kase mercimek çorbası 1 tabak ıspanak yemeği yarım
kase yoğurt biraz salata
19 canım çok tatlı istedi. Muz ve Trabzon hurmasına kakao katıp bizz yaptım puding niyatine yedim. Sabah beri tatlı sayikliyordum. O da şekerini oynattı galiba . Ayak üstü uyuyacaktim. Kalktım zumba ve lesli yaptım. Uykum hala var ama spor yapmış oldum. Üstüne bide Dukan birası yaptım. Şimdi de yorgunluk kahvesi

Elhan Zipzip- Hedef60kgolmak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…