- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Ayaklarına sağlık canım
Afiyet olsun canımGelmişken menumu de yazayım
11.00
Menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
Yesillik
3 çatal peynir
Ara
1 muz
Yarım cennet hurması
Akşam
Karanabar yemegi
Yoğurtlu kereviz salatası
Bugün bol bol kereviz aldım bu hafta full kereviz yogurt takilcam
Adim 7171
Yarın spora başlıyorum açılın dostlar
Cordelia Hedef60kgolmak
Afiyet olsun canım
evet canım öyle denk geldi. menüm çok karbolu farkındayım. ama yarın planladım Allahın izniyle güzel olacakAfiyet olsun canımbörek plansız bir şekilde yapmıştın sanırım o yüzden onun hakkında zaten birşey demeyeceğim yarın daha güzel kendin gibi tatlı bir menün olacağına eminim
Yeme de yanında yat olmuş10 Aralık 2022
Adım 8144
3 mil leslie 45 dk
100 mekik
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Elhan
Kahvaltı 12:00
1 tabak mevsim salata
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:30
1 kase zerdeçallı zencefilli yoğurt
Akşam 17:30
1 tabak mevsim salata
1 tabak pırasa yemeği
21:00 1 bardak zencefilli tarçınlı süt
3 litre su
afiyet olsun kaptanım diyetisyen gibisin valla10 Aralık 2022
Adım 8144
3 mil leslie 45 dk
100 mekik
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Elhan
Kahvaltı 12:00
1 tabak mevsim salata
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:30
1 kase zerdeçallı zencefilli yoğurt
Akşam 17:30
1 tabak mevsim salata
1 tabak pırasa yemeği
21:00 1 bardak zencefilli tarçınlı süt
3 litre su
ya çok tatlısın
ayağına sağlıkk çıtır baklavam
afiyet olsun tatlım adımı 8 bin yapabilir misin? yoksa eksik yazılacak kuzumGelmişken menumu de yazayım
11.00
Menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
Yesillik
3 çatal peynir
Ara
1 muz
Yarım cennet hurması
Akşam
Karanabar yemegi
Yoğurtlu kereviz salatası
Bugün bol bol kereviz aldım bu hafta full kereviz yogurt takilcam
Adim 7171
Yarın spora başlıyorum açılın dostlar
Cordelia Hedef60kgolmak
handi canımmm görelim süper menülerimiziiievet canım öyle denk geldi. menüm çok karbolu farkındayım. ama yarın planladım Allahın izniyle güzel olacakartık bu karboyu ayarlamalıyım. yoksa böyle diyet olmaz biliyorum.
Yaparsın canımevet canım öyle denk geldi. menüm çok karbolu farkındayım. ama yarın planladım Allahın izniyle güzel olacakartık bu karboyu ayarlamalıyım. yoksa böyle diyet olmaz biliyorum.
Saol balımmmm canım tatlım kıymetlimYeme de yanında yat olmuş
Afiyet olsun kralicemmm
afiyet olsun kaptanım diyetisyen gibisin valla
ya çok tatlısın
ayağına sağlıkk çıtır baklavam
afiyet olsun tatlım adımı 8 bin yapabilir misin? yoksa eksik yazılacak kuzum
handi canımmm görelim süper menülerimiziiiMthn83 gel sen de kuzum
Bunu bende yapmak istiyorum bi başla bi boz keşke düzeni olsa spora da başlamam lazımzaten karboyu düzgün ayarlamadığımdan kan şekerim oynuyor. yoksa bu kadar ara yapmam. ay sonu kontrole gideceğim.
glutensiz ve glisemik indeksi düşük beslenmeyi oturtursam güzel olacak
Yok canım tamamen psikolojikcanım sağlıkla bir sorun mu?nen var kuzum
selammm
Ekşili köfteye yapılır mı buvallaha bi kase yidim .
Mesela yas pastayı önüne aldın ve takıma bunu nasıl aciklayacaksinşimdi yabancı şarkılara geçtim bakayım hatırlarsam
önerilere açığım sevgiliye özlem bildiren yada tutku
Yok kaptanım su içtimİnşallah yarın daha güzel bir güne uyanırsın canımafiyet olsun tatlım akşamı erken kapatmışsın acıkırsan yoğurt süt gibi tok tutan gıdalardan yardım alabilirsin
En büyük elti senin eltiafiyet olsun canım
Afiyet olsun tatlımadımlarını da unutma tatlım olur mu
maşallah kraliçeme harikasın canım yağlar bitsin gitsin uzaklaşsın bir daha yaklaşmasın bize afiyet olsun adımlarına sporuna sağlık bitanem
Afiyet olsun canımbörek plansız bir şekilde yapmıştın sanırım o yüzden onun hakkında zaten birşey demeyeceğim yarın daha güzel kendin gibi tatlı bir menün olacağına eminim
maşallah canım afiyet olsun adımına sporuna sağlık
Afiyet olsun canımmenün çok güzel
Son 190 mesaj hadi yazalim bu aksam234000. Mesajı yazacaksınız di mi bensiz
Ohhh keyifler gıcır seni köfteSaol balımmmm canım tatlım kıymetlim
teşekkürler ballı lokmam
Afiyet olsun kaptanim10 Aralık 2022
Adım 8144
3 mil leslie 45 dk
100 mekik
Zipzip-
Cordelia
Hedef60kgolmak
Elhan
Kahvaltı 12:00
1 tabak mevsim salata
2dilim tam buğday ekmek
1 dilim peynir
5 zeytin
1 bardak çay
Ara 15:30
1 kase zerdeçallı zencefilli yoğurt
Akşam 17:30
1 tabak mevsim salata
1 tabak pırasa yemeği
21:00 1 bardak zencefilli tarçınlı süt
3 litre su
aynen tatlım. istikrarlı değilim şu an. toparlamaya çalışıyorum.Bunu bende yapmak istiyorum bi başla bi boz keşke düzeni olsa spora da başlamam lazım
Afiyet olsun canimGelmişken menumu de yazayım
11.00
Menemen
2 dilim tam buğday ekmeği
Yesillik
3 çatal peynir
Ara
1 muz
Yarım cennet hurması
Akşam
Karanabar yemegi
Yoğurtlu kereviz salatası
Bugün bol bol kereviz aldım bu hafta full kereviz yogurt takilcam
Adim 7171
Yarın spora başlıyorum açılın dostlar
Cordelia Hedef60kgolmak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?