Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Şey eeee
Ben kahvaltı yaptım güzelde yaptım aferin bana 3 beyaz olayına girmeyelim
Yaa ama dün soruyordun bulut ekmek mercimekli ekmek kızz

Şükür dün aç yattım midem sırtıma yapışıktı
Ay gülüyoruz cnm ama çok aç bırakma kendini sütlü yeşil çayı denesene

Beni de al bu gruba imparatoriçem
Alayım kuzum Mthn83 yapmak istemiyor zaten

Yataktakiler de mi yoksa sadece oturanlar mı
Ayakta olmayanlar
 
Mesela şimdi neleri keseceğiz, şeker denince ben içine un da katıyorum, meyva da
Ablacım kızarmış yağ, rafine şeker , beyaz un, nişasta , tatlandırıcı gibi
Bal pekmez yerine meyve tercih etmek
Fırında, az yağda sote ya da haşlama tercih etmek
Hayvansal yağı azaltıp sağlıklı bitkisel yağları arttırmak
Karbonhidratı azaltmak gibi gibi maddeler aslında bütün
Yapabildiğimizin en iyisini yapıcaz
 
Canım ister önce yeşil çayı demle sonra süt ekle ister sıcak suya süt ilave et öyle demle
Yaklaşık 2/3 çay bardağı yetiyor cnm ama 500 ml kupa seçsen daha iyi oluyor malum midemiz geniş
Yeşil çayı alınca da çay kaşığı ucuyla toz zencefil,zerdeçal,tarçın, karabiber ekliyorum
 
Kaydettim
 
Yaa ama dün soruyordun bulut ekmek mercimekli ekmek kızz


Ay gülüyoruz cnm ama çok aç bırakma kendini sütlü yeşil çayı denesene


Alayım kuzum Mthn83 yapmak istemiyor zaten


Ayakta olmayanlar
Eşim pide almış avuç içi kadar kalmıştı bana. Avuç içi kadar yiyeceğim ekmek için uğraşmaya değmez
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…