Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Aç diil, açıksın yani
Bı yerlerim açıkta kalıyor işte
Açık yerleri yemekle tikamaya çalışıyorum.
İşin garip yanı hem kilomdan utanıyorum hem diyetteyim demekten. İnsanlara fark ettirmeden diyet yapmaya çalışıyorum. Bu da beni yoruyor
Nasıl bilirdiniz
 
Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )


Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
Cordelia
Elhan
pastelfit
Hedef60kgolmak
fesang
minerva1988
erenmothers
Mehfam
Amine Busra
Kinoalihatun
Nikinik
@Willemijn-
60kiloyum
aypare ackerman
Kmsl Hnd
D u t
Mthn83
gezegenfeza
belmayne
Bar_na
sara_28
_ASTRAL_
sara_28
 
Bu mesaja dönücem,ayak7stü olmuyo
 
Eline saglik. Muhtemelen masterfit ben yarin ki kilomla düsünürüm
 
Kuzum bende masterfitteyim
 
22 Aralık 2022

sabah 09.15
1 yumurta, peynir, 3 zeytin, 1 tk petek bal, 1 simit, 2 çeri domates

öğlen 12.35
5-6 yk çorba, sebze yemeği, 2 dilim ekmek, 1 hurma

ara 2 galeta, 1 mandalina

akşam 19.40
köfteli bezelyeli patatesli yemek, 1 servis k. basmati pilavı, az brokoli salatası

ara 1/2 galeta, peynir, ev yapımı sahlep (şeker yok, bal var)

yatana kadar 1,5 lt su Zipzip- Cordelia Hedef60kgolmak
 
19 Aralik Pazartesi
Kahvalti 11.00
Yarim simit
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kasar peyniri
5 siyah zeytin
Domates-salatalik

Ara öğün
3 kabuklu ceviz
1 kuru incir
yesilcay

Aksam 17.30
1 kase nohut yemegi
2 kasik pirinc pilavı

2 lt su
Adim :10.026

20 Aralik Salı
kahvalti10.30
1 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir

Ara öğün
2 kabuklu ceviz
sütlü nescafe

Aksam
Tavuk sote
Salata

Su 1.5 lt
adim :6005

21 Aralik Çarşamba
Kahvalti 10.30
2 dilim tam buğday ekmegi ile kaşarlı tost
6 Zeytin
Domates
Salatalik

Aksam
1 kase sehriye corbasi
1 tabak pırasa


Su 1 lt
Adim 952

22 Aralik Perşembe
2 dilim ekmek
2 catal biber kızartması
1 dilim kasar peyniri
1 cay kasigi tahin pekmez


Aksam
1 kase Tarhana çorbası
15 tane istavrit
1 Dilim ekmek

Su 1.5 lt.

Cordelia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…