- 8 Eylül 2016
- 103.482
- 438.676
- 898
- 36
Tamam canim ekliyorum
Tamam canim ekliyorumZipzip- ben de masterfitteyim canımcım
elifcim ben bu hafta katılmayacağım.❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
Cordelia
@Elhan
@pastelfit
@SebastianCheesecake
fesang
@minerva1988
erenmothers
@Mehfam
@Aijoo
@Kinoalihatun
@Nikinik
@Willemijn-
60kiloyum
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
D u t
Mthn83
@gezegenfeza
@belmayne
@Bar_na
@sara_28
@_ASTRAL_
@sara_28
Menüler günü gününe yazılsa daha iyi olur ama neysssssseee19 Aralik Pazartesi
Kahvalti 11.00
Yarim simit
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kasar peyniri
5 siyah zeytin
Domates-salatalik
Ara öğün
3 kabuklu ceviz
1 kuru incir
yesilcay
Aksam 17.30
1 kase nohut yemegi
2 kasik pirinc pilavı
2 lt su
Adim :10.026
20 Aralik Salı
kahvalti10.30
1 haslanmis yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Ara öğün
2 kabuklu ceviz
sütlü nescafe
Aksam
Tavuk sote
Salata
Su 1.5 lt
adim :6005
21 Aralik Çarşamba
Kahvalti 10.30
2 dilim tam buğday ekmegi ile kaşarlı tost
6 Zeytin
Domates
Salatalik
Aksam
1 kase sehriye corbasi
1 tabak pırasa
Su 1 lt
Adim 952
22 Aralik Perşembe
2 dilim ekmek
2 catal biber kızartması
1 dilim kasar peyniri
1 cay kasigi tahin pekmez
Aksam
1 kase Tarhana çorbası
15 tane istavrit
1 Dilim ekmek
Su 1.5 lt.
Cordelia
Tamam canim ekliyorumKuzum bende masterfitteyim
Tamam canimelifcim ben bu hafta katılmayacağım.
Afiyet olsun canim22 Aralık 2022
sabah 09.15
1 yumurta, peynir, 3 zeytin, 1 tk petek bal, 1 simit, 2 çeri domates
öğlen 12.35
5-6 yk çorba, sebze yemeği, 2 dilim ekmek, 1 hurma
ara 2 galeta, 1 mandalina
akşam 19.40
köfteli bezelyeli patatesli yemek, 1 servis k. basmati pilavı, az brokoli salatası
ara 1/2 galeta, peynir, ev yapımı sahlep (şeker yok, bal var)
yatana kadar 1,5 lt suZipzip- Cordelia @SebastianCheesecake
Atın beni gruptanMenüler günü gününe yazılsa daha iyi olur ama neysssssseee
Kaptanım ben bu hafta da sarışın kalayım❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Kizlar yarin bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak en gec 13.00 e kadar bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
Cordelia
@Elhan
@pastelfit
@SebastianCheesecake
fesang
@minerva1988
erenmothers
@Mehfam
@Aijoo
@Kinoalihatun
@Nikinik
@Willemijn-
60kiloyum
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
D u t
Mthn83
@gezegenfeza
@belmayne
@Bar_na
@sara_28
@_ASTRAL_
@sara_28
Sarı çok tatlı değil miKaptanım ben bu hafta da sarışın kalayım
Evet aynı anda hem diyettesin hem değilsinSarı çok tatlı değil mi
Sensin tatlıSarı çok tatlı değil mi
Hem rahatsın hem de yediğin için rahatsızEvet aynı anda hem diyettesin hem değilsin
Yani ne bileyim bir yaptırım olması gerekiyor gibiAtın beni gruptan
Yavaş yavaş alışırsın, ben bir 36 bir de 72 saat yaptım . 16-18-24 saat acliklar ve ramazan orucu ile alıstutmak lazım vücudu , bu arada benim sorunum iştah kontrolü belki de böyle şeyleri hiç denemesem iyiydi@gezegenfeza ben 25. Saatte pes ettimtansiyonum düşmeye başladı galiba vücudum titremeye başladı zangır zangır
Heh tam olarak böyleHem rahatsın hem de yediğin için rahatsız
Evet şu an aşırı tatlıyım yağlı yağlıSende tatlış tatlışsın
Ben Allah izin verirse 30 hazirana kadar MasterFitteyim. Bazıları gibi bir hafta diyet 2 hafta ara yapmayacağımAma çok korkuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?