Güle güle kullan saat aldın demi,ayarlarını yaptırdınmı .Dün öğleden sonra geldi canım taktım bakalım şimdilik iyi gibi
Merhaba bilmiyorum ama ikizler çok tatlıdırKızlar merhabalar Ahmet apa diyeti yapiyorum seviye 4 deyim iki bebis emziriyorum bu seviyede magnezyum sülfat icmem gerekiyor süte gecer mi bilginiz var mi kullanan var mi ?
Günaydın canım. afiyet olsun. annem biz küçükken un helvası yapardı, kokusu geldi burnuma
Maviş kaptanım naptın senİyi geceler kizlar
Zipzip-
Cordelia Hedef60kgolmak
27 ARALİK SALİ
Ya saat 00:00 i gecmis, tarihe bakip 27 yaziyorum
26 aralik çarsamba olacak
Saat 16:00 ya kadar sadece; Türk kahvesi ve nar suyu
Saat 16:00 da yeme olayi basliyor. Dunden pizza plani yapmistim,bugune. Bi gun once kizim yiyememisti. Bir orta boy pizza (2 dilim kadar eksik)
Bugun marketten aldigim ilk denemem,gazli icecek. İtaliano
sonra yatana kadar;
*ananas ve çilek kurulari
*Cips,Eti cin,
*40 gram sade tahin helvasi
*Çavdar ekmegi
*Pirinç patlağı (1)
*Badem sütü
afiyet olsun. adımlar süper. :))26 Aralık Pazartesi menüler;
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurta,
60 grlık piliç füme,
2 kk peynir.
Öğlen 14.00
1 kase çorba,
1 kase yoğurt,
1 dilim ekmek.
Akşam 18.00
Izgara tavuk,
Salata,
1 kase yoğurt,
1 bardak protein shake (tatlı isteğimi kessin diye).
Su:2 lt.
26 Aralık Adımlar
Eki Görüntüle 3182885
12.913 adım @Willemijn-Zipzip- Cordelia
afiyet olsun :))26 Aralık Pazartesi
@Willemijn-Zipzip-
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta
4 zeytin 1 d peynir
1 d tamtahıllı ekmek
Öğle 15.30
Ispanaklı peynirli yulaf lapası
2 d hindi füme
Domates salatalık biber
Akşam 19.00
1 tabak büyüklüğünde ince hamur pizza
Ispanak peynir 1 yumurtalı
1 tk fıstık ezmesi
Su 1,75 lt
Spor
1 saat fitness ağırlık
Adım 7.472
Adını görmesem de bunun senin menün oldugunu anlardım26 Aralık Pazartesi
@Willemijn-Zipzip-
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta
4 zeytin 1 d peynir
1 d tamtahıllı ekmek
Öğle 15.30
Ispanaklı peynirli yulaf lapası
2 d hindi füme
Domates salatalık biber
Akşam 19.00
1 tabak büyüklüğünde ince hamur pizza
Ispanak peynir 1 yumurtalı
1 tk fıstık ezmesi
Su 1,75 lt
Spor
1 saat fitness ağırlık
Adım 7.472
Günaydın canımGünaydın kızlar,
Güzel bir gün olsun inşallah
Günaydın canım. afiyet olsun. annem biz küçükken un helvası yapardı, kokusu geldi burnuma
Maviş kaptanım naptın sen
afiyet olsun. adımlar süper. :))
afiyet olsun :))
Bı Karadenizden bı benden çıkmıyor bu gazGazman
Sağol canımGeçmiş olsun kuzum.
Amin inşallah 60 lar eskisi kadar uzak gelmiyor yada eskisi kadar takıntı yapmıyorumİnşallah 6 lar 7 ler arasi olursun canım
Çay var kahve var ama kahvaltı bende de yokKarnım açççççç kahvaltı yapmak sıcak çay içmek istiyorummm
Bende diş sorunu varya ondan benimki,yarın dikişler alıncak şimdi aradılar sabah gideceğim.Çay var kahve var ama kahvaltı bende de yok
Ama açlıktan ölmüyorum
İyi gidiyor maşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?