Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Terfi ettiğin mod da çok güzel canım. Çok üzülme bence. Hasta bir şair ruhundan daha iyi bu. Miras olarak güzel bir dil kalmış .
 
Keşke benim de olsa öyle modlarım
 
27 Aralık menü
Saat 10 30
1 yumurta 1 kaşık tam buğday unu ile omlet
1 adet muz 1 adet kivi 1 ceviz
Ara
1 kupa kahve
Akşam 18 20
1 kepçe yeşil mercimek yemeği
3 Ufak servis kaşığı bulgur pilavı
1 kase salata
2lt su
Dün ve bugün adımları
Nikinik Cordelia Hedef60kgolmak
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221227-191922_Samsung Health.webp
    12,5 KB · Görüntüleme: 30
  • Screenshot_20221227-191928_Samsung Health.webp
    13,4 KB · Görüntüleme: 27
Merhabalar bugün anestezi altında midemden endoskopi çekildi. Mideden parça alınıp patolojiye gönderildi.Endoskopi sırasında hiç bisey hissetmedim haliyle ama sonrasında çok hafif baş dönmesi ve mide bulantısı yaşadım ki bunlar normalmiş yarım saat içinde de geçti zaten .dün gece saat 12 den itibaren hic bisey yiyip içmedim anestezi alacağım için sonrasında da endoskopiden sonra iki saat hiç bir şey yiyilip icilmeyecekmis su bile icilmiyor o yüzden taa bugün saat 14.00 a kadar bir sey yiyip içmedim 14.00 da bir kase çorba içtim şimdi iyiyim ama boğazım biraz acıyor o kadar oda yarına geçer diye düşünüyorum.İnşallah patoloji sonucumda temiz gelir.Ben atlattım darısı senin başına Elhan ım

Elhan
 
Sabah
2 yumurtalı pırasalı mantarlı omlet,,, söğüş

Ara
Türk kahvesi,, 3 hurma,,, 1 kare bitter

Öğle
1 tabak etli kuru fasulye,,, 1 tabak salata,,, 4 kaşık pirinç pilavı

Ara Kayısılı çay,,, 1 avuç şanfıstığı

Akşam
Küçük kase kuru fasulye,,, 1 büyük tabak karnabahar haşlama

Şimdi Türk kahvesi
Su 2 litre Zipzip- Cordelia Nikinik
 
Geçmiş olsun canım inşallah temiz sonuçların gelir
 
Çok geçmiş olsun bitanem. Sonuç ne zaman belli olacak?
Tertemiz çıkar inşallah
 
Çok geçmiş olsun kuzum
 
Kızlar ayrı başlık açmaya çekindim ya dalga geçerler belki diye
Rahatsız etmezsek burda devam edelim :)
Herkesin hedefini alayım not edicem Ocak ayı sonuna kadar hedefler 1 adet sure de olabilir.Ayrı okuyacağız kızlar
*Kurtubi önemli olan ya da hayırlı olan bir işin gerçekleşebilmesi ya da belaların def edilebilmesi için Salat-ı Tefriciye 4444 kez okunmalı demiştir. Salat-ı Tefriciye duasını okuyacak kadar zamanı bulunmayan kişiler 5, 3, 7, 21, 41 veya 11 kez okuyabilmektedir.
*Kenzül Arş duası 3 7 17 ya da 21 kez
*Fetih suresi 11 kez ya da 7günde 41 kez
Aslında her şeye fayda edecek bu dualar ama özel istek olursa daha etkili olabilir :)
Şu an en büyük derdimiz sağlıklı kilo vermek olduğu için bu konuda niyetlenebiliriz ya da ne isterseniz :)

gezegenfeza Cicekbocekkaktus 60kiloyum fesang D u t aypare ackerman erenmothers belmayne Mehfam
 
Canım ben ocakta başlayacağım
 
Planlamamı yapıp dönüyorum birazdan sana bebişim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…