- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Teşekkürler canımkaydettim kuzum
Allah kabul etsin canımBen şimdilik 3 kenzül arş duası alayım kuzum
Ben de sırayla 41, 7,11Salat-ı Tefriciye 41
Kenzül arş 21
Fetih süresi 11 kez okuyabilirim canım
Allah kabul etsin inşallah canımBen de sırayla 41, 7,11
Amin canım rabbim senin duanı da kabul etsinTeşekkürler canım
Allah kabul etsin canım
Amin canım benimAmin canım rabbim senin duanı da kabul etsin
Neler neler yedin acabaAy bugün çok saçma beslendim
tamam canım süperBen şimdilik 3 kenzül arş duası alayım kuzum
baklava? çizkek? su böreği
Gecmis olsun ablacim❤Yarın sabah yokum saat 10'da hastaneye gidecem dikişler alıncak,inşallah sıkıntı çıkmaz.
İyi geceler kizlar
Zipzip-
Cordelia Hedef60kgolmak
27 ARALİK SALİ
Ya saat 00:00 i gecmis, tarihe bakip 27 yaziyorum
26 aralik çarsamba olacak
Saat 16:00 ya kadar sadece; Türk kahvesi ve nar suyu
Saat 16:00 da yeme olayi basliyor. Dunden pizza plani yapmistim,bugune. Bi gun once kizim yiyememisti. Bir orta boy pizza (2 dilim kadar eksik)
Bugun marketten aldigim ilk denemem,gazli icecek. İtaliano
sonra yatana kadar;
*ananas ve çilek kurulari
*Cips,Eti cin,
*40 gram sade tahin helvasi
*Çavdar ekmegi
*Pirinç patlağı (1)
*Badem sütü
26 Aralık Pazartesi menüler;
Sabah 10.00
2 haşlanmış yumurta,
60 grlık piliç füme,
2 kk peynir.
Öğlen 14.00
1 kase çorba,
1 kase yoğurt,
1 dilim ekmek.
Akşam 18.00
Izgara tavuk,
Salata,
1 kase yoğurt,
1 bardak protein shake (tatlı isteğimi kessin diye).
Su:2 lt.
26 Aralık Adımlar
Eki Görüntüle 3182885
12.913 adım @Willemijn-Zipzip- Cordelia
26 Aralık Pazartesi
@Willemijn-Zipzip-
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta
4 zeytin 1 d peynir
1 d tamtahıllı ekmek
Öğle 15.30
Ispanaklı peynirli yulaf lapası
2 d hindi füme
Domates salatalık biber
Akşam 19.00
1 tabak büyüklüğünde ince hamur pizza
Ispanak peynir 1 yumurtalı
1 tk fıstık ezmesi
Su 1,75 lt
Spor
1 saat fitness ağırlık
Adım 7.472
günaydın:)
dünkü menüm..
26,12,2022
bi tutam maydanoz.
5-6 çubuk peynir..
ara: fitre kahve ve çay.
öğlen.12:00
1 kase kıymalı çorba.
kereviz yemegi
peynirli makarna.
ara: mandalin çay.
akşam 18:00
bi kase lokanta usulu mercimek çorbasi
10 adet balık
tere/roka
bi dilim ekmek..
1,5 lt su.
adım.8582adım. akşam yemek yaparken çıkarmişim.:/
Bir çay kaşığıni geçmesin. Ben bağırsak boşaltmak için denedim epsom tuzunu da kalp duruyordu neredeyse çok tehlikeli. Her vücut hazır değilmiş buna. Tansiyonum dörde düştü baygın olarak gittim hastaneye. Her defasında bunu hatırlıyor ve yazıyorum.evet canim bagirsaklari bosaltmam gerekiyor seviye 4 de 36 saatlik oruclar var ona ön hazirlik bi kac yerde bisey opmaz denilmis kimi dr sor demis kafam karisti bnmde
Kıyamam canım çok şükür kurtuldun. Patoloji sonucun da inşallah tertemiz çıkar.Merhabalar bugün anestezi altında midemden endoskopi çekildi. Mideden parça alınıp patolojiye gönderildi.Endoskopi sırasında hiç bisey hissetmedim haliyle ama sonrasında çok hafif baş dönmesi ve mide bulantısı yaşadım ki bunlar normalmiş yarım saat içinde de geçti zaten .dün gece saat 12 den itibaren hic bisey yiyip içmedim anestezi alacağım için sonrasında da endoskopiden sonra iki saat hiç bir şey yiyilip icilmeyecekmis su bile icilmiyor o yüzden taa bugün saat 14.00 a kadar bir sey yiyip içmedim 14.00 da bir kase çorba içtim şimdi iyiyim ama boğazım biraz acıyor o kadar oda yarına geçer diye düşünüyorum.İnşallah patoloji sonucumda temiz gelir.Ben atlattım darısı senin başınaElhan ım
Elhan
O kadar az mı kaldıCordelia
Hallederiz
@Bar_na
@fesang
@pastelfit
minerva1988
D u t
Hadi mavisler, son 2 bucuk gün. Çok dikkat edelim. Sampiyon olalim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?