Hoşgeldin
HoşgeldinHayır hazır çiğköfte yenilmiyor evde yapılanı yiyebilirsin içerisinde yasaklı olanlardan yoksa.
Bende mi katılsam acaba çok fenalardayımmmm
Selamlarrr bu arada
eline sağlık kaptanım
Hayırlı olsun kaptanimYeni gelen Kızlar için motivasyon haftası olsun daha çok sarılsınlar yarışa diye kızlardan birini seçiyorum
Pnrrr-12 maviş takım kaptanı olur musun
Evet canim aksama belli olacakİyi akşamlar kızlar eksi gelen herkesi tebrik ederim tek tek alinti yapamadim sabahtan beri oğlanin pek tadı yok ara ara ateşi çıkıyo gibi geri düşüyo emegine saglikZipzip- liste yaomissin takimlar aksama belli olacak herhalde
Afiyet olsun canim cok az yemissin13 Ocak Cuma
Saat 12:30
2 pişi
1 yk tahin pekmez
1 bardak süt
Saat 15:00
1 dilim peynir
3 zeytin
1 avuc kuruyemiş
Saat 17:00
Kahve ile 4 kuru kayısı
Su 2.5 lt tamamlamaya çalışırım
Spor simdilik yok yatmadan yapmaya çalışacağım
Birlikte bildirim yapiyoruz canim bilekligi cikarmana gerek yokKizlar adim sayisi ayri spor ayri mi bildirim yaoiyosunuz yani spor yaparken bilekligi cikarcak miyim spor dahil adim sayisi mi bildirecegiz
Bu hafta aktif olamadim gelemedim de
MasterFit Yarışması 59. Hafta 06.01.2023 Cuma 09.01.2023 P.tesi 13.01.2023 Cuma Fark Oran Kırmızı Takım Kırmızı Takım fesang Kırmızı Kaptan Güzel bir haftaydı kaptanım Mthn83 Kırmızı Vavvv eksiiii harika @Bal0ncuk Kırmızı Canım Nasılsın? @D U T Kırmızı Bravo @kelebek19 Kırmızı Sütlaç diyeti harika @belmayne Kırmızı Nerdesin kuzum Zipzip- Kırmızı Sarı sporcu yıldızlarım @Willemijn- Kırmızı Sarı sporcu yıldızlarım Mavi Takım @minerva1988 Mavi Kaptan Güzel bir haftaydı kaptanım @Poldelya Mavi Bu benim aferrin bana erenmothers transfer Mavi tebrikler muhteşem Kinoalihatun Mavi Harikasınnn @succulantaski Mavi bravo canım @SebastianCheesecake Mavi Sarı sporcu yıldızlarım @_ASTRAL_ Mavi Sarı sporcu yıldızlarım Yeşil Takım @ifdiyetim Yeşil neden artısın kuzum @sara_28 Yeşil Muhteşem @60kiloyum Yeşil Nerdesin canım @Mavikus_ Yeşil Bravooo ZincirKirma Bravoooo I Ilyusa Nerdesin canım 06.01.2023 Cuma 09.01.2023 P.tesi 13.01.2023 Cuma Fark Oran Zipzip- Başlangıcın hayırlı olsun kaptanım @Karamellim Başlangıcın hayırlı olsun @aypare ackerman Başlangıcın hayırlı olsun Pnrrr-12 Başlangıcın hayırlı olsun Fit mutlu anne Başlangıcın hayırlı olsun @Goklerce Başlangıcın hayırlı olsun @Jasminium84 Başlangıcın hayırlı olsun Ucmelekannesi Başlangıcın hayırlı olsun
Sabah yemişsin ondan başka bişey yok gibiSaol canim pişi cokta hafif sayilmaz ama
Ben de bu hafta aralıklı oruç ile ilerleyecegim inşallah.ara öğün verdi mi diyetisyenin canımİyi aksamlar canlar şu 15 gün aralıklı oruç şeklinde ilerleyecegim. Diyetisyen canimm ile öyle karar verdik. Size bir düzen şart dedi
Ekşi gelen herkesi bol bol alkışlıyorum
Hadi bakalim faydasi olur inşAllahİyi aksamlar canlar şu 15 gün aralıklı oruç şeklinde ilerleyecegim. Diyetisyen canimm ile öyle karar verdik. Size bir düzen şart dedi
Ekşi gelen herkesi bol bol alkışlıyorum
Yok ya hala pek tadi yok atesi cok yukselmeden 38.5-38.7 olup düşüyo şükür de hali yok gözleri falan kizarikFit mutlu anne geçmiş olsun kuzuma toparlamadimi
Saol canim bugun oyke olshn dedimAfiyet olsun canim cok az yemissin
Tammadir canimBirlikte bildirim yapiyoruz canim bilekligi cikarmana gerek yok
Evet canim aksama belli olacak
Bugün artik bi aç uyuyayim diyorum bakalimSabah yemişsin ondan başka bişey yok gibi
2 ana 1 ara öğün verdi canim ins ikimiz içinde güzel olurBen de bu hafta aralıklı oruç ile ilerleyecegim inşallah.ara öğün verdi mi diyetisyenin canım
İns canim . Saatlerine uyarak yemeye calis dedi zatenhadi bakalım kolay gelsin kuzum
Aralıklı orucun tadını aldı mı bir daha bırakamazsın zaten
ben diyet yapmadığım zaman bile artık aralıklı besleniyorum, kendimi çok daha iyi hissediyorum
Geçmiş olsun canimBu hafta aktif olamadim gelemedim de
Hastamiz var durumu kritik yogun bakimdaydi
Bu hafta artik daha aktif olucam insalalh
Minik mi?Saol canim pişi cokta hafif sayilmaz ama
Çok geçmiş olsun rabbim şifa versinBu hafta aktif olamadim gelemedim de
Hastamiz var durumu kritik yogun bakimdaydi
Bu hafta artik daha aktif olucam insalalh
Sorun değilse paylasirmisin ?2 ana 1 ara öğün verdi canim ins ikimiz içinde güzel olur
Tabiki miniktiMinik mi?
Ay öyle de ne kotu oluyo hareket etsen rahatlarsin belki birazEve geldiğimde çok açtım. Öyle hızlı yedim ki siginamiyorum
İnşallah canım2 ana 1 ara öğün verdi canim ins ikimiz içinde güzel olur
İns canim . Saatlerine uyarak yemeye calis dedi zaten
Geçmiş olsun canim
Sagolun kizlarÇok geçmiş olsun rabbim şifa versin
Dün de piṣi yememiş miydin csnim ? Artik cikar pişileri vesaireyi çok güzel verdin mükemmel bir sonuca dogru hizla goderken karbonhidrata elveda de bence. evet toplam menu olarak az gibi kalorisi ama pişinin hayali bile ben de ödem yapiyor13 Ocak Cuma
Saat 12:30
2 pişi
1 yk tahin pekmez
1 bardak süt
Saat 15:00
1 dilim peynir
3 zeytin
1 avuc kuruyemiş
Saat 17:00
Kahve ile 4 kuru kayısı
Su 2.5 lt tamamlamaya çalışırım
Spor simdilik yok yatmadan yapmaya çalışacağım
Geçmiş olsun canımİyi akşamlar kızlar eksi gelen herkesi tebrik ederim tek tek alinti yapamadim sabahtan beri oğlanin pek tadı yok ara ara ateşi çıkıyo gibi geri düşüyo emegine saglikZipzip- liste yaomissin takimlar aksama belli olacak herhalde
Teşekkürler tatlım benim
Canımcım tebrik ederim kırmızı kaptanlığınıkraliçe olarak devam
Pnrrr-12 cnm hayırlı olsun mavi kaptanlık
Teşekkürler canım
Hayırlı olsun kaptanimPnrrr-12 de kabul ederse guzel olur
Evet canim aksama belli olacak
Afiyet olsun canim cok az yemissin
Birlikte bildirim yapiyoruz canim bilekligi cikarmana gerek yok
Allah şifa versin canımBu hafta aktif olamadim gelemedim de
Hastamiz var durumu kritik yogun bakimdaydi
Bu hafta artik daha aktif olucam insalalh
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?