Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Dil-i bitab · Bugün 10:27

zeyneppk .!.:
Gunaydin kaptanim ben bugun guzel eksi gordum mutluyum

Harika

94bassuk · Bugün 10:42

Dil-i bitab .!.:
O yarışmacılarımın güzelliğimden

ay diiiil kaptanımdan only positive vibessss alıyorum aşırı keyifli bi hafta olcak gibi sadece moral basıyosun efsane bişeyyy

Jasminium84 · Bugün 10:45

günaydın

Dil-i bitab · Bugün 10:47

94bassuk .!.:
ay diiiil kaptanımdan only positive vibessss alıyorum aşırı keyifli bi hafta olcak gibi sadece moral basıyosun efsane bişeyyy

Gerçekten mi böyle hissettirebildiğime aşşırı mutlu oldum Sizden bana gelen pozitif enerji size de pozitif dönüyor demekki

Jasminium84 · Bugün 10:55

haftasonum çok yoğun geçti kızlar, uğrayamadım buralara, menülerimi yazayım hemen

03.05.2025 Cumartesi

10.30
2 adet pişi
1,5 haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
5 zeytin
1 tk süt helvası

13.00
1 adet biber dolması

18.00
1 adet elma
1 dilim karpuz
5 adet çilek

su: 2 lt

04.05.2025 Pazar

12.30
1 dilim karpuz
1 elma
2 top dondurma

15.30
2 tane biber dolması

19.00
1 kase patlamış mısır

su:1,5 lt

haftasonu menülerim pek hoş değil farkındayım, yoğunluktan evde ne varsa acıkıp yedim gibi oldu, bugün itibariyle 3 gün kabak detoksu yapacağım bakalım toparlayacağım inşallah haftasonunu

Ellssa

Gurbettt42

Boncuk2307

ummhnisa · Bugün 11:00

Spor yapmayalı o kadar çok olmuş ki 15 dk lesslie yi ancak tamamlayabildim. Ama başladım artık yavaş yavaş rutin haline koyacağız mecbur

Gurbettt42 · Bugün 11:04

Jou .!.:
Merak etme hersey yolundaaa gece yatmadan kefir kürü içtim bağırsaklarr ama regliyim bi tık çıkabilirim yarin

Çok iyi canım dikkat ediyorsun ya artı çıksa da cumartesi güzel eksi gelir

Jou .!.:
Aç karna :- detoks su1litre (maydanoz zencefil limon) - ceviz suyu
Kahvaltı 11.00
SErpme kahvaltı
Çay

17.00
Fit pizza ince hamurundan

Yatmadan kefir kürü (pulbiber sumak zerdecal limon)

4 mayis

Ellssa Boncuk2307

Afiyet olsun canım güzel menü
Serpme kahvaltıdan kastın nedir

Jou · Bugün 11:22

Gurbettt42 .!.:
Çok iyi canım dikkat ediyorsun ya artı çıksa da cumartesi güzel eksi gelir

Afiyet olsun canım güzel menü
Serpme kahvaltıdan kastın nedir

Herşey orttada demektir kızartmalar falan

sucuk mucuk kocam olunca hayli bende dayanamadım yedim ya dün butün gün dışardaydık bide

Gurbettt42 · Bugün 11:43

Jou .!.:
Herşey orttada demektir kızartmalar falan sucuk mucuk kocam olunca hayli bende dayanamadım yedim ya dün butün gün dışardaydık bide

Napıyoruz kocaları takmıyoruz çok benimki de hep söylenir bana benimle birlikte yemiyorsun diye
Şaka şaka ara da olur öyle ipin ucunu kaçırmayalım canım

Beth18 · Bugün 11:44

_Zeze .!.:
Teşekkür ederik kızlar elinizden gelenin en iyisi yaptığınız için
@zeyneppk
@arke
Ellssa
@Purple58
Beth18
@tomrs
@Ceeeeeeeeeeee
@Tutku44
@Ilyusa
@sibel_84
@Deltavealfa
Jou

Dil-i bitab .!.:
Beth18

:-*

Dil-i bitab .!.:
Sevgili takım
Bir haftayı eksilerle, artılarla, sabitlerle geride bırakırken yeni haftaya azimli istekli ve kararlı başlamalıyız Aldıklarımızı vereceğiz verdiklerimizi geri almayacağız.Motivasyonumuz her daim yüksek olsun.
Kaçamak yapmak isteyince cumartesi tartısıyla yüzleşeceğimiz anı düşünelim.
Oldu ki kaçamak yaptık bol su, sıkı spor , hafif öğünlerle telafi edelim.
Menülerimizi, spor ve suyumuzu tam olarak , saatli ve eksiksiz yazalım.
Sizi seviyorum ve size güveniyorum

94bassuk
@zeyneppk
@gezegenfeza
@Purple58
@Ceeeeeeeeeeee
@Azmet5255
@Ilyusa
Beth18
@belmayne
@bluegreeneyes

:-*

Mthn83 .!.:
NİSAN AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 03.05.25 HEDEF
@Mthn83
40
172
85 80.8
Ellssa
27
164
73.2 71.8
@sibel_84
40
158
74.55 75.95
@60kiloyum
49
162
89.5 82.1
Boncuk2307
25
167
76.35 .
@bluegreeneyes 32 157 78.8 61.9
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 76.2
@Sem2024 40 160 95.6 .
@arke 40 160 89.8 79.5
@Purple58 35 170 110 101.2
@Azmet5255 28 162 70.5 69
94bassuk 30 180 73.75 69.75
@Ilyusa 32 165 84 70.9
@FitFiliz 43 160 85 80.1
@Nazlimuuu 34 158 91 .
Jou . . . 69.9
@gezegenfeza 49 163 75.7 80.1
@gibibiseydi 29 175 95.4 .
Beth18 38 168 71 .
@_Zeze 28 1.52 67.2 65.75 62
@zeyneppk 43 158 83.2 77.7

KIZLAARRR AY SONUNU BAYRAM HAZIRLIĞI OLARAK DÜŞÜNELİM HADİ BAKALIM

Ay sonu 62 olacağım inşallah

Jou · Bugün 11:46

Gurbettt42 .!.:
Napıyoruz kocaları takmıyoruz çok benimki de hep söylenir bana benimle birlikte yemiyorsun diye
Şaka şaka ara da olur öyle ipin ucunu kaçırmayalım canım

Hahaha iste sonra diyo bana yanlış ediyorsun dün akşam kıvırcık yumurta yiycektim yanlış beslenme deyip durdu boğazımda kaldı artık

Beklenen2 · Bugün 12:06

Cicekbocekkaktus .!.:
Gel gitme bi yere bak burasi çocuklu ve azimli analar ile dolu

Zaten gidince bol bol kilo alıp geldim

Jou · Bugün 12:12

Beklenen2 .!.:
Zaten gidince bol bol kilo alıp geldim

Hayatını hatasını etmmmeeee

Beklenen2 · Bugün 12:26

Jou .!.:
Hayatını hatasını etmmmeeee

Maalesef yaptım ama toparlicam inşallah sizinle sabah en azından yarım ekmek yemedim TB ekmeği yedim

Gurbettt42 · Bugün 12:27

Jou .!.:
Hahaha iste sonra diyo bana yanlış ediyorsun dün akşam kıvırcık yumurta yiycektim yanlış beslenme deyip durdu boğazımda kaldı artık

Protein deseydin ya
Proteini itip karbona yönelmişsin

Beth18 · Bugün 12:42

Ellssa .!.:
Beth18 hala uğramamış merak ettim iyice

Atlama zaten canım. 70 in üstü ip atlamasın. Sakatlıklar olur Allah korusun

Canım merak ettirmişim seni kusura bakma yorgunluktan yazamadım sabaha karşı uyudum 5te ama 7de kalkıp işe geldim hala yorgunluktan bayılıyorum

Dil-i bitab .!.:
Girmiş bugün ama cevap yazmamış

Evet canım anlatacağım

Beth18 · Bugün 12:42

Dil-i bitab .!.:
Maviş kızlarım hayırlı sabahlar menülerini yazamayanlar umarım iyisinizdir hepiniz meral ettik sizi girerseniz lütfen bir selam verin.
@bluegreeneyes
@belmayne
94bassuk
@Azmet5255
@gezegenfeza
Beth18
@zeyneppk
@Ilyusa
@Ceeeeeeeeeeee
@Purple58

Kontrol tartısına 1 gün kaldı ve kontrol tartısında motivasyon artırıcı sonuçlar görmek için bugün sıkı tutalım lütfen.

Yapıcam kaptanım

Beth18 · Bugün 12:42

Merhaba fit hatunlar

Beth18 · Bugün 12:44

Çok kadar yorucu ve bir o kadar da eğlenceli bir düğünü geride bıraktım. Görümcemi evlendırdık ve ben ne telefonu alabıldım elime ne de buraya gelebıldım. Dolayısıyla tartımı da evde unutmuşum tartılamadım
Ama tam gaz devam etmek için geldım

Beth18 · Bugün 12:45

Dil-i bitab kaptanım haftasonu menulerını unutsak olur mu? Yemeklerıyle çok ünlü bir yere gıdıp geldim ve yedım baya bir şey.

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	03.05.25	HEDEF
@Mthn83	40	172	85	80.8
Ellssa	27	164	73.2	71.8
@sibel_84	40	158	74.55	75.95
@60kiloyum	49	162	89.5	82.1
Boncuk2307	25	167	76.35	.
@bluegreeneyes	32	157	78.8	61.9
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	76.2
@Sem2024	40	160	95.6	.
@arke	40	160	89.8	79.5
@Purple58	35	170	110	101.2
@Azmet5255	28	162	70.5	69
94bassuk	30	180	73.75	69.75
@Ilyusa	32	165	84	70.9
@FitFiliz	43	160	85	80.1
@Nazlimuuu	34	158	91	.
Jou	.	.	.	69.9
@gezegenfeza	49	163	75.7	80.1
@gibibiseydi	29	175	95.4	.
Beth18	38	168	71	.
@_Zeze	28	1.52	67.2	65.75	62
@zeyneppk	43	158	83.2	77.7

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Guru

♡︎

Nirvana

Guru

Nirvana

💙💙💙

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency