Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Dil-i bitab

Bşl:66.9 ilk🎯 65✅ Gncl:64.4 İkinci🎯60 Asıl🎯 55

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Mart 2017

12.296

18.943

298

• Bugün 21:21

• Konu Sahibi Ellssa
• #427.861

Kahvaltı 12 30
2 yumurtadan bol yeşillikli salata
Yarımdan fazla avakado
1 tk tahin pekmez
1 dilim ekmek


Ara 17.00
1 acur 1 salatalık
6 çilek 6 kayısı
1 tk kakaolu fıstık ezmesi
Az sütlü soğuk kahve


19.00
Tadımlık kuru peynir, 1 zeytin
Az sütlü Türk kahvesi

21.00
Yarım kase tarhana çorbası
Baharatlı yoğurt 1 kase
2 kepekli galeta

Su
2 litre

8 bin adım
15 dk Leslie

Jou
Boncuk2307
Ellssa

 

60kiloyum

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Pro Üye

30 Kasım 2014

29.733

131.430

798

• Bugün 21:43

• Konu Sahibi Ellssa
• #427.862

sabah 11.00
1 yumurta
tereyağda kuşkonmazlı füme etli keçi peyniri
7 zeytin çeşitleri
domates, salatalık, kapya biber
1 karabuğday patlağı

öğlen 14.30
2/3 muz+ 2 tk şekersiz fıstık ezmesi+ tarçın
1 kupa sütlü filtre kahve

ara 17.00
2 ceviz

akşam 19.00
2 kepçe kırmızı mercimek çorbası
keçi peynirli avokadolu salata
birkaç çatal patates yemeğinden

ara 21.30
12 yeşil erik
yeşil çay

1,5 lt su

 

ummhnisa

💙💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2016

2.878

11.259

208

• Bugün 21:56

• Konu Sahibi Ellssa
• #427.863

Jou .!.:

Yaaaaaa gözyaşım pııtttt

Genişletmek için tıkla...

6km yürüyüp geldim kaptanım

 

ummhnisa

💙💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Nisan 2016

2.878

11.259

208

• Bugün 22:00

• Konu Sahibi Ellssa
• #427.864

Cumartesi 3860 adım atmışım
Bugün 9000 adım olmuş
Boncuk2307
Jou

 

bnnu

Mammamiaaa

Kayıtlı Üye

20 Kasım 2010

5.092

10.398

448

• Bugün 22:22

• Konu Sahibi Ellssa
• #427.865

İyi akşamlar menülerimi yazayım biriktiler
Cumartesi
Sabah
Mıhlama-iki dilim tam buğday ekmeği
Salatalık domates biber

Akşam18 civarı
Bir porsiyon ızgara çupra
Bolca yeşillik

Su 2 litre
Adım10.914-doğa yürüyüşü

Pazar
Sabah
İki dilim kızarmış ekmek ince dilim
Domates salatalık
İki yumurtadan beyaz peynirli omlet

Akşam 17 civarı
Bir porsiyon ızgara köfte

19 civarı
Midem kazındı bir minik tortilla ekmeğine kaşar
Su:2 lt
Adım: 7525-doğa yürüyüşü
Jou kaptanım tekrar merhaba Boncuk2307

 

Jou

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

25 Ağustos 2019

62.254

119.300

698

31

• 59 dakika önce

• Konu Sahibi Ellssa
• #427.866

ummhnisa .!.:

Cumartesi 3860 adım atmışım
Bugün 9000 adım olmuş
Boncuk2307
Jou

Genişletmek için tıkla...

Harikaa

 

Jou

Nirvana

Pro Üye

Anneler Kulübü

25 Ağustos 2019

62.254

119.300

698

31

• 48 dakika önce

• Konu Sahibi Ellssa
• #427.867

Char gpt ye sordum hahahaahah harfinen yapcamm



Pazar gunude dinlenme