Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Candysisters · Dün 09:53

Günaydın giremiyorum bir süredir aslinda girmekte içimden gelmiyor ya.Ameliyat için anestezi raporu hazirliklarinda tiroidim 29 çikti anestezi doktoru bu degerle ameliyata olur veremem dedi.
Endokrinoloji bölümüne gönderdi oda birgün sonra ac karnina tahlil aldi ondada 37 çikti ve ben bu bi kac gunluk sürede verdiğim tüm kilolalri geri aldim çok sinirim bozuldu

.Zorla verdiğim kilolar bianda yüklendi resmen ya.

Dünde toplum sağlığinin diyetisyenine gittim ve liste verdi ama bana o liste çok dolu geldi ya ben daha az yiyorum.o listeyi nasil hazrlayip yiyecegim bilemedim.Tiroidden dolayi kilolarin yavas gider dedi.Bilmiyorum ya kilolarimi.geri aldigim icin hevesimde kalmadi aslinda diyordum diyetisyene de gidersem dahada duzenli o listeden şaşmadan yapacagim die

Jou · Dün 09:54

Purple58 .!.:
Bi biz bebeliler evdeyiz

Vallahiii öylee yaaa oğlum kapıya dayanıyo çıkalım diye çıkarsam oglum girer eve sonradada kızım asla yerlere yapışıyo rezil ediyo beni

Purple58 · Dün 09:57

Jou .!.:
Vallahiii öylee yaaa oğlum kapıya dayanıyo çıkalım diye çıkarsam oglum girer eve sonradada kızım asla yerlere yapışıyo rezil ediyo beni

Cok iyi anlıyorum seni büyük oğlumda parka bile gitmek istemiyordum rezil ediyordu . Şimdi bunlar nasıl olacak bakalım henüz bise yok

Purple58 · Dün 09:57

Candysisters .!.:
Günaydın giremiyorum bir süredir aslinda girmekte içimden gelmiyor ya.Ameliyat için anestezi raporu hazirliklarinda tiroidim 29 çikti anestezi doktoru bu degerle ameliyata olur veremem dedi.
Endokrinoloji bölümüne gönderdi oda birgün sonra ac karnina tahlil aldi ondada 37 çikti ve ben bu bi kac gunluk sürede verdiğim tüm kilolalri geri aldim çok sinirim bozuldu.Zorla verdiğim kilolar bianda yüklendi resmen ya.
Dünde toplum sağlığinin diyetisyenine gittim ve liste verdi ama bana o liste çok dolu geldi ya ben daha az yiyorum.o listeyi nasil hazrlayip yiyecegim bilemedim.Tiroidden dolayi kilolarin yavas gider dedi.Bilmiyorum ya kilolarimi.geri aldigim icin hevesimde kalmadi aslinda diyordum diyetisyene de gidersem dahada duzenli o listeden şaşmadan yapacagim die

Geçmiş olsun canım bence sen önce sağlığını toparla ondan sonra diyetisyene git ameliyat mı olacaksın ne olacaksa ol bitir ondan sonra devam et yoksa böyle olunca sende yipranirsin ver al ver al

Cicekbocekkaktus · Dün 10:03

ummhnisa .!.:
Günaydın herkese dün zor Bigün geçirdim oğlum düşmüş okulda kulağına dikiş atıldı diz kapağında küçük Bi kırık varmış diğer uzuvları da hep yaralanmış akşama kadar müşaadede tuttular gece de hiç uyumadık felaket şiş uyandım bugün. Tartımda Bi anormal Di bugün önce 88 geldim biraz hareketten sonra 87.5 dü daha sonra da 87.7 geldim hangisini kabul ederseniz artık
Dün 30dk lesslie, 4895 adım
Jou Boncuk2307

Geçmiş olsun zor bir gün olmuş gerçekten.
Bugün nasılsınız ?

Jasminium84 · Dün 10:05

bluegreeneyes .!.:
24 mayıs cumartesi menü
09.30 2 dilim peynir, mantarlı sebzeli omlet, 7 zeytin 6-7 çatal patates
12.30 1 bardak ayran 4 kayısı
17.30 1 tane tavuklu pide
20.30 1 avuç karışık kuruyemiş
2.5 litre su, 12.000 adım

25 mayıs pazar menü
09.30 1 bardak süt, 6 badem, 2 kuru incir
13.30 3 kaşık kısır, 1 kase yoğurtlu garnitür salatası, 1 dilim börek
16.30 1 dilim gelin pastası, 1 nektari
3 litre su , 10.000 adım

26 mayıs pazartesi menü
09.00 2 haşlanmış yumurta ile salata, 2 dilim ekmek
13.00 3 kaşık kısır
17.00 4 kaşık tavuk döner, söğüş salata, 1 bardak ayran
20.30 2 kare çikolata
3 litre su 9.000 adım

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84 Eki Görüntüle 3597148

pazar günü gün vardı sanırım :KK23:

afiyet olsun canım :KK68:

Sem2024 .!.:
Selam kızlar bugünkü menüm
Sabah çay

Öğle çay

Saat 14.30 2 haşlama yumurta 2 diş sarımsak bol maydanoz 75gr kadar kavurma 1 domates 1.5 dilim k.ekmegi . 1 bardak ayran

Saatv15.30 da 1 bardak kefir içip günü kapatacağım

Su 2litre ancak olur.
Regli olduğumdan bugün tek öğün konusunda çok zorlandım. Normalde 16.00 gibi yemem lazımdı ama dayanamadım
Jasminium84 Ellssa Boncuk2307

benim de reglim yakın, tek öğün beni de zorluyor bu dönemde, dün akşam dondurma ve pizzanın kıyısından döndüm

afiyet olsun canım :KK200:

zeyneppk .!.:
Menum
Sabah 12.00
4 hurma 6 badem

Aksam 17.00
Kiymali taze fasulye
Yesil mercimekli bulgur pilavi
Yogurt

Su 2 lt

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

afiyet olsun canımm :KK60:

Purple58 .!.:
Menum
Sabah 12.00
4 hurma 6 badem

Aksam 17.00
Kiymali taze fasulye
Yesil mercimekli bulgur pilavi
Yogurt

Su 2 lt

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

sibel_84 .!.:
Menum
Sabah 12.00
4 hurma 6 badem

Aksam 17.00
Kiymali taze fasulye
Yesil mercimekli bulgur pilavi
Yogurt

Su 2 lt

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

nasıl olduğunu anlamadığım bir şekilde üçünüzün de menüsünü aynı alıntılamışım ama isimleriniz kendinize ait, zaten 2-3 saatlik uykuyla duruyorum, bakıyorum bakıyorum ne kadar benzer yemişler diyorum, çok geç aydım duruma

afiyet bal şeker olsun hepinize :KK60:

gibibiseydi .!.:
İyi akşamlar kızlar
Haftasonu bir hastalandım, 2 gün çok ağır geçirdim Bugün biraz kendime geldim çok şükür. Menümü yazıyorum.

27 Mayıs

12:00 1 tabak kısır, 1 bardak ayran, 1 kuru biber dolması, birkaç acı biber turşusu

18:00 2 fırında kasap köfte, 2 kaşık patates, 2 kuru patlıcan dolması, 1 bardak ayran, salata

Spor : 30 dk leslie + 20 dk beginner step
Su : 2 litre

Ellssa Boncuk2307 Jasminium84

çok geçmiş olsun canımm

afiyet olsun :KK200:

Jou .!.:
Jasminium84 Ellssa Boncuk2307

Aç Karna ;2 fincan türk kahve - alıç sirkeli su

Kahvaltı 12.30
Acılı ezmeli dereotlu yulaflı omlet

Eki Görüntüle 3597363

19.00
1.5 kepce Kuzu et kavurma
Bol kivircik salata
4.5 yk basmati
1 bugday lavaş

1 made suyu
2 litre su
Sabah kahvaltıdan 2 saat sonra 15 dk leslie ve aksam yemekten 2 saat sonra 20dk

afiyet olsun kaptanım :KK60:

Jou · Dün 10:07

Purple58 .!.:
Cok iyi anlıyorum seni büyük oğlumda parka bile gitmek istemiyordum rezil ediyordu . Şimdi bunlar nasıl olacak bakalım henüz bise yok

Sindi kaç yaşındalar salsan oynarlar bende piknik ederim benim o aşama daha 4 yıl var

biri 12 aylık olcak biri 3 yaş kızım

Jasminium84 · Dün 10:09

Candysisters .!.:
Dünde toplum sağlığinin diyetisyenine gittim ve liste verdi ama bana o liste çok dolu geldi ya ben daha az yiyorum.o listeyi nasil hazrlayip yiyecegim bilemedim.Tiroidden dolayi kilolarin yavas gider dedi.Bilmiyorum ya kilolarimi.geri aldigim icin hevesimde kalmadi aslinda diyordum di

canımm çok çok geçmiş olsun, değerlerin gerçekten çok yüksekmiş

ben de haşimato hastasıyım, değerlerim yükseldiği zaman hayatım alt üst oluyor, bunlardan biri de çok ciddi depresif bir hale bürünüyorum

ilaç tedavisi başlarlar muhakkak ama tiroid rahatsızlıklarında beslenme de çok önemli, glutensiz beslenmek şart

moralini bozmadan kendini toparla, inan ve hevesim kalmadı deyip uzaklaşma buradan lütfen

Candysisters · Dün 10:19

Purple58 .!.:
Geçmiş olsun canım bence sen önce sağlığını toparla ondan sonra diyetisyene git ameliyat mı olacaksın ne olacaksa ol bitir ondan sonra devam et yoksa böyle olunca sende yipranirsin ver al ver al

Çokda kasmiyorum kendimi aslindada korkuyorum salarsam toparlayamayacagim yerlere giderse die bide cigerdede yaglanma falan cikti emarda oyuzdende kilo vermek istedim

Jasminium84 .!.:
canımm çok çok geçmiş olsun, değerlerin gerçekten çok yüksekmiş

ben de haşimato hastasıyım, değerlerim yükseldiği zaman hayatım alt üst oluyor, bunlardan biri de çok ciddi depresif bir hale bürünüyorum

ilaç tedavisi başlarlar muhakkak ama tiroid rahatsızlıklarında beslenme de çok önemli, glutensiz beslenmek şart

moralini bozmadan kendini toparla, inan ve hevesim kalmadı deyip uzaklaşma buradan lütfen

Sizede gecmis olsun evet ilac basladik 100 lüge yukseltti ama bakalim.Gercekten bu ara okadar kotüyumki hic bir is yapasim gelmio eşimle uğrasiyorum surekli 3 de cocuk olunca hic halim kalmiyor ve bu surecte ayrilma derecesine bile geldik

Jasminium84 · Dün 10:36

Candysisters .!.:
Sizede gecmis olsun evet ilac basladik 100 lüge yukseltti ama bakalim.Gercekten bu ara okadar kotüyumki hic bir is yapasim gelmio eşimle uğrasiyorum surekli 3 de cocuk olunca hic halim kalmiyor ve bu surecte ayrilma derecesine bile geldik

kendini kötü hissetmenin sebeplerinin başında tirodin geliyor, dengemizi bozuyor çünkü tiroid ne yazık ki

ama işte sen canın sıkıldıkça yiyorsan tiroidlerin daha kötü oluyor tiroidlerin bozuldukça depresyonun artıyor, yeme isteğin coşuyor böyle böyle kısır döngüye giriyorsun
hemen bugün beslenmeni düzene sok lütfen ve bunu kilo vermek için değil sağlığın için yapmalısın canım
moralini bozmak için demiyorum ama tiroid değerlerinin bozuk olması yaşam kaliteni çok düşürür, uykunu etkiler, saçlarının kalitesi bozulur vs.
ben ramazan sonrası kendimi glutene vurdum resmen, 1 ayda 6 kg almamı geçtim, elim ayağım yüzüm gözüm davul gibiydi ödemden ve acayip mutsuzdum, uykularım çok düzensizleşti, 3 haftadır bıraktım gluteni rahatladım yine

zeyneppk · Dün 10:36

Gunaydin

Candysisters .!.:
Günaydın giremiyorum bir süredir aslinda girmekte içimden gelmiyor ya.Ameliyat için anestezi raporu hazirliklarinda tiroidim 29 çikti anestezi doktoru bu degerle ameliyata olur veremem dedi.
Endokrinoloji bölümüne gönderdi oda birgün sonra ac karnina tahlil aldi ondada 37 çikti ve ben bu bi kac gunluk sürede verdiğim tüm kilolalri geri aldim çok sinirim bozuldu.Zorla verdiğim kilolar bianda yüklendi resmen ya.
Dünde toplum sağlığinin diyetisyenine gittim ve liste verdi ama bana o liste çok dolu geldi ya ben daha az yiyorum.o listeyi nasil hazrlayip yiyecegim bilemedim.Tiroidden dolayi kilolarin yavas gider dedi.Bilmiyorum ya kilolarimi.geri aldigim icin hevesimde kalmadi aslinda diyordum diyetisyene de gidersem dahada duzenli o listeden şaşmadan yapacagim die

Bende tiroit ilaci kullaniyorum ilac kilo vermene destek olur.Ne ameliyati olacaktin ameliyat olmak icin bile tiroiti dusurmen lazim sanirim oyuzden kendini birakmak yanlis olur sagligin bozulur
Karacigerde yaglanma hepimizde var cunku kiloluyuz .Sagligimiza kavusmak icin cocuklarimizla daha aktif ilgilenebilmek icin kendi ruh sagligimiz icin bile kilo vermeliyiz lutfen artik ben bu kilolardan kurtulmaliyim de ve başla simdiye kadar yedik herseyin tadini biliyoruz birkac ay yemesek ne kaybederiz .Diyetisyen menusunu uygulaman yeme ataklarina engel olabilir bir sure uygula istersen .Lutfen kendini ihmal etme kendine deger ver

Purple58 · Dün 10:36

Jou .!.:
Sindi kaç yaşındalar salsan oynarlar bende piknik ederim benim o aşama daha 4 yıl var biri 12 aylık olcak biri 3 yaş kızım

Buyuk oğlum oynar o 6 yaşında da minik ikizlerim 14 aylıklar

pat pat düşüyorlar yürürken yürümeye başladılar bu arada çok şükür ikisi de

Asya89 · Dün 10:39

Boncuk2307 .!.:
Evet ordan bir kişi hazırlığa geçince eksik kaldı seni transfer ettik

Tamam canım hayırlı olsun inşallah güzel bir eksi ile takıma güzel katkı sağlarım.

Asya89 · Dün 10:44

Jasminium84

Boncuk2307
27 Mayıs menüm
Sabah çocukları okula birakıp ordan bir saatlik yürüyüş yaptım
9:30 1 sütlü kahve

11:30
3/4 kızartılmış patates
2/3 köy peyniri
2/3 çilek

Arkadaşıma gitmiştim(yürüyerek gidip geldim)
15:30
5/6 sıkkım çiğ köfte
Bol salata
1 dilim gelin pastası
2 çatal karpuz
6/7 fıstık
Su 2 litre

Jou · Dün 10:51

Purple58 .!.:
Buyuk oğlum oynar o 6 yaşında da minik ikizlerim 14 aylıklar pat pat düşüyorlar yürürken yürümeye başladılar bu arada çok şükür ikisi de

Yaaa maşaallahhh hemde ikizler ooyy onlar kızmı

Purple58 · Dün 10:54

Jou .!.:
Yaaa maşaallahhh hemde ikizler ooyy onlar kızmı

Cok isterdim

amma ikisi de oğlan

Jou · Dün 10:57

Purple58 .!.:
Cok isterdim amma ikisi de oğlan

Abooovvv hey maşaallahhhh arkanda dag gibi ogluşların dağ gibi gelinlerin olcak daha ne olsun şanslisın

Purple58 · Dün 11:02

Jou .!.:
Abooovvv hey maşaallahhhh arkanda dag gibi ogluşların dağ gibi gelinlerin olcak daha ne olsun şanslisın

Ay inşallah hayırlı evlat olsunlar da iyi insanlarla karşılaştırsın yavrularımızı Allah im

94bassuk · Dün 11:02

ummhnisa .!.:
Günaydın herkese dün zor Bigün geçirdim oğlum düşmüş okulda kulağına dikiş atıldı diz kapağında küçük Bi kırık varmış diğer uzuvları da hep yaralanmış akşama kadar müşaadede tuttular gece de hiç uyumadık felaket şiş uyandım bugün. Tartımda Bi anormal Di bugün önce 88 geldim biraz hareketten sonra 87.5 dü daha sonra da 87.7 geldim hangisini kabul ederseniz artık
Dün 30dk lesslie, 4895 adım
Jou Boncuk2307

canım çok geçmişler olsun ya, şimdi daha iyi misiniz?

Boncuk2307 .!.:
Sevgili MASTERFİT Ailesi

Bu hafta kontrol tartısında en çok kilo veren ve bir yarışmacı transfer etme hakkını kazanan takım kaptanı
YOK

Ne yazık kii İki takım kaptanı da artıyla geldiği için transfer hakkı verilmiyor

Cumartesiye artı gelen herkes eksiye geçecektir Öpüyorum sizii

Eki Görüntüle 3597097 Eki Görüntüle 3597108

MASTERFİT 160. ETAP

KIRMIZI TAKIM 24.05.2025 27.05.2025 FARK
Jasminium84 Kırmızı Takım Kaptanı 64.85 65.80 +0.950
ORAN -1.464
zeyneppk 73.60 73.60 0
@Sem2024 83.60 83.75 +0.150
@bluegreeneyes 62.15
A Asya89 81.60 80.40 -1.200
Purple58 99.50 99.70 +0.200
@Azmet5255 67.20
@gibibiseydi 91.00
@sibel_84 77.50
MAVİ TAKIM
Jou Mavi Takım Kaptanı 68.60 69.30 +0.700
ORAN -1.020
Cicekbocekkaktus 76.00 75.90 -0.100
@Dil-i bitab 64.40
@Beklenen2 76.15 76.50 +0.350
@tomrs 66.65 67.10 +0.450
@Ilyusa 70.50 70.30 -0.200
Boncuk2307 76.65 77.10 +0.450
@ummhnisa 87.60 87.50 -0.100
@bnnu 66.20
HAZIRLIK
@_Zeze -
@60kiloyum 80.10 80.20 +0.100
94bassuk 67.40
@Beth18 66.20
Candysisters -
Ellssa -
@FitFiliz 79.90
@gezegenfeza 81.80
@Gurbettt42 -
@Mor Vampirella -
@Tutku44 -
@belmayne 68.30

kaptanımmm ev son seyahate giderken tartı kırma maceramdan sonra ben bu sefer tartılamadım ya onu söylemiş miydim unuttum. tabloyu eksik görünce üzüldüm, kusuruma bakmayın. pazar günü evde olacağım, müsaadeniz olursa cumartesi yerinr pazar güni tartı bildirimi vererek takımlara girmek istiyorum. 67.4 tüm ama 70 e yakın dönerim net

Purple58 .!.:
Kızlar Günaydın neden bu kadar sessiz bu ara buralar

ben yokum onun da etkisi var

Candysisters .!.:
Günaydın giremiyorum bir süredir aslinda girmekte içimden gelmiyor ya.Ameliyat için anestezi raporu hazirliklarinda tiroidim 29 çikti anestezi doktoru bu degerle ameliyata olur veremem dedi.
Endokrinoloji bölümüne gönderdi oda birgün sonra ac karnina tahlil aldi ondada 37 çikti ve ben bu bi kac gunluk sürede verdiğim tüm kilolalri geri aldim çok sinirim bozuldu.Zorla verdiğim kilolar bianda yüklendi resmen ya.
Dünde toplum sağlığinin diyetisyenine gittim ve liste verdi ama bana o liste çok dolu geldi ya ben daha az yiyorum.o listeyi nasil hazrlayip yiyecegim bilemedim.Tiroidden dolayi kilolarin yavas gider dedi.Bilmiyorum ya kilolarimi.geri aldigim icin hevesimde kalmadi aslinda diyordum diyetisyene de gidersem dahada duzenli o listeden şaşmadan yapacagim die

hayatta en önemli olan şey sağlığımız, kendimize iyi bakacağız ki diğer herkese iyç bakabilelim

çok geçmiş olsun.

Jasminium84 .!.:
nasıl olduğunu anlamadığım bir şekilde üçünüzün de menüsünü aynı alıntılamışım ama isimleriniz kendinize ait, zaten 2-3 saatlik uykuyla duruyorum, bakıyorum bakıyorum ne kadar benzer yemişler diyorum, çok geç aydım duruma

yaaa site böyle arada arıza veriyo çok sinir oluyorum ben de

Jasminium84 .!.:
ben de haşimato hastasıyım, değerlerim yükseldiği zaman hayatım alt üst oluyor, bunlardan biri de çok ciddi depresif bir hale bürünüyorum

çok geçmiş olsun ya

hastalıklar zaten direkt psikolojimizi etkiliyor, güçlü kalmak pek mümkün olmuyor bazen, depresiflik mentalmiş gibi görünüyo ama aslında işte değerlerimizle ne nadar alakalı.

Purple58 · Dün 11:04

94bassuk .!.:
canım çok geçmişler olsun ya, şimdi daha iyi misiniz?

kaptanımmm ev son seyahate giderken tartı kırma maceramdan sonra ben bu sefer tartılamadım ya onu söylemiş miydim unuttum. tabloyu eksik görünce üzüldüm, kusuruma bakmayın. pazar günü evde olacağım, müsaadeniz olursa cumartesi yerinr pazar güni tartı bildirimi vererek takımlara girmek istiyorum. 67.4 tüm ama 70 e yakın dönerim net

ben yokum onun da etkisi var

hayatta en önemli olan şey sağlığımız, kendimize iyi bakacağız ki diğer herkese iyç bakabilelim çok geçmiş olsun.

yaaa site böyle arada arıza veriyo çok sinir oluyorum ben de

çok geçmiş olsun ya hastalıklar zaten direkt psikolojimizi etkiliyor, güçlü kalmak pek mümkün olmuyor bazen, depresiflik mentalmiş gibi görünüyo ama aslında işte değerlerimizle ne nadar alakalı.

Evettt şimdiden özledim

KIRMIZI TAKIM	24.05.2025	27.05.2025	FARK
Jasminium84 Kırmızı Takım Kaptanı	64.85	65.80	+0.950
ORAN			*-1.464*
zeyneppk	73.60	73.60	0
@Sem2024	83.60	83.75	+0.150
@bluegreeneyes	62.15
A Asya89	81.60	80.40	-1.200
Purple58	99.50	99.70	+0.200
@Azmet5255	67.20
@gibibiseydi	91.00
@sibel_84	77.50
MAVİ TAKIM
Jou Mavi Takım Kaptanı	68.60	69.30	+0.700
ORAN			*-1.020*
Cicekbocekkaktus	76.00	75.90	-0.100
@Dil-i bitab	64.40
@Beklenen2	76.15	76.50	+0.350
@tomrs	66.65	67.10	+0.450
@Ilyusa	70.50	70.30	-0.200
Boncuk2307	76.65	77.10	+0.450
@ummhnisa	87.60	87.50	-0.100
@bnnu	66.20
*HAZIRLIK*
@_Zeze	-
@60kiloyum	80.10	80.20	+0.100
94bassuk	67.40
@Beth18	66.20
Candysisters	-
Ellssa	-
@FitFiliz	79.90
@gezegenfeza	81.80
@Gurbettt42	-
@Mor Vampirella	-
@Tutku44	-
@belmayne	68.30

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Üç melek annesi 💕💗

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

3Ey 85.7 ✅73.8 76 bea🔓70🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üç melek annesi 💕💗

Nirvana

Bşl:83.2 ▶️1.hedef:77✅️ 2.hedef:73 3.Hedef:70

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

♡︎

Aktif Üye

Benzer Konular