- 4 Nisan 2015
- 3.051
- 5.437
- 358
- 42
Ah o ikinci dilimlerGündüz güzel başladı ama akşam misafirliğe gidince işin ucu kaçtı maalesef. Pazartesi tartı öncesi hiç iyi olmadı, tok bir mideyle yatıyorum.
Kahvaltı 11:30
Yarım dilim tam buğday ekmek
2 yumurta ile sucuklu menemen
2 dilim Beyaz peynir
2 dilim Çeçil peyniri
2 dilim kuru füme et
Yarım domates
1 salatalık
5 ev zeytini
1 bardak hoşaf
Ara
3 dilim karpuz
Maden suyu
Öğlen 14:00
2 kaşık zeytinyağlı taze fasulye
Akşam 18:30
3 kaşık kavurma
Pilav (miktarını söylemeye utanıyorum çok kaçtı)
Yeşillik Salata semizotlu
1 kaşık Karışık kızartma
1 kaşık humus
2 dilim el açması börek, biri patatesli biri kıymalı
1 dilim beyaz ekmek
1 tatlı kaşığı Acuka sos
1 kaşık ispir
2 dilim karpuz
Ara 20:00
1 dilim yalancı tavuk göğsü
Maden suyu
Su: 2 litre
Spor: Öğlen 30 dk Leslie yaptım
Kitap: Mahkûm - Freida McFadden (sayfa 206-264)
@Ellssa @ Boncuk2307
Çok teşekkür ederim kaptan, şişkinlik yapabilec3ginden kefiri icm3dimBende genelde hep bir onceki gunden kalan yemegi aliyorum yanima ise giderken.Biber dolmasi ve kofte harika bir oglen yemegi olmus, afiyet olsun.
Olsun canim, regli oncesi hormonlar cosuyor.Daha cumaya var zamanimiz toparlariz, dert etme sen
Kaptanim gofretler olmasa cok guzel birgun bence.
Seni merak ettim canim, nerede bu kiz gelmemezlik etmezdi dedim.Guzelce dinlenebilmissindir umarim Filizcim, Adana nasil?
Adimlarin sahane Aysecigim, menude kabam tatlisi ve makarna var ama tadimlik yemissin.O adimlarla yakmissindir canim.
Cok gec cevap yazabildim ama sut ve sut urunleri gaz yapar canim.Tartidan birgun once tuketmemek iyi olur.Yoksa kefir cok saglikli, cok severim bende.
Canim diyet yaparken misafirlikler hic kolay olmuyor.Bazen hepimiz ipin ucunu kaciriyoruz ama batti balik yan gider demek yerine, bugun biraz kacirdim evet, ama yarin yeni birgun ve morivasyonumu bozmadan devam edecegim demeliyiz.
Biz niye böyleyiz mis gibi vermişken niye geri alıyoruz. Neyse tekrar verelim inşallah83-85geziyorum bir aşağı bir yukarı
Sabah tartı alıp buralarda takilayim bakalım
Diyetisyenle devam ederken yoğun depresyona girdim. Gelemiyorum artık diye yazdım diyetisyene de doktor desteği başladım. Sabah güzel başlıyorum ama gün içinde devam etmekte zorlanıyorum. Hayır diyemiyorumBiz niye böyleyiz mis gibi vermişken niye geri alıyoruz. Neyse tekrar verelim inşallah
Harikasin AysecimÇok teşekkür ederim kaptan, şişkinlik yapabilec3ginden kefiri icm3dim
Eksiler gelmis, cook sevindim
Bende 10gun once basladim grupla diyete ve hatta yine baslayip devamini getiremem diye dusunuyordum.Grubada yazdim ben hazirlik takiminda olup, hic takimlari kotu etkilemeyeyim diye.Sonra bir istek geldi, dedim madem basladim guzelce menulerimi paylasayim. Sonra baktim tartida eksileri gormeye basladim bu da cok guzel motivasyon oldu.Sizde verirsiniz kilolari.Sadece 1 hafta gozu kapali, duzgun bir sekilde yapin diyetinizi.Diyetisyenle devam ederken yoğun depresyona girdim. Gelemiyorum artık diye yazdım diyetisyene de doktor desteği başladım. Sabah güzel başlıyorum ama gün içinde devam etmekte zorlanıyorum. Hayır diyemiyorum
Tartimin pili bitmiş gücünen tartıldım. 85.5 başlangıç diyelim ama kendime güvenemiyorum nedense. Hergun yazayım inşallah
Canim bu kontrol tartisi, cumaya daha zamanimiz var, ben eminim gidecek kilolar.
Gunaydin kaptanim, bende attim tartiyi, cok heyecanliKızlar günaydın. Boncuk a özelden attım tartıyı
Ashahahah. Beklediğin gibi mi sonuçGunaydin kaptanim, bende attim tartiyi, cok heyecanli
Teşekkür ederim kaptanimHarikasin Aysecim
Eksiler gelmis, cook sevindim
Bende 10gun once basladim grupla diyete ve hatta yine baslayip devamini getiremem diye dusunuyordum.Grubada yazdim ben hazirlik takiminda olup, hic takimlari kotu etkilemeyeyim diye.Sonra bir istek geldi, dedim madem basladim guzelce menulerimi paylasayim. Sonra baktim tartida eksileri gormeye basladim bu da cok guzel motivasyon oldu.Sizde verirsiniz kilolari.Sadece 1 hafta gozu kapali, duzgun bir sekilde yapin diyetinizi.
Canim bu kontrol tartisi, cumaya daha zamanimiz var, ben eminim gidecek kilolar.
Kaptanim bilemiyorum, 10gundur dogum gunumdeki 1 minik baklava haric hic bozmadim diyetimi..Acliktan karnim agriyarak yatiyorum..Aciiiim acAshahahah. Beklediğin gibi mi sonuç
Ashahahah. Beklediğim gibi mi sonuçGunaydin kaptanim, bende attim tartiyi, cok heyecanli
Bravo valla. Benim inişli çıkışlı.Kaptanim bilemiyorum, 10gundur dogum gunumdeki 1 minik baklava haric hic bozmadim diyetimi..Acliktan karnim agriyarak yatiyorum..Aciiiim acAma keske siz benden daha cok kilo vermis olsaniz, cunku takim arkadaslarimdan transfer yapmak istemiyorum ben..Bakalim neler olacak…
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?