- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Yabancıya gitmemisimBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
KIRMIZI TAKIM Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı armin83 P Pembepilates @pocoyoo @tomrs @Lotus1234 Ellssa MAVİ TAKIM sibel_84 Mavi Takım Kaptanı @Azmet5255 @Candysisters @Beklenen2 @ummhnisa @Deltavealfa Mthn83 HAZIRLIK Boncuk2307 @Dil-i bitab @FitFiliz @Jou L Lightning @Tutku44
Gel gel yamacıma gel
Eline sağlık canım benimBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
KIRMIZI TAKIM Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı armin83 P Pembepilates @pocoyoo @tomrs @Lotus1234 Ellssa MAVİ TAKIM sibel_84 Mavi Takım Kaptanı @Azmet5255 @Candysisters @Beklenen2 @ummhnisa @Deltavealfa Mthn83 HAZIRLIK Boncuk2307 @Dil-i bitab @FitFiliz @Jou L Lightning @Tutku44
Değişik ve karışık bir menü olmuş canım. Sünger çekip başlıyoruz. Bu hafta asilmamiz lazım lutfenSelamlar menüm biraz karışık bugün Özgür gün olsun dedim sanki çok kilo vermiş gibi
Kahvaltı
1 omlet 1 dilim peynir 5 zeytin yeşillik salatalık
Ara
Chialı şeftalili puding üstüne bal ve dondurma
Akşam
3 dilim pizza
2 parça tavuk
1 dilim tatlı
Yarın akşam protein gibi düşünüyorum Böyle şeyler yemicem
Ellssa Boncuk2307 sibel_84
Ben bıraktım diyeti devam etmiyorum maalesef. İnşaallah yine kendimi toparlayınca gelirim ilerde bir gün.Buyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
KIRMIZI TAKIM Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı armin83 P Pembepilates @pocoyoo @tomrs @Lotus1234 Ellssa MAVİ TAKIM sibel_84 Mavi Takım Kaptanı @Azmet5255 @Candysisters @Beklenen2 @ummhnisa @Deltavealfa Mthn83 HAZIRLIK Boncuk2307 @Dil-i bitab @FitFiliz @Jou L Lightning @Tutku44
hayırlı olsun canımKizlar tatlis klinigimi paylasayim sizinle..Daha alisveris yapamadim, klinigi, masami susleyecegim diye umuyorum Haftasonu vakit bulabilirsem.Pazar gunude misafirlerim var oyy oyy.Buarada burasi bir ilkokul, anasinifindan, 5. Sinifa kadar ogrencilerimiz var. Ve yasal olarak burada her okulda klinik olmak zorunda.
Eki Görüntüle 3628002
Eki Görüntüle 3628003
Eki Görüntüle 3628004
Eki Görüntüle 3628005
Eki Görüntüle 3628006
Tartı resmini attıktan sonra takımdasın canım. Hala tartı resmini bekliyoruzCanım ne oluyor bu takım arkadaşı derken , ben senin takımında mıyım şimdi
SEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
Yawrukush oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar
Eki Görüntüle 3627827
Bu haftanın kazanan takımı KIRMIZI TAKIM oluyooorrrKIRMIZI takım kaptanım Yawrukush Seni ve takımını tebrik ediyorum. @armin83 kaptanım seni ve takımımızı da tebrik ediyorum.
Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederse yineYawrukush oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin.
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 01.07.2025 08.08.2025 FARK ORAN Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı 78.15 77.30 -0.850 1.087 + 1 = 2.087 @tomrs 63.50 63.10 -0.400 0.629 @Candysisters 60.50 60.40 -0.100 0.165 @ummhnisa 83.90 83.30 -0.600 0.715 @Lotus1234 103.00 - - 0 Ellssa 74.30 74.00 -0.300 0.403 @Deltavealfa 68.65 68.75 +0.100 -0.145 TOPLAM ORAN 0.550 MAVİ TAKIM armin83 Mavi Takım Kaptanı 56.10 55.70 -0.400 0.713 @Jou 70.60 - - 0 Boncuk2307 78.45 78.60 +0.150 -0.191 @Dil-i bitab 62.60 62.80 +0.200 -0.319 @Tutku44 88.40 87.70 -0.700 0.791 bluegreeneyes 63.65 - - 0 sibel_84 77.50 77.30 -0.200 0.258 TOPLAM ORAN 0.178 HAZIRLIK @Azmet5255 - 71.70 @Beklenen2 - 77.60 @bnnu - @FitFiliz 79.40 L Lightning 64.70 Mthn83 (84.90) - P Pembepilates -
Ellerine emeğine sağlık boncukumBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
KIRMIZI TAKIM Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı armin83 P Pembepilates @pocoyoo @tomrs @Lotus1234 Ellssa MAVİ TAKIM sibel_84 Mavi Takım Kaptanı @Azmet5255 @Candysisters @Beklenen2 @ummhnisa @Deltavealfa Mthn83 HAZIRLIK Boncuk2307 @Dil-i bitab @FitFiliz @Jou L Lightning @Tutku44
Teşekkür ederim canmTebrik ederim canım ne güzel yol almışsın
Teşekkür ederim canmTebrik ederim çok guzel
Az az gitti pek göze görünmüyor gibiydi ama toplamda harika bir sonuç olmuş geri dönüp bakınca fark ettimİşte bu işte feraset işte cesaret
Ay umut oldu var ya şu yazdiğin. Kocaman öpüyorum tebrikler
Ellerine sağlık boncuğumSEVGİLİ MASTERFİT AİLESİİ
Bir haftanın daha sonuna geldik bu haftanın spor yarışı kazananı
tomrs oluyooorr veee hem kendine hem takımına +1 puan kazandırıyor. Bizden de 1adet ETİ KARAM GURME kazanıyor (istediğin çikilatayla değiştirebilirsin şekerim) azminden dolayı tebrik ediyoruz. Pembe şerit eksiksiz menü paylaşımını belirtiyor canımlar
Birkaç haftadır hep tomrs abla kazanıyor. Azmedersek hepimiz yapabiliriz canlar.Yawrukush az kalmıştı 350 puan daha olsa 1. lik gelecekti.
Eki Görüntüle 3624847
Bu haftanın kazanan takımı KIRMIZI TAKIM oluyooorrrKIRMIZI takım kaptanım @tomrs Seni ve takımımızı tebrik ediyorum. @FitFiliz kaptanım seni ve takımını da tebrik ediyorum.
Bu haftanın kırmızı kaptanı kabul ederseYawrukush oluyor. Mavi takım kaptanını seçebilirsin.
Öpüyorum sizii
KIRMIZI TAKIM 25.07.2025 01.08.2025 FARK ORAN @tomrs Kırmızı Takım Kaptanı 63.75 63.50 -0.250 0.392 + 1 = 1.392 bluegreeneyes 63.45 63.65 +0.200 -0.315 Boncuk2307 78.80 78.45 -0.350 0.444 @Lotus1234 102.60 103.00 +0.400 -0.389 @Tutku44 (transfer) 87.80 88.40 +0.600 -0.683 @Dil-i bitab 63.00 62.60 -0.400 0.634 @Candysisters 61.00 60.50 -0.500 0.819 TOPLAM ORAN 0.271 MAVİ TAKIM @FitFiliz Mavi Takım Kaptanı 79.60 79.40 -0.200 0.251 Ellssa 73.90 74.30 +0.400 -0.541 sibel_84 77.45 77.50 +0.050 -0.064 @Azmet5255 (transfer) 70.25 - - 0 @Deltavealfa 68.70 68.65 -0.050 0.072 armin83 56.30 56.10 -0.200 0.355 TOPLAM ORAN 0.012 HAZIRLIK @Beklenen2 77.30 @bnnu 65.30 @lologuny - L Lightning - 64.70 @pocoyoo 83.80 @ummhnisa 83.10 Yawrukush 79.50 78.15 -1.350 1.698 @zeyneppk -
Teşekkür ederimNe guzel bir mesaj bu, bizler icinde harika motive edici.Darisi basimiza, sizide cok tebrik ediyorum.
Teşekkür ederimTebrikler canm harika bir dönüşüm ve değişim olmuş darısı bizler e insallah
Kaptanım hakkını helal etMavi takım 5:bluegreeneyes
Kaptanınız konuşuyor:
Güçlü kadınlarımbugün buraya bir şeyleri değiştirmeye, kendimizin en iyi halini bulmaya geldik. Her sabaha bu duyguyla uyanırsanız akşama kadar tartıya siz hükmedersiniz
Benim metobolizmamı koruyarak yaptıgım şey karbonhidratı minimum da tutmak. Ben onu vücuduma vermeyince metobolizmam yağlarımı enerjiye çeviriyor ve kafamı kaşırken bile yağ yakıyorum. Vücudumuzun şekere değil protein ve sağlıklı yağlara ihtiyacı var.
Yarın sabah güzel bir başlangıç olsun, tüm hafta sağlık perileri bizimle olsun
bluegreeneyes Boncuk2307 @Dil-i bitab @Tutku44 sibel_84 @Jou
bluegreeneyes Boncuk2307 @Dil-i bitab @Jou sibel_84 @Tutku44
Tatlış Takımım nerelerdesinizmenüler gelmedi. Sporlar ne alemde.
Oo kimleri görüyorumKızlar iyi günler netim bitmişti yıllık izindeyim diye paket de almak istemedim iki gün sonra yenileniyor zaten,evde olamayınca maalesef buraya da gelemedim sabah geldik haliyle tartı bildirimlerini de yapamadım haklarınızı helal edinBoncuk2307 kaptanım foto atsam beni hazırlığa alabilir misin
oooooo ben de kimleri görüyorumOo kimleri görüyorum
Canim ellerine saglikBuyrunuz canımlar, listemiz bu şekildedir. Eksik kalan varsa şimdiden kusura bakmasın. Hazırlıktan takıma girmek isteyen söylesin ekleyelim ( yeni katılanlar 1 hafta hazırlık sürecimiz var, sadece normalde takımlarda olup girmek isteyenler tartı bildirimi yapıp girebilirler)
KIRMIZI TAKIM Yawrukush Kırmızı Takım Kaptanı armin83 P Pembepilates @pocoyoo @tomrs @Lotus1234 Ellssa MAVİ TAKIM sibel_84 Mavi Takım Kaptanı @Azmet5255 @Candysisters @Beklenen2 @ummhnisa @Deltavealfa Mthn83 HAZIRLIK Boncuk2307 @Dil-i bitab @FitFiliz @Jou L Lightning @Tutku44
Evet canim bu hafta birlikte verecegiz kilolariCanım ne oluyor bu takım arkadaşı derken , ben senin takımında mıyım şimdi
Harika birgun olmus canim8 ağustos
Sabah 9.30 : 1 kaşık tahin pekmez 1 salatalık yarım domates 1 ince yufka ekmek 1 haşlanmoş yumırta 2 fincan çay 1 dilim peynir
Saat 15.00: 1 kase yoğurtlu çorba +3 kaşık bulgur pilavı
Saat 19.00: 1 fincan Türk kahvesi +1 kuru incir
Saat 21.00: 1 bardak acısız şalgam
2 litre su
Emzirmeye devam
Spor yok ama saat 10 dan gece saat 10 a kadar asla oturmadım
Yawrukush Boncuk2307 Ellssa
Tebrikler canimEki Görüntüle 3628131
Günaydin
Güncel kilom 102.3 kg
9 Ağustos cumartesi
Boncuk2307 Ellssa Yawrukush
Yanılmıyorsam bir önceki hafta 103.00 tüm
Fark : - 700 gr
Kaptanim beni etiketlemene gerek yok, sadece boncuk ve ellsa kaptani etiketlemen yeterli.
Cok tesekkur ederimhayırlı olsun canım
Harikasin canim, alkislar sana geliyor.Selam. 2 günlük kaçamak tatilin 3. Günüdönüyoruz. Açık büfe aldım bu sefer kahvaltıyı. Ama yine de iyi geçtim sınavı bence. kahvaltılık sos yedim benim diyetim dışında, bir de peynir 2 büyük dilim üstüne azıcık reçelle.
Kaptanlar birbirlerini etiketliyordu önceden canım.Canim ellerine saglik
Evet canim bu hafta birlikte verecegiz kilolari
Harika birgun olmus canim
Tebrikler canim
Kaptanim beni etiketlemene gerek yok, sadece boncuk ve ellsa kaptani etiketlemen yeterli.
Cok tesekkur ederim
Harikasin canim, alkislar sana geliyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?