Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kizlar dun aksam bir arkadasimla yemege gidelim diye sozlesmistik, aa bir baktim bir suru arkadasim orada.Bana supriz dogum gunu kutlamasi yapmislar.Cok keyifli gecti oyuzden takima gelip yazamadim.Hemen dunku menumu yazayim.
Cuma Menum
Sabah 6:45te (550kalori)


Ara Ogun 1hurma ve 5findik (100kalori)

Oglen saat 2de (aksam arkadasimla bulusacagim diye az yedim, 2.resimde ne kadar yedigimi gorebilirsiniz 250kalori)


Aksam 8de (600 kalori yine hepsini yemedim ve dilim pasta aldi arkadaslarim sadece ayip olmasin diye bir catal tadina baktim.)

Su: 2lt oldu.
Spor:11.800 adim

Ellssa Boncuk2307
sibel_84

sibel_84 .!.:

Kaptanlar birbirlerini etiketliyordu önceden canım.

Genişletmek için tıkla...

Aa oylemi bende etiketleyeyim sizi o halde.

60kiloyum .!.:

oooooo ben de kimleri görüyorum

Genişletmek için tıkla...

Takıma girdim bağlayıcılığı olsun diye.
Neden buralarda görünüyorum bilmiyorum. Sadece sizi özlediğim için geldiğim bir yer olmalı. Hepimizin yani. Arada hasret giderip hayatlarımiza devam etmeliyiz

Canim kirmizi takim bu hafta yine beraberizGecen hafta eksildik, kilolardan biraz daha kurtulduk, bu haftada hepimiz icin guzel bir hafta olacak eminim.
Bazen diyete uzun sure devam edince motivasyonumuz azaliyor, devam etmekte zorlaniyoruz, ya da ozel gunler oluyor istemesekte diyetimizi bozuyoruz, ya da stresli bir donem geciriyoruz diyete odaklanmak zorlasiyor, bazende amaaan biktim diyet yapmaktan yeter bee, zaten 1kere geliyoruz dunyaya deme perilerimiz geliyor, bazen tum suc hormonlarimizin oluyor onlar tetikliyor bir seyler yemek istiyoruz.Tum bu hislerinizi cook iyi anliyorum, ve aynilarini bende yasiyorum, ama kendimi zorlayip devam etmek icin ugrasiyorum.Bazen buradan bir arkadasimin mesaji, yazdigi menusu destek veriyor bana, bazen gardiropta giyemedigim kiyafetlere bakip, onlari giymeye yaklasmis olmak motive ediyor, bazen birileri aa sanki zayiflamissin, diyet mi yapiyorsun dediklerinde motive oluyorum, bazen yasimi-sagligimi dusunuyorum ve bu buyuk-itici bir etken oluyor, bazende aferin sana Ozge bak ac kaliyorsun, zorlaniyorsun ama yilmiyorsun, devam et guzelim deyip kendi sirtimi sivazliyorum.Biraz tuhaf bir balkon konusmasi oluyor farkindayimAma demem o ki, hergun birbirimize destek olarak, kendimizi motive etmenin bir yolunu bulup, kilolarimizdan gercekten kurtulmak istiyorsak, bunu basaracagiz.Ben hepimize inaniyorum, sizde kendinize inanin..Hem ne demis buyuklerimiz uc kurus fazla olsun, kirmizi olsun be yaaaaYayaya sasasa kirmizi takim cook yasa
Haydi benim cekirgelerim, haydi benim guzel takim arkadaslarim, aci yookkk
Ellssa tomrs Lotus1234 P Pembepilates
armin83 P pocoyoo

Günü kapadım hanımlar. Akşam acikirsam bir kahve içerim.
Sadece öğle ile akşam menulerinin yerini değiştirdim. 3. Gün yazan yer menüm
Adım sayım da 8700
Ellssa Boncuk2307 Yawrukush

sibel_84 .!.:

Günü kapadım hanımlar. Akşam acikirsam bir kahve içerim.
Sadece öğle ile akşam menulerinin yerini değiştirdim. 3. Gün yazan yer menüm
Adım sayım da 8700
Ellssa Boncuk2307 Yawrukush

Genişletmek için tıkla...

Sibelcim çok kısmadın mı sencede. Kilo verdikten sonra normale nasıl döneceksin.
Normalin bu mu olacak anlamadım.
Detox mu bu

Merhabaasssss. gezegenfeza ismini arattım ve beni buraya yolladı. Ben eski adıyla babycat sonra adımı lonely single girl yapmıştım. Gezegencim hatırlar. Monilerle aynı gruptaydik.
Şimdi yine ibreyi zorlandığım için kendimi burada buldum.

Mthn83 .!.:

Sibelcim çok kısmadın mı sencede. Kilo verdikten sonra normale nasıl döneceksin.
Normalin bu mu olacak anlamadım.
Detox mu bu

Genişletmek için tıkla...

İsveç diyetine başladık canım oğlumla. Ayın 23 ünde düğün var. Ne kadar verebilirsin kardır.
Ha şu da var acikmiyorum da ... Kahve bayağı yok tutuyor

cat princess .!.:

Merhabaasssss. gezegenfeza ismini arattım ve beni buraya yolladı. Ben eski adıyla babycat sonra adımı lonely single girl yapmıştım. Gezegencim hatırlar. Monilerle aynı gruptaydik.
Şimdi yine ibreyi zorlandığım için kendimi burada buldum.

Genişletmek için tıkla...

Feza epeydir uğramıyor buraya. Bir iki ay falan oldu herhalde

Beni de aranıza alınn please
ne yapmaliyim