Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Kizlar dun aksam bir arkadasimla yemege gidelim diye sozlesmistik, aa bir baktim bir suru arkadasim orada.Bana supriz dogum gunu kutlamasi yapmislar.Cok keyifli gecti oyuzden takima gelip yazamadim.Hemen dunku menumu yazayim.
Cuma Menum
Sabah 6:45te (550kalori)


Ara Ogun 1hurma ve 5findik (100kalori)

Oglen saat 2de (aksam arkadasimla bulusacagim diye az yedim, 2.resimde ne kadar yedigimi gorebilirsiniz 250kalori)


Aksam 8de (600 kalori yine hepsini yemedim ve dilim pasta aldi arkadaslarim sadece ayip olmasin diye bir catal tadina baktim.)

Su: 2lt oldu.
Spor:11.800 adim

Ellssa Boncuk2307
sibel_84
 
Canim kirmizi takim bu hafta yine beraberizGecen hafta eksildik, kilolardan biraz daha kurtulduk, bu haftada hepimiz icin guzel bir hafta olacak eminim.
Bazen diyete uzun sure devam edince motivasyonumuz azaliyor, devam etmekte zorlaniyoruz, ya da ozel gunler oluyor istemesekte diyetimizi bozuyoruz, ya da stresli bir donem geciriyoruz diyete odaklanmak zorlasiyor, bazende amaaan biktim diyet yapmaktan yeter bee, zaten 1kere geliyoruz dunyaya deme perilerimiz geliyor, bazen tum suc hormonlarimizin oluyor onlar tetikliyor bir seyler yemek istiyoruz.Tum bu hislerinizi cook iyi anliyorum, ve aynilarini bende yasiyorum, ama kendimi zorlayip devam etmek icin ugrasiyorum.Bazen buradan bir arkadasimin mesaji, yazdigi menusu destek veriyor bana, bazen gardiropta giyemedigim kiyafetlere bakip, onlari giymeye yaklasmis olmak motive ediyor, bazen birileri aa sanki zayiflamissin, diyet mi yapiyorsun dediklerinde motive oluyorum, bazen yasimi-sagligimi dusunuyorum ve bu buyuk-itici bir etken oluyor, bazende aferin sana Ozge bak ac kaliyorsun, zorlaniyorsun ama yilmiyorsun, devam et guzelim deyip kendi sirtimi sivazliyorum.Biraz tuhaf bir balkon konusmasi oluyor farkindayimAma demem o ki, hergun birbirimize destek olarak, kendimizi motive etmenin bir yolunu bulup, kilolarimizdan gercekten kurtulmak istiyorsak, bunu basaracagiz.Ben hepimize inaniyorum, sizde kendinize inanin..Hem ne demis buyuklerimiz uc kurus fazla olsun, kirmizi olsun be yaaaaYayaya sasasa kirmizi takim cook yasa
Haydi benim cekirgelerim, haydi benim guzel takim arkadaslarim, aci yookkk
Ellssa tomrs Lotus1234 P Pembepilates
armin83 P pocoyoo
 
Günü kapadım hanımlar. Akşam acikirsam bir kahve içerim.
Sadece öğle ile akşam menulerinin yerini değiştirdim. 3. Gün yazan yer menüm
Adım sayım da 8700
Ellssa Boncuk2307 Yawrukush
 

Eklentiler

  • Screenshot_2025-08-09-17-01-30-317_com.android.chrome.webp
    7,8 KB · Görüntüleme: 21
  • IMG_20250809_170120.webp
    18,1 KB · Görüntüleme: 22
Sibelcim çok kısmadın mı sencede. Kilo verdikten sonra normale nasıl döneceksin.
Normalin bu mu olacak anlamadım.
Detox mu bu
 
Mthn83 .!.:
Sibelcim çok kısmadın mı sencede. Kilo verdikten sonra normale nasıl döneceksin.
Normalin bu mu olacak anlamadım.
Detox mu bu
Genişletmek için tıkla...
İsveç diyetine başladık canım oğlumla. Ayın 23 ünde düğün var. Ne kadar verebilirsin kardır.
Ha şu da var acikmiyorum da ... Kahve bayağı yok tutuyor
 
Feza epeydir uğramıyor buraya. Bir iki ay falan oldu herhalde
 
Hazırlıkta olmak iyi gelmiyor aslında. Ben takıma girmeyi planliyorum yeniden annemde tartı varmış.
Evet ogretmenim. Sen peki çalışıyor musun? Biraz anlatsana canım kendini
Tebrik ederimmm. Biliyordum ben zaten
Ne güzel yazmişsin canım, klavyene sağlık
Vay vay vay greeneyes ablam hoşgeldin
Ben yine kırmızı takımcıyım tabi ki dee
Bence kırmızı takım yine bir kutlama yapacak cuma günü
 
Ne demek canım ne demek
 
Evet ama şuan diyet psikolojisine giremiyorum odaklanamıyorum stres altındayım kilo alıp takımlara zarar vermek istemem.
 
merhaba canım. hoşgeldin nasılsın?
 
Bugün sabah uyandım 1 lt sirkeli suyunu içip sokağa çıktım. Eşim kahvaltıya götürdü.
Biraz patates kızartması haşlanmış yumurta zeytin peynir 1 dlm börek yedim(saat.10)
Öğlen yok
Saat 16 da 1 bardak ayran 1 dlm tatlı ikramdi çok açıkmistim)
Saat 19 da 4 YK yarma 2 YK kıyma site salata 2 YK yoğurt
Su 1.5 lt kadar
Adim şuan 5 bin
sibel_84 Yawrukush Boncuk2307 Ellssa
Hafta sonu sorunsalı diyebiliriz ama tatlı hariç sorun etmedim. Küçük oğlan olmadan geçirilen bir aile zamanıydı. Hepimize iyi geldiğini düşünüyorum
Yarın da il dışı gezmeye gidiyorum
İyi ki geldim kk ya 3 vakte kadar görünen yolların kısmeti açıldı
 
Seni hatırlıyorum sanki oğlusun vardı demi
Hoşgeldin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
2108 2109 2110
Yorumlar
42K
Görüntüleme
937K
espressoc
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
173K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
E
  • Kilitli
Yeee, dengele, zayıflaa
7939 7940 7941
Yorumlar
159K
Görüntüleme
2M
_DeryaSultan_
D
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
96K
urfaktefek
U
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…