Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Birini buldum rakibin @tomrs kaptanım

Nasıl içten söylemiş yaa çok doğru söylüyorsun inanki nasıl emek veriyoruz gram gram tekrar kuruyoruz bedenimizi

Çok geçmiş olsun canım. İyi olun biran önce

Cook teşekkür ederim kızlar gelemedim buralara yeni görüyorum kusuruma bakmayın
 
Selamlar canlarım iyi akşamlar nasılsınız sizi çok özledim yeni girebiliyorum buraya . Kayseri baya olaylı geçti ilk 1 hafta 10 gün çocuklar hastalandı ama öyle böyle değil son zamanlar da sa sıcaklarda bogustuk desem yeridir . Sonrasında tatile gittik 2 küçük bebeyle herkes nasi cesaret ettin deli misin der gibi bakıyordu neyse ki sağ salim döndük evimize. Ben dönmeye hazırım fakat tartıya çıkmaya hiiicccc hazır değilim napcaz beni tekrar aranıza alır mısınız
 
Sabah 08.30 peynir domates falan klasik kahvaltı
Akşam: köz biber ve çeyrek lahmacun
Ara kuruyemiş ve çekirdek

5000 adım Ama trekking çantası vardı sırtımda büyük ve ağır
Boncuk2307 Ellssa Yawrukush
 

Eklentiler

  • 1000275001.webp
    58,2 KB · Görüntüleme: 6
  • 1000274939.webp
    77,4 KB · Görüntüleme: 5
  • 1000275009.webp
    54,9 KB · Görüntüleme: 6
Güzel vakit geçirmişsiniz canım.
Yarın da bolca gez eğlen. Ama yemene icmene dikkat et
 
İyi geceler

Bugünkü menüm
Kahvaltı 11.30
Yumurta
1 dilim peynir
Yarım salatalık
1 çeyrek havuç


13.00 ara öğün
Soğuk yeşil çay

13.30 ara öğün
100 Gr Suşi

15.30 ara öğün
Kahve + 2 Züber Topçuk


17.44 akşam yemeği
7-8 YK türlü
3-4 YK yoğurt

2lt su
3200 adım
Spor yok

Boncuk2307
Ellssa
Yawrukush
 
Hoş buldum
merhaba canım. hoşgeldin nasılsın?
İyiyim teşekkürler sen uzun zaman oldu görüşemeyeli eski dostları görmek çok güzel
Seni hatırlıyorum sanki oğlusun vardı demi
Hoşgeldin
Evet tatlım hoş buldumm alerjili oğlum vardı. Süt ,yumurta, kirmizi et hala devam ediyor ama diğer kuruyemis ,meyve vb onlar bitti gibi . Bakalım 9 yaşını doldurdu öyle böyle çok şükür:)
 
Son düzenleme:
ben de seni gördüğüme sevindim
oğluşun nasıl? kaç kilo oldun?
 
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Cat Princess
Yaşınız : 38
Boyunuz : 154
Kilonuz : 74
Mesleğiniz : Eski Turizmci / Yeni Memur :)
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı : 1
Kilo Alma Nedeniniz : Yapıştı gitmiyor eskiden normalde ayda 3-4 kg verebilirken 2 senedir 68-74 arası takildim
Hedef Kilonuz : 60

Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : sağlık, ozguven ve göbeğin yaptığı ağırlıktan dolayı çirkin görüntü ve ayrıca bel ağrısı
 
Tatil dönüşleri başladı hoş geldin canm bir yerden başlamak lazım sabah ilk iş tartıyla yüzleş belki de korktuğun kadar yoktur
 
Çok şükür oglusum iyi büyüdü en son ayrılmıştım eski eşimden malum 2020 de memlekete gelmiştim. Memur oldum oğlumla ayrı eve çıktım. Birlikte takılıyoruz şimdi anne ogul
iyi olun da önemli olan o.
istersen ilk sayfadaki formu doldur canım. başlangıç yap yeniden
 
Yaa çok sevindim. Zor oluyordu. Yavrucakta rahatlamıştır. En azından menüye yeni seçenekler girdi.
Sen nasılsın canım iyi misin. Çalışıyordum sanki. Devam değil mi
 
İçime neşe doldu mesajı görünce

Fitfiliz ablam otur be şöyle
Gucci takımlar, şekilsin öyle
Kıyakmış ablam, ba-ba-bana da söyle
Oyy o senin güzel enerjinden canım. Sizleri görünce bende mutlu oluyorum ama görmeyeyim artık sağlıcakla gidin lütfen
 
Buralarda miydin hoşgeldin güle güle git diyelim gecikmeli. Bende kayserideyim
Yarın da ben senin memlekete geliyorum
 
hadi bakalım başlangıcın hayırlı olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…