Canim bir seyler yemek istediginde, saglikli seylere yonelmeye calis.Salatalik, brokoli, havuc vs gibi.Onlari ye mesela.Cizkek, cookie, eriste,patates hepsi basit karbonhidrat.Bunlar kilo vermeni engelliyor.
haftasonu kafamı toplayayım da yazmaya çalışacağım canım. sıcaklarda işe yemek götürmek zor geliyor. bu hafta çok düzensizdim. mesela bugün öğlen pide sipariş ettim. tabi ki fazla geldi. uzun süredir bu kadar fazla yememiştim.
yarın da muhtemelen kahvaltı gibi yapacağım. simit peynir zeytin gibi...
ama karar verdim bu ay işe gelen yemeğe katılacağım. en azından sıcaklar geçene kadar yemek taşımam. kahvaltımı da basit tutarım.