Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

tomrs .!.:

Afiyet olsun kaptan❤

Genişletmek için tıkla...

Yasminn83 .!.:

İyi akșamlar
Bugünki menum
Sabah 11:00
2 yumurta peynir zeytin 2d tb ekmek 2b cay

Ara 1 avuç ceviz badem 1b chia tohumlu su

Aksam 17:30
1tb karnabahar salata 1d ekmek
2lt su
Makaron23
Ellssa

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Sevgili KIRMIZI TAKIM ,
kizcelerimin isimlerini duyurmaktan gurur duyuyorum

@Beklenen2
@Candysisters
Ellssa
@Jasminium84
Jou
@sibel_84
TemelinSafinazi
@FitFiliz

Mutlu huzurlu pazar diliyorum
CANLARIM menülerinizi hergun bildirim yapmaktan geri kalmayın, kaçamak da olsa yazalım bu arada bnde bugün kaçamak yapmış olabilirim

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

tomrs Ellssa Boncuk2307

Kahvaltı 11.00
1 haşlanmış yumurta
5 Zeytin
1 Salatalık
2küp kavurma
5 küp kaşar peynir
4küp beyaz peynir
Az tereyağ
2 Dilim küçük buğday
Sekersiz çay(herzaman)

Ara öğün
2 dilim ayva

17.00
Baharatlanmış tavuklu karışık kıvırcık salata
Kefir 1bardak
Çocuklardan pilav kalmıştı 2 3 kaşık kadar onlarınki yedim pirinç sekersiz bu arada

2.5 litre su ciddi ciddi içtim ben şok
Yatmadan altın yoğurt kürü

Genişletmek için tıkla...

Ellssa .!.:

Pazar menüm

12:00
1 muz
1 cennet meyvası
1 mandalina

12:30
sucuklu yumurta
Az peynir zeytin
Pide

Ara
1 muz
2 cennet meyvası
1 mandalina
Karışık çerez 1 kase

20:00
fırında gümüş balığı
bol salata
az peynir az pide

Spor
15 dk yoga

Boncuk2307 tomrs

Genişletmek için tıkla...

Yasminn83 .!.:

İyi akșamlar
Bugünki menum
Sabah 11:00
2 yumurta peynir zeytin 2d tb ekmek 2b cay

Ara 1 avuç ceviz badem 1b chia tohumlu su

Aksam 17:30
1tb karnabahar salata 1d ekmek
2lt su
Makaron23
Ellssa

Genişletmek için tıkla...

tomrs .!.:

Menüler çok güzel afiyet şifa olsun kaptanim❤ zahterli pide ilk defa duydum

Genişletmek için tıkla...

Jou .!.:

Sabah cekcem şuan midem su dolu

Genişletmek için tıkla...