- 8 Eylül 2016
- 103.282
- 438.050
- 898
- 36
Gunaydin canimtekrardan herkese günaydın...
dün 10 da uyumak tabi ki yalan oldu, 12 de uykuya yatıp 5 kere falan çocuk yüzünden kalktım yine
adımlarım 11.500 e ulaşmıştı en son.
şimdi de 1.000'e ulaştım yine, bakalım. Bugün de çok azimliyim.
Oooo maşallahın var. Ben iki gündür 8 binlerde bıraktım bugün arttıracağım zıpzıpım inşallahGunaydin canim
4500 adimdayim bende :))
Günaydın canimgünaydın kızlar
Bu ara biraz dikkat ediyorum adim atmaya canim ama dun yoruldum 12 binde biraktim :)Oooo maşallahın var. Ben iki gündür 8 binlerde bıraktım bugün arttıracağım zıpzıpım inşallah
12bin iyi zaten canım daha ne olsunBu ara biraz dikkat ediyorum adim atmaya canim ama dun yoruldum 12 binde biraktim :)
Gunaydin canim
4500 adimdayim bende :))
Valla hala yagiyor Bilecikteyimilk yürüyüşlerde benim de ağrımıştı ama boşver demek ki işe yarıyor diye düşün, ne demişler no pain no gain
içlik miben de gitmiyorum atlet falan yaa, kendimi karnabahar gibi hissediyorum. hele dün giydiğim kazakla yam olmuştum
sen bir çılgınsın yaa
siz nerelerdesiniz? nerenin soğuğu bu?
günaydınn
çok geçmiş olsun, klasik kış işte hastalıklar başladı maalesef
15 bin atmaya calisiyordum da zor geliyor 12 iyi :)12bin iyi zaten canım daha ne olsun
7.000 deyim :)çok hızlısın yav
Günaydın ablacimGünaydınlar hanımlar
Günaydın canim
Günaydın kaptanimGünaydın canlar
Günaydınlar kuzum15 bin atmaya calisiyordum da zor geliyor 12 iyi :)
7.000 deyim :)
Aksama kalinca zor tamamliyorum :)
Günaydın ablacim
Günaydın canim
Günaydın kaptanim
Afiyet olsun ablacimDünkü menüm
Sabah yulaflı 1 yumurta peynir siyah zeytin az peynir. 1 dilim ekmek
Ara öğün 1 muz
Öğlen ton balıklı makarna
Ara öğün 1 yeşil çay kraker
Akşam 2 kaşık yoğurtun içine 1 kaşık yulaf 1 elma üzerine tarçın,yarım kase çorba.
Spor 3 mil leslie yaklaşık 8 bin adım..
Sicak birseyler ic olmazsa canim ısınırsın hava sogudu birde sizler daha sicak olmasina aliskinsinizBugün çok üşüyorum
Sagol kaptancimAfiyet olsun kizlar
Sağol kuzum,saaatleri filan yazmıyorum yazmam gerekiyormu.Afiyet olsun ablacim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?