Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Yok canim o kadar az ki yazarken adı var ama yerken kendi hiç yok inan acım şu an
 
Valla adam başı elli gramimi yeseniz cumayı takla ata ata karşılarım
Hep lafta yeniyorum.
kusura bakma uzaktan bu kadar oluyo
Proteinimimi yemişim kardiyo niyetine de kocayı evire çevire dövsem kas kaybi yaşamicim
Sen de her konuyu evire çevire dövmeye bağlıyon gibime geliyor gibi gibi
Yok artık kış günü meyve yememek nedir ya hu
Yok yaa valla sıkıldım
Hayatım bacaklar hala seninle mi
 
Evde yürüyen arkadaşlar bildiğimiz yerde durup sadece yuruyormusunuz ben hiç öyle yapmadım sormak istedim iyileşince bende öyle yapmak istiyorum
Ben ev içinde yürüyorum cnm
İyi oldu ciğerde nodül çıktı bide tehlikesiz neyseki.
çok geçmiş olsun abla iyi olmuş bıraktığın

geçmiş olsun canım

Hemen hazırlayıp içirdim minik kuşuma. İnşallah şifa olur.
Geçmiş olsun şifa olsun kuzulara
 
Dün de bugün de fazlasıyla tamamladım adımları resim paylaşamıyorum donuyor inşallah tekrar denerim siteye girince de donuyor nedense tamamen çıkıp tekrar tekrar giriyorum
Kaptan olunca neden kilo almaya meyilli Zipzip-
Anlamadım canin
 
İyi geceler
Sabah 8 30 peynir zeytin 2 yumurta 2 dilim ekmek ve kupa çay
Ara Muz bir tane
Akşam 18 30 2 parça tavuk haşlama 2 yk pilav bol yeşil salata
19 30 da bir kupa yeşil çay
2 litre su
Zipzip- Cordelia Amine Busra Aomine Daiki
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220119-225147~2.webp
    13,6 KB · Görüntüleme: 35
Bildiğimiz 15 mi?
Yani mesela şöyle burda 2 3 4 kaşık pilav yiyor yazılıyor ya pişmiş olarak 2 kaşık etmez içindeki pirinç pilav olarak düşününce. Minik olur öyle dolma gibi olmaz bizim ki ve o benim 1 öğünüm yanında da 2 çatal kek aldım yani ara öğün değil atıştırmalık değil
 
Zipzip- Cordelia Amine Busra

Kahvaltı 08.10
1 dilim tambuğday
1 h yumurta
5 zeytin yarım dilim kaşar
Yarım dilim beyaz peynir
Bir salatalık

Öğle 14.20
1 yeşil elma
2 ceviz
1 wasa

Akşam 18.20
Yarım kase ezogelin
Yarım tabak h brokoli
4 köfte kadar et

Su 2,5 lt

Spor
25 dk tempolu yürüyüş 125 p
Pilates 15 dk. 120 p
Kardiyo 15 dk 150 p
Adım 9.034 903 p
 

Eklentiler

  • 14E52B86-5694-488C-8B63-1BCE86C4DD47.webp
    10,1 KB · Görüntüleme: 29
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…