- 22 Ocak 2013
- 41.731
- 210.715
- 798
15.000 adım.
15.000 adım.
Gecmisi bitireyim başlıyorum15.000 adım.
Kucağımda uyudu..Ne olçek şimdi?
Afiyet olsun ablacim❤Zipzip- Cordelia fesang @Elhan
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta
1 d tambuğdaydan az ekmek
1 d beyazpeynir
4 zeytin domates salatalık
Öğle 13.00
1 sade porsiyon döner
3 ızgara köfte
Çoban salata
1 büyük b ayran
Akşam 19.30
Öğlenden dolayı acıkmadım
1 yulaf bar
Yeşilçay
Su 2 lt
Spor
Cordelia 1. Video 500 p
Cordeliyacığım 2. Videoyu yaptım ama ondan puan almıyım çünkü hiç verimli olmadı
15 dk tempolu yürüyüş 75 p
Adım 100101000p
Afiyet olsun canim❤Cuma menüsü
Sabah limonlu su
Kahvaltı 12
1 adet peynirli yumurtalı tost
5 zeytin
5 çiğ fındık
1 Mandalina
Ara 15
1 bardak ayran
Küçük kase leblebi
Akşam 18
1 kepçe şehriye çorbası
4 yk taze fasulye
3 yk bulgur pilavı
4 yk yoğurt
2 lt su
Eki Görüntüle 3009951
Cumartesi menüsü
Sabah limonlu su
Kahvaltı 12
1 Haşlanmış yumurta
2 dilim tb ekmeği
4 yk kavurma
Yeşillik
Ara 16
2si 1 arada
3 küçük hurma
Akşam 18
1 kepçe mercimek çorbası
Fırında balık
2 ince dilim patates
1,7 lt su
Eki Görüntüle 3009954
Zipzip- Cordelia fesang @sandriyon
Ay cordişim sabah sabah hazır çaya bayılırım.
Bilmem mi biliyorum. SüperSen de iyiki varsın. Bu hafta aynı takımdayız.
Afiyet olsun canımZipzip- Cordelia fesang sidelya
Selam kizlar
Simdi menumu paylasicam
19 subat
Sabah 10h
2 kapya biber (peynir ile) tost
2 ceviz
Ara 12h
1 dilim ananas
Ara 14h
3 wasa
Ara 16h
7 badem
AKsam 18h30
Izgara kanat 6, 7 tane vardi sanirim
Ayran
1 kepce tavuk corbasi
Az parca lavas
2 catal iskender
AAra 20h
Az bi parca yas pasta
Kahve
KKizlar aksam yemegi ve aksam ara ogun birazcik sey oldu
Esimin dogum gunu sebebiyle disaridaydik :)
Su 2l
Gecmis olsun canimKızlar benim bu yaramaz oğlum durduk yere öksürmeye başladı sonrada hırıltı ve sonra agalrken boğulacak gibi oluyor acaba diyruum bişey mi kaçtı boğazın a ondan mı böyle oldu acile götür düm bişey anlamadilar çok kötüyüm niye aksilikler beni buluyoe gözümün önünde oldu durduk yere
Afiyet olsun canim❤19 şubat menüm
Kahvaltı:11.00
1yumurta
1üçgen peynir
4 zeytin
2dilim ekmek
Aksam:17.00
2biber dolması
Yogurt
1portakal
Su:2litre
Spor:
Eki Görüntüle 3009962
Zipzip- Cordelia @dolunaydagel @limonlutarcinlikek
Afiyet olsun canim ❤Zipzip- Cordelia fesang sidelya
Selam kizlar
Simdi menumu paylasicam
19 subat
Sabah 10h
2 kapya biber (peynir ile) tost
2 ceviz
Ara 12h
1 dilim ananas
Ara 14h
3 wasa
Ara 16h
7 badem
AKsam 18h30
Izgara kanat 6, 7 tane vardi sanirim
Ayran
1 kepce tavuk corbasi
Az parca lavas
2 catal iskender
AAra 20h
Az bi parca yas pasta
Kahve
KKizlar aksam yemegi ve aksam ara ogun birazcik sey oldu
Esimin dogum gunu sebebiyle disaridaydik :)
Su 2l
Günaydın kaptanim ❤Günaydın tatliskolitolarrrrr.
Günaydın canim ❤Günaydın kızlar
Günaydın canim detoks yapma bence hedefine cok yakinsin❤Bugün detox yapmak istiyorum ama eşim ve çocuklar evde iken çok zor oluyor
Günaydın canim ❤Ay cordişim sabah sabah hazır çaya bayılırım.
Ellerine sağlık. Her yeri de mis gibi yapmışsın.
Hayırlı sabahlar herkese. Güzel ve verimli bir gün olsun
Nasıl bir detoks düşünüyorsunBugün detox yapmak istiyorum ama eşim ve çocuklar evde iken çok zor oluyor
Günaydın kaptanim ❤Günaydın canlarım ballarım
Milkshake ile yapıyorum canım sadece su ve milkshakeNasıl bir detoks düşünüyorsun
Kaç geldin canım?Birazdan tartılacağım bakalım kaç geleceğim
Bol sans canim ekmek ve simitten uzak durmaya calisKizlaaaar mutfak dandini. Birazdan kahvaltıya gidicez evde mümkün değil hazırlanmasıbana şans dileyin çok yemeyeceğim inşallah.
Hala çok yorgunum bütün vücudum ağrıyor
Afiyet olsun canım.Zipzip- Cordelia fesang @Elhan
Kahvaltı 09.00
1 h yumurta
1 d tambuğdaydan az ekmek
1 d beyazpeynir
4 zeytin domates salatalık
Öğle 13.00
1 sade porsiyon döner
3 ızgara köfte
Çoban salata
1 büyük b ayran
Akşam 19.30
Öğlenden dolayı acıkmadım
1 yulaf bar
Yeşilçay
Su 2 lt
Spor
Cordelia 1. Video 500 p
Cordeliyacığım 2. Videoyu yaptım ama ondan puan almıyım çünkü hiç verimli olmadı
15 dk tempolu yürüyüş 75 p
Adım 100101000p
Günaydın canım. Kahvaltımı yaptım uzanıyorum sen nasılsın?Günaydın nasılsınız canlar
Günaydın elşukranim Ortim bebeğim kaptanım.Günaydın canlarım ballarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?