- 8 Eylül 2016
- 103.440
- 438.562
- 898
- 36
Günaydın ablacim ❤
Kilonu anlayamadım
64.4 mu
Hayirli sabahlar canim❤
Günaydın ablacim ❤Günaydın
Cuma 64,5
Pazartesi 64,1
Fark -100
İki gündür wc yok ama çok farketmez diye düşünüyorum
Hayirli sabahlar canim❤Hayırlı sabahlar
Bence anlamışsınGünaydın ablacim ❤
Kilonu anlayamadım
64.4 mu
Hayirli sabahlar canim❤
Tamam ablacimBence anlamışsın
Düzelttim canım
Evet bir sıfırdan büyüktür mantığıyla, buna da şükürTamam ablacim
Ekside olman guzel
Çok iyi canım harikasınKizlar gunaydin
Diasarida islerim var
Yenek pisirip cikmam lazim hemen
Ben daha cok bekliyordum ama aksam sakiz cignemistim o nedenle aralikli orucu bozdugumu dusunuyorum
Cunku cumartesi 60.1 kg cikmistim
Neyse saglik olsun -500 gr da fena degil
Cuma:61.00
Pazartesi:60.500
Fark:-500 gr
Zipzip- ugurbocuuu
Haftasonu için çok da kötü değil menün. Dediğin gibi su çok az olmuş. Ben de bir süredir günlük hedefin altında kalıyorumDün kaçamak yapmadım. Ama evde olmadığım için diyete pek uymayan şeyler yemek zorunda kaldım.. Fazla kaçtı bence. Suyu da az içtim. İyi birgün değildi
Pazar menüsü
Kahvaltı 11h
1 dilim tb ekmeği
2 yk kuymak
Bşraz Peynir
2 yeşil zeytin
Ara 15h
3 dilim portakal, çeyrek armut
10 çiğ badem
Beyaz çay
Akşam 18h
1 kase şehriyeli mercimek çorbası
3 yk tavuklu patatesli bezelye
3 yk pilav
Salata
Ara 20h
3 çiğ fındık
500 lt su
Eki Görüntüle 3010327
Zipzip- Cordelia sandriyon fesang
Poğaçaları şekerli gıdaları eşime yedireceğim bundan sonraAfiyet olsun canim cok az olmus yediklerin ❤
Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun canim ❤
Pogaca ve petiborleri saymazsak guzel
Ama emzriyorsun ara ogun ekleyebilirsin meyve -sut ,kuruyemis -sut seklinde
Afiyet olsun canim❤
Tulumba olmasa daha iyi olurmuş
Aksamda belki lavaş yemesen olabilirmis
8000 zorunlu değil canim yapabildigin kadar yap
Haftanin sporlarini cuma gunuCordelia paylaşıyor yapabilirsen yap canim zorunlu degil
Afiyet olsun 500 litre su yazmışsın.Dün kaçamak yapmadım. Ama evde olmadığım için diyete pek uymayan şeyler yemek zorunda kaldım.. Fazla kaçtı bence. Suyu da az içtim. İyi birgün değildi
Pazar menüsü
Kahvaltı 11h
1 dilim tb ekmeği
2 yk kuymak
Bşraz Peynir
2 yeşil zeytin
Ara 15h
3 dilim portakal, çeyrek armut
10 çiğ badem
Beyaz çay
Akşam 18h
1 kase şehriyeli mercimek çorbası
3 yk tavuklu patatesli bezelye
3 yk pilav
Salata
Ara 20h
3 çiğ fındık
500 lt su
Eki Görüntüle 3010327
Zipzip- Cordelia sandriyon fesang
Poğaçaları şekerli gıdaları eşime yedireceğim bundan sonrabirkaç güne füzene oturur inşallah
Ben 8000 adım atmak şart diye düşüneyim. Yoksa yerimden kalkmam
Eksin cok guzel tebrik ederim kaptanimKizlar gunaydin
Diasarida islerim var
Yenek pisirip cikmam lazim hemen
Ben daha cok bekliyordum ama aksam sakiz cignemistim o nedenle aralikli orucu bozdugumu dusunuyorum
Cunku cumartesi 60.1 kg cikmistim
Neyse saglik olsun -500 gr da fena degil
Cuma:61.00
Pazartesi:60.500
Fark:-500 gr
Zipzip- ugurbocuuu
Afiyet olsun canim ❤Dün kaçamak yapmadım. Ama evde olmadığım için diyete pek uymayan şeyler yemek zorunda kaldım.. Fazla kaçtı bence. Suyu da az içtim. İyi birgün değildi
Pazar menüsü
Kahvaltı 11h
1 dilim tb ekmeği
2 yk kuymak
Bşraz Peynir
2 yeşil zeytin
Ara 15h
3 dilim portakal, çeyrek armut
10 çiğ badem
Beyaz çay
Akşam 18h
1 kase şehriyeli mercimek çorbası
3 yk tavuklu patatesli bezelye
3 yk pilav
Salata
Ara 20h
3 çiğ fındık
500 lt su
Eki Görüntüle 3010327
Zipzip- Cordelia sandriyon fesang
Poğaçaları şekerli gıdaları eşime yedireceğim bundan sonrabirkaç güne füzene oturur inşallah
Ben 8000 adım atmak şart diye düşüneyim. Yoksa yerimden kalkmam
Kolay gelsin ablacim❤Ben az az işe başlıyım. Bu hafta temizlik yapmak istiyorumkahve molamda gelirim
Az olmuş diyorsun.Haftasonu için çok da kötü değil menün. Dediğin gibi su çok az olmuş. Ben de bir süredir günlük hedefin altında kalıyorum
Ama sen 65,2 imissin.Sabah uyanır uyanmaz tartıldım 64.2 gözlerime inanamadım aman allahım 63 görecek miyim bu hafta uçacaktım mutluluktan kendimce plan yapıyorum pzt bildirimine sabit yazarım cumaya da bombagibi gelirim. ama planım 2. tartılmamla bozuldu meğersem sabit değilmiş tartı 64.8
Bu neden burada.Kizlar gunaydin
Diasarida islerim var
Yenek pisirip cikmam lazim hemen
Ben daha cok bekliyordum ama aksam sakiz cignemistim o nedenle aralikli orucu bozdugumu dusunuyorum
Cunku cumartesi 60.1 kg cikmistim
Neyse saglik olsun -500 gr da fena degil
Cuma:61.00
Pazartesi:60.500
Fark:-500 gr
Zipzip- ugurbocuuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?