Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Cordelia .!.:

She-Raa günaydın şirin bebek.

Genişletmek için tıkla...

yildiz4kc .!.:

Elhan Cordelia Zipzip- erenmothers

2.00: Köfteli çorba ve 3 hurma
18.50: Tarhana, et köfte, domates salatası, yeşil salata ve ayran
20.00: Sütlü kahve (2 tane)
Su 1 litre şimdilik
Eki Görüntüle 3028521

Genişletmek için tıkla...

EppekArasi .!.:

Menü
Kahvaltı
2lEki Görüntüle 3028524

Ara

2 incir
Sütlü kahve
10 fındık

Aksam(15:40)
1 kepçe tarhana
Eki Görüntüle 3028525

Su:1.5

Zipzip- Elhan Cordelia

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 şekersiz çay
Bir çavdar ekmeğinin dörtte üçü
Fıstık ezmesi 4 çay kaşığı kadar
4 zeytin
4 küçük küp peynir

Öğle
Tavuk şiş porsiyon (az sebzeli bulgur pilavı, biber, domates, soğan)
Ekmek tipi pideden 3 lokmalık

Akşam
Havuç ve lahana salatası
4 tavada köfte

Spor yok maalesef
Su 2.220

Zipzip- Cordelia

Yeşil çay içtim akşam
Bı şey daha içtim sanki düşünüyorum. Ay akşam çayı neyse saçmaladım yine

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Zipzip- canım unutmadan yazayım, ben olmazsa bu hafta masterfite katılmayayım. Yarın sabah bildirim yapayım biraz ara vereyim. günlerim çok yoğun geçiyor yoruluyorum. Bir de açıkçası bir türlü 7 leri göremedim ya canım sıkıldı.

Genişletmek için tıkla...

Kinoalihatun .!.:

Masterfitte olmak istiyorum kaptanım

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Zipzip- Cordelia Elhan

Kahvaltı 08.00
1 muz
1 h yumurta
1 lokma kaşar

Ara 10.30
Yulaf bar

Öğle 13.00
(Yulaf mantısı )
4 kaşık yulaf Su
5 kaşık yoğurt sarımsaklı
Avuç içi kadar et az salçalı

Akşam 20.10
(2 b smoothie)
1 yeşilelma
1 küçük salatalık
5-6 dal maydanoz
1 bardak sulu ev yoğurdu
Yarım bardak su

Su 2 lt

Adım 5.433

Genişletmek için tıkla...

Maviokur .!.:

Off kızlar anneme uydum ekmek yapmış ye birşey olmaz sahur diye ısrar etti diye azıcık yedim ama midem nasıl kötü mahvoldu anlatamam size oruçluyum herhangi bişey de yapamıyorum işe de geldim dua edin bugün çabuk bitsin lütfen bu da demek oluyor ki yasak şeyleri yememem lazım ceza oldu bana

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Ne yaptın haber ver canım.?

Günaydın maviş tatlı kaptanım.

Günaydın. Eksi sonuçta bravo.

Günaydın güzel kaptanım.

Canım geçmiş olsun bilmiyorum maalesef.

Günaydın çıtır kuşum.

Genişletmek için tıkla...

Busra 17 .!.:

Ben sarı takimdan devam edeceğim. Şuan hiç diyet motivasyonum yok. En azindan 68 70 bandinda kalmaya çalışacağım
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

gewezebidik .!.:

Kizlar selam,
Bugunun menusunu yazayim sonra kalkip spor yapicam. Sukur bu hafta bitti. Bugun cok onemli bi sunumum vardi guzel gecti. Haftaya daha normal bir calisma tempomun olmasinj umit ediyorum :)

17 mart persembe menum

9.30 1 kahve
12.30 1 kase yagszi tuzsuz salata 1 kase corba 1 kase yogurt
16.30 1 kuru incir yarim elma 1 cappucino ( yarim yagli sutten)
19.30 1 kase yagsiz tuzsuz salata 2 yk tavuk sote, 5 yk kabak sote

Su 2 lt yatana kadar 3 lt olur
Sporu ayrica yazicam
Cordelia Elhan Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

17 mart persembe
11.10
Peynirli omlet
Peynir 4 zeytin
2 dilim ekmek
2 catal helva

Ara
1 bardak kahve
1 kandil simidi

Aksam 19.30
Yarim kase mercimek corba
Azar azar arap kebabi
Mercimekli bulgur pilavi
Ispanak
Salata
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

limonlutarcinlikek .!.:

Gubaydin herkese 1 gr verememisim gerci baslayali 2 gun oldu normal mi acaba?
Carsamba:62.7
Cuma:62.7
Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Maviokur .!.:

Günaydın canım zamanında ben de çok araştırdım, ayrı ayrı aldım memnunum ikisi bir arada olunca olumsuz yorum daha çoktu

Genişletmek için tıkla...

L u c i a .!.:

Sabah
Ikı dılım ekmek
Peynırlı omlet
Çay

Öğlen
Yarım muz
Sütlü nescafe

Akşam
Türlü yemeği
Bır kase cacık

Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Geçmiş olsun canım. Mayalı mideyi rahatsız eder, hele de yiyip üstüne uyuduysan daha çok rahatsız eder. Saatler hızlı geçer inşallah canım Allah yardım etsin

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Hayırlı sabahlar, cumalar kızlar.

Genişletmek için tıkla...

Chedarice .!.:

Günaydınnn.
Bu satte ancak bu kadar
Geçen hafta; 84
Bu hafta; 83.7
Fark; -300

Genişletmek için tıkla...