Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Zipzip- Cordelia gezegenfeza Elhan

Kahvaltı 08.45
1 d süzme peynir
2 zeytin
2 kare pide maydanoz

Öğle 13.30
Kemik suyuna yulaf limon pul biber, bir kase
3 kaşık dolapta beklemiş patates salatası

Akşam 16.45
Pırasa, yoğurt, tambuğday unu, yumurta, peynir ile krep kadar bir omlet.
Ayran

Ara 21.00
1 kk tiramisu
1 b ayran

Su 2,5

Adım5.126
 

Eklentiler

  • A5F5EB79-A60D-45EE-9B5F-CF72AFAB8BCC.webp
    12,7 KB · Görüntüleme: 35
Çok geçmiş olsun hayatım, bir kaç gün oruç tutmasan mı? Bir de az yeme , düzgün ye yemeklerini. Haftaya tatilde güzel bi dinlen canım
Ben daha iyiyim biraz hasta oldum
 
46 canım, ne işe yarıyor. Gerçi şu an kınam yok.
Yaşıt sayılırız, bende 47 yaşındayım
Bacaklarım ve ayaklarım çok ağrırdı, sürekli ağrı kesici içerdim, olduda unuttum, ağrıdan ağlayacak duruma gelirdim.

Ayağımın altına kına yaktıktan 2 gün sonra ağrı kesildi
 
Pzt menüm
Sahur 1.5 tb ekmek 1 dilim tulum peyniri 2 siyah zeytin 1 çatal nutella yarım sucuklu yumurta

İftar 1 tabak sac kavurma 2 kaşık pirinç pilavı ayran 1 lokma ramazan pidesi
Su 1.5 lt
Salı menüm
Sahur 1.5 tb ekmek 2 dilim peynir 3 yeşil zeytin domates salatalık 1 çatal nutella 1 tabak menemen

İftar 1 küçük tabak bulgur pilavı 2 kaşık ciğer kavurma yarım kase mantı yoğurtlaması
Su 1 lt
Zipzip- Elhan
 
Misafirim az önce gitti ortalığı topladım derhal yatıyorum öpüyorum herkesi
İyi geceler canım
Evet yaşıtız Muhteşem bişey o zaman. Aslında kınam vardı taşınırken yok oldu çarşıya gidince aktardan alayım. Kaydettim, ilk fırsatta deniyeceğim. Teşekkür ederim
 

Hanımlar iyi geceler

Afiyet olsun İyi geceler
 
Çok geçmiş olsun hayatım, bir kaç gün oruç tutmasan mı? Bir de az yeme , düzgün ye yemeklerini. Haftaya tatilde güzel bi dinlen canım
Ben daha iyiyim biraz hasta oldum
Teşekkür ederim bitanem hepimize sağlıklı günler dilerim. Az yememe lüksüm olmuyor her hastalığımi diyete bağlayan bir koca var. Geçmiş olsun senin de bir an önce sağlığına kavuşmani dilerim. Ruhen bedenen hep iyi ol inşallah.
 
Günaydın kızlar
Dün ki menüm ve adımlarım

Dün nerdeyse 3 saat dışarda olmama rağmen , tahminim adım sayar batarya zayıf diye durdu

Kalorim yüksek oldu bu sefer ama biraZ güç toplamaliydim.

Son iki gün az yerim


Zipzip- Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_2022-04-06-05-22-44-58_40deb401b9ffe8e1df2f1cc5ba480b12.webp
    30 KB · Görüntüleme: 37
  • Screenshot_2022-04-06-05-19-59-56_dca2d7363d4e0d6f6c447929f113b0fb.webp
    9 KB · Görüntüleme: 39
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…