Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

fesang .!.:

Hadi kolay gele cordişim

Genişletmek için tıkla...

yildiz4kc .!.:

Iyi geceler hayirli sahurlar

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 kase tavuk çorbası
1 parmak peynir
1 çeri domates
1 salatalık
Dünden kalan şekersiz güllaçımdan 1 dilim
İftar
1 buçuk kase kadar köfteli mantılı çorba ( biraz uydurmasyon oldu ne yüksük çorbası ne analıkızlı ikisinin ortası oldu )
Yogurtlu tavuk salatası ( bezelye, yogurt, dereotu,mısır , haşlanmış tavuk gögsü )
3 yk kadar yedim
10 tane Antep fıstıgı
10 tane fıstık
1 kuru kayısı
5 fındık
Zipzip- @s i d e l y a @HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

12 Nisan menum
Sabah 5 peynirli sigara böreği 3 zeytin Yeşillik
Ara 1 muz 1 hurma 3 çubuk kraker 1 kahve
Ara 1 dilim sütlü tatlı
Akşam 1 kepçe çorba 3 yk pilav 1 baget Salata 1 cb limonata 1 fırın sütlaç
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Bende yatayım kızlar iyi geceler hepinize yarın güzel bir güne uyanalım inşallah

Genişletmek için tıkla...

B O Z A .!.:

Slm, bildirimleri sonra cevaplıcam, cumaya kadar devam edicem dediğim gibiondan menü bildiriyorum

Maalesef üç paket çikolata
Stresten oldu
Öptüm şimdilik

Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

Menümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle
Bir kase mercimek çorbası
80 gram ton balığı

Akşam
6 sıkım çiğ köfte
Bol yeşillik (marul taze nane dereotu)
Ayran
İki dilim cevizli baklava

Su 1.5 litre spor 30 dakika leslie ve 10255 adım

Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

Eki Görüntüle 3046734

Genişletmek için tıkla...

busra ytez .!.:

İyi geceler,

12 nisan menusu

Sahur, standart tost, salata,dana füme, çay,haşlama yumurta(gına geldi artik)

Regl olunca 18.00 civari oruç bozuldu.
1 servis kaşığı besamel soslu karnabahar
1 servis kaşığı pilav(bugun sondu artik, uzun süre yemeyecegim)
Salata, yoğurt

3 4 kare cikolata, nescafe

22.00 türk kahvesi

Cordelia @erenmothers @Migim Zipzip-

Bayrama 19 gün var bu hafta reglken yürüyüşü arttirip leslieye başlayacagim. Yediklerimide duzene sokacagim orucsuzken. Kimseye değil kendime söz veriyorum. O göbüş ve basen eriyecek. Bugun pantolonlarimi daralttirmaya verdim. Kg alma lüksüm yok

Genişletmek için tıkla...

Kendinin en iyi hali ol .!.:

Sahur
2 haşlanmış yumurta
1 kase tavuk çorbası
1 parmak peynir
1 çeri domates
1 salatalık
Dünden kalan şekersiz güllaçımdan 1 dilim
İftar
1 buçuk kase kadar köfteli mantılı çorba ( biraz uydurmasyon oldu ne yüksük çorbası ne analıkızlı ikisinin ortası oldu )
Yogurtlu tavuk salatası ( bezelye, yogurt, dereotu,mısır , haşlanmış tavuk gögsü )
3 yk kadar yedim
10 tane Antep fıstıgı
10 tane fıstık
1 kuru kayısı
5 fındık
Zipzip- @s i d e l y a @HanimKelesimiGetir

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Kinoalihatun nerdesin canım?

Genişletmek için tıkla...

menekse_kokusu .!.:

12 Nisan menum
Sabah 5 peynirli sigara böreği 3 zeytin Yeşillik
Ara 1 muz 1 hurma 3 çubuk kraker 1 kahve
Ara 1 dilim sütlü tatlı
Akşam 1 kepçe çorba 3 yk pilav 1 baget Salata 1 cb limonata 1 fırın sütlaç
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

nasıl oldun bugün cnm regl ile rahatladın mı

Genişletmek için tıkla...

dolunaydagel .!.:

Menüm
Sahur
2 yumruta
1 dilim tam buğday ekmeği
1 tatlı kaşığı kadar labne

İftar
1 kase tavuklu şehriye çorbası
3 YK soya soslu tavuk
3 YK fellah köftesi
2 köfte
Büyük kase salata


İftardan sonra çayın yanında 1 ekler yedim çok güzeldi ama biraz tombikti
Umarım cuma gününe tombik olan ben olmam

Su 2lt
1 maden suyu
1 fincan yeşil çay

Adım sayım da güzel oldu bugün
Zipzip- Cordelia @DombiliKus

Genişletmek için tıkla...

Suskunkardelen .!.:

Pazartesi menüsü
Sahur
Omlet,yeşillik,çay

İftar
1 kepçe çorba,4 yk firinda sebzeli kavurma, salata,1,5 slm börek

1 lt su,1 bardak kayısı suyu ev yapımı

Salı menüsü
Sahur
Tost, çilek receli2 TK

İftar(davette olunca karıştı ama az az yeşim)

1 kepçe yoğurt çorbası, 1 servis kaşığı köfte patates, 1 kaşık pilav, salata,1 kepçe barbunya,1 dlm börek

2 çatal kadayıf,1 tulumba, suyum henüz 1 lt olmadı
Cordelia Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

iceteavecheesecakelutfen .!.:

12 Nisan

sahur
1 dilim peynirli su böreği,2 haşl yum dom saltlk krmz biber siyah çay
2 dilim kızarmış kepekli ekmek, 40 gr tahin helvası,çilek , yanında toz lif,protein tozu,süt ,kahve karışımı
1 parmesanlı burgu grissini

iftar
hindi fileto konserve , baharatlı yoğurt, küçük kase mercimek çorbası, 1 dilim peynirli börek,zeytinyağlı sebze fırın
6 jöle şeker,4 minik kurabiye,karışık kuruyemiş 1 avuç kadar,4 parça çoklıt,küçük gofret,3 hurmalı top
sade toz kahve, 1/2 karameli donut, 1 elma,1 küçük top sade dondurma, 2 kaşık lor peyniri
3 patatesli ev yapımı poğaça

2 lt su 11.173 adım 450 kcal , 2 mil leslie

Zipzip- cnm

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Canım adımlarını toplu olarak at listeye ekleyeceğim seni

Genişletmek için tıkla...

fesang .!.:

165.000

Genişletmek için tıkla...

pastel34 .!.:

Zipzip- Cordelia ugurbocuuu @Beth18 @Elhan

Kahvaltı 09.00
1 h yumurta
1 salatalık 2 biber
4 zeytin
1 d süzme peynir
1 d tahıllı ekmek

Öğle 13.00
1 kase kısır
3 kaşık yoğurtlu tavuk göğsü

Ara 16.00
2 k yulaftan sütlü lapa
Üstüne yeşil elma tarçın

Ara 19.00
1 kase tarhana
1 küçük parça h tavuk göğsü
2 kaşık arnavut ciğeri
1 kase yoğurt

Su 3 lt

Spor
Adım 6.543

Genişletmek için tıkla...