- 8 Eylül 2016
- 103.379
- 438.309
- 898
- 36
Görüşürüz ablacimKaçtım eşim geldi şimdi sabah gitti erken geldi dışarıya çıkacağız görüşürüz
Bak bunda kaybederim kesin, baklava çok yiyemem
Yemem diyenden korkacaksin aslinda bende normal sartlarda baklava seven biri degilim cok tatli gelir banaBende pek sevmem ama dondurma yarışması olursa iddialıyım1. Olurum
Deneyelim dicem ama 30 baklava yiyemem yaaBen varken burda kimse kazanamaz. Vitesi yokuş aşağı bi boşa alıyorum, midem kuyu gibi oluyo.
Benim yedigim 1 kilo etmez sanirimBenim 1 kilo yemisligim var güzelse ben yerim
Afiyet olsun ablacim❤Zipzip- Cordelia ugurbocuuu @Beth18 @Elhan
Kahvaltı 11.00
1 h yumurta 2 zeytin
1 salatalık 2 biber
Yarım kk kaşar
Yarım kk beyaz peynir
Keten tohumu 1 çk
Öğle 14.00
2 kaşık yoğurtlu tavukgöğsü
2 kaşık kısır
Ara 15.00
1 yulaf bar
Aklam 19.00
5 küçük köfte
Salata
Su 1,5 lt
Adım
Saat 15.00’den sonrası var saatimi şarjda unutmuşum, 4.462 adım.
Afiyet olsun canim❤Menümü hızlıca yazıp çıkıyorum
Hayırlı geceler herkese
1.066 kaloriydi hatırladığım evet ya öyleydi. Tabloda ekli ama ekran fotosuna bile halim yok şuan
1 veya 2 kuru incir (unuttum)
7 çiğ badem
Turşu (bir parça domates, 2 sivri biber, 2 parça salatalık)
3 ya da 4 zeytin , fotoda vardı unuttum
2 küçük küp beyaz peynir
10 kaşık kadar fotodaki salata
1 tabak kabak yemeği (1,5 saydım, göz kararı)
Portakal
Elma
7 çiğ fındık
Resmen bir şey yemedim. Üzgünüm.
20 dakikaya yakın adımlar gibi dans
Zipzip- Cordelia ugurbocuuu @North River
Tebrik ederim canım harikasın
Bir ömür boyu mutluluklar dilerim canımAynen öyle dedi hocam takıldı tabi,bensizde yapamaz itiraf ediyor zaten ben olmasam napcan diyorum ben ölürüm diyor paşam
Çok sağol zeynepcim teşekkürler
Günaydın canımGünaydın güzel hanımlar
Tebrik ederim canım çok güzel bir eksi
Olsun canım sağlık olsun bende artıyım bu hafta
Günaydın canim ❤Günaydınlar
Bana bildirimler gelmiyor neden acaba
Tamam canim o zaman bu haftada masterfite ekleyelim sonra duruma gore hareket ederizTeşekkür ederim kaptanım bilmiyorum ki nasıl etkilerbeslenme noktası aynı free olsam da.her şeye usendigim için paylaşmaya da üşeniyorum sadece
5 li rakamlar olmasa bile sekersiz +sporla istedigin görüntüye ulasirsin benceKızlar sizce haftada 1-2 kaçamakla şekersiz gidebilir miyim ve 50lere düşebilir miyim sizce 1 Haziran'a kadar? 00 oldu ve ben başladım gibi
Akşama atayım listemi canım.Neler var listede merak ettim :)
Teşekkürler canım benimTebrik ederim canım harikasın
Bir ömür boyu mutluluklar dilerim canım
Günaydın canım
Tebrik ederim canım çok güzel bir eksi
Olsun canım sağlık olsun bende artıyım bu hafta
Bilmiyorum ki kaptanım olabilir. Dün akşamdan beri girmiyordum.Bildirim şimdi gelmeye başladıGünaydın canim ❤
Begeni bildirimleri mi gelmiyor
Son mesajdan sonra gelen mesaji acmadiysan yeni mesaj bildirimi gelmiyor
Afiyet olsun canim ❤14 Nisan
Kahvaltı kepekli ekmeğe kaşar tost zeytin dom saltlk siyah çay
Ara türk kahv 3 kurabiye
2 top dondurma
Akşam 4 kşk pilav, ızgara tavuk salata
2 lt su
Cordelia Zipzip-
Eki Görüntüle 3048327
Günaydın canim ❤Günaydın
Günaydın canim ❤Kilo bildirimimi yapayım, kiloma göre yine pek iyi sayılmaz ama yememe göre harika bir sonuç bence. Vee 79u görmenin muhteşem sevincini yaşıyorum
Eki Görüntüle 3048340
Geçen hafta: 80.3
Bu hafta: 79.6
Fark: 700 gr
Yüzde : 0,87
Masterfit devam kaptanZipzip-
Cordelia @dolunaydagel
Eksin cok guzel tebrik ederim canim
Günaydın canim ❤Günaydın kızlar hepimize mutlu bir gün diliyorum
Eksin cok guzel tebrik ederim canim
Afiyet olsun canim ❤14.04.2022
Sahur yok
İftar
8 yk nohut yemeği
5 yk bulgur pilavı
2 yk yoğurt
1 kase salata
Su
2 lt
Spor
11840 adım
40 dk tempolu yürüyüş
Zipzip- Cordelia @minerva1988
Günaydın canim ❤
Günaydın ablacim❤Günaydın güzel hanımlar
Günaydın canim ❤Günaydin
%90 i baklavalari konışmuş
Ya çok şekerli diye ben sevmiyorum şekeri unutmuşum agzima tuhaf geliyor
Afiyet olsun ablacim ❤14 nisan menü
Sabah.
Tarçınlı kahve.
10:00 2 yumurta,1 yk lor peyniri,maydonoz,çay ekmek yok.
12:00 1 bardak çay 1 hurma.
Öğlen.
1 dilim börek,kahve.(komşumda yedim)
20:00 1 kase çorba
1 bardak kayısı çayı.
Su 1,5 lt,1 lt limon kürü.
Zipzip-
Eksin cok guzel tebrik ederim yesil kaptanim
Gunaydin canim ❤Günaydın herkese
Artin cok degil canim dikkat et yinede bu hafta takimlarda olmayacaksin
Tamam canim bekliyoruz her zaman+500 sadeceçok iyi yaaa böyle devam
Zipzip- 62.0
Bayrama yqkin yine diyete gircm biraz incelmek istiyorum .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?