Afiyet olsun pamukcum. Peynirli domatesli tost çok severim
Afiyet olsun pamukcum. Peynirli domatesli tost çok severimSelamlaaarr,
Bugün çok yoğun bir gündü. Kızım okula gitmedi sinemaya götürdüm onu, bütün gün birlikte vakit geçirdik, yoruldum.
Hemen bugünkü menümü yazayım.
Sabah:
-4 yk granola
-3 yk yoğurt
-taze meyve (kesilmiş dilimlenmiş meyve salatasından 2 kaşık
-1 tatlı kaşığı tahin
Öğle:
-1 adet beyaz peynirli-kuru domatesli tost
Akşam:
-5 köfte
-yeşil salata
Adım: 7797 adım atmışım.
Afiyet olsun canim ❤Selamlaaarr,
Bugün çok yoğun bir gündü. Kızım okula gitmedi sinemaya götürdüm onu, bütün gün birlikte vakit geçirdik, yoruldum.
Hemen bugünkü menümü yazayım.
Sabah:
-4 yk granola
-3 yk yoğurt
-taze meyve (kesilmiş dilimlenmiş meyve salatasından 2 kaşık
-1 tatlı kaşığı tahin
Öğle:
-1 adet beyaz peynirli-kuru domatesli tost
Akşam:
-5 köfte
-yeşil salata
Adım: 7797 adım atmışım.
Bende cok severim ne zamandir yapmiyorumAfiyet olsun pamukcum. Peynirli domatesli tost çok severim
afiyet olsunSelamlaaarr,
Bugün çok yoğun bir gündü. Kızım okula gitmedi sinemaya götürdüm onu, bütün gün birlikte vakit geçirdik, yoruldum.
Hemen bugünkü menümü yazayım.
Sabah:
-4 yk granola
-3 yk yoğurt
-taze meyve (kesilmiş dilimlenmiş meyve salatasından 2 kaşık
-1 tatlı kaşığı tahin
Öğle:
-1 adet beyaz peynirli-kuru domatesli tost
Akşam:
-5 köfte
-yeşil salata
Adım: 7797 adım atmışım.
Ben de severimBende cok severim ne zamandir yapmiyorum
Ben de severim ama sabah granoladan sonra yemezdim onu da sinemaya 15 dk kalmıştı saçma sapan mısır falan yememek için hızlıca tost yedim orda hemenAfiyet olsun pamukcum. Peynirli domatesli tost çok severim
Kısmetinde varmışBen de severim ama sabah granoladan aonra yemezdim onu da ainemaya 15 dk kalmıştı saçma sapan mısır falan yememek için hızlıca tost yedim orda hemenyoksa bugünkü menümde tost yoktu.
Hahahaha gerçekten kısmetimde varmış, nasipppKısmetinde varmış
Rabbim bize de nasip etsinHahahaha gerçekten kısmetimde varmış, nasippp
Kaptanim benide unutmuyorsun❤Masterfit (Kilo +Adım Yarisi )(Menu yazmak zorunlu)
Kilo yarısi (menü yazmak zorunlu )
Adim yarisi (menu yazmak istege bagli )
Oruc tutanlar yarın (persembe) 2-3 gibi
Oruc tutup çalısanlar yarin (perşembe) iftardan önce
Oruc olmayanlar ise cuma günü en gec 13.00 e kadar bildirimleri bekliyoruz
Kizlar bildirimlerinizi fotoğrafli ve nikli olarak bekliyoruz
Bildirimlerinizde hangi takima dahil olmak isterseniz belirtmeyi unutmayin
Not:kirmizi ve mavi renkler Kaptan secimleri sonrasında belli olacak...
Cordelia
@Elhan
North River
@askrhpozitif
@HanimKelesimiGetir
@aypare ackerman
@Kmsl Hnd
@eceboce
Amine Busra
@60kiloyum
@Kahve __Kokusu
sara_28
@menekse_kokusu
@dolunaydagel
fesang
@Bal0ncuk
@KarlarKralicesi
pastelfit
@Tutku44
@ugurbocuuu
@Zeynep_Nihal
Aomine Daiki
@gezegenfeza
@Nefesimmmsin
@DombiliKus
@Beth18
Kinoalihatun
@Lavinia_98
@L u c i a
@s i d e l y a
@sandriyon
@She-Raa
@gewezebidik
_ASTRAL_
@Migim
@Maviokur
Tesnim1903
@Chedarice
erenmothers
Kendinin en iyi hali ol
@19Temmuzda69um
@Suskunkardelen
@Ytmz
@sabahvesen
minerva1988
Hedef60kgolmak
@kackaloribu
balpamuk
@ada81
Ben de üşüyorum. Bir ısınamadım bu RamazanÇooook üşüyorumsen nasılsın fit kaptanım
Sen yine yediklerine dikkat et canim fazla kilo almamaya calisKaptanim benide unutmuyorsun
Benim diyet yalan oldu suan 68 oldum daha da veremiyorum hareket yok doktor yine evde kalmaya devam sıfır hareket dedi artık doğum kilolarini vermek için gelirim
Tabi arada uğrar kilo verenlere bakar gayrete gelirim
Afiyet olsun canımSelamlaaarr,
Bugün çok yoğun bir gündü. Kızım okula gitmedi sinemaya götürdüm onu, bütün gün birlikte vakit geçirdik, yoruldum.
Hemen bugünkü menümü yazayım.
Sabah:
-4 yk granola
-3 yk yoğurt
-taze meyve (kesilmiş dilimlenmiş meyve salatasından 2 kaşık
-1 tatlı kaşığı tahin
Öğle:
-1 adet beyaz peynirli-kuru domatesli tost
Akşam:
-5 köfte
-yeşil salata
Adım: 7797 adım atmışım.
Afiyet olsun pamukcum. Peynirli domatesli tost çok severim
Bende cok severim ne zamandir yapmiyorum
Ben de severim
Ben de severim ama sabah granoladan sonra yemezdim onu da sinemaya 15 dk kalmıştı saçma sapan mısır falan yememek için hızlıca tost yedim orda hemenyoksa bugünkü menümde tost yoktu.
Dikkat et hayatım , kilo verilir . 68 gayet iyi benceKaptanim benide unutmuyorsun
Benim diyet yalan oldu suan 68 oldum daha da veremiyorum hareket yok doktor yine evde kalmaya devam sıfır hareket dedi artık doğum kilolarini vermek için gelirim
Tabi arada uğrar kilo verenlere bakar gayrete gelirim
Bahar gelemedi yaz nasıl gelecek acabaBen de üşüyorum. Bir ısınamadım bu Ramazan
Hafta sonu havalar ısınıyor 26-27 görünüyor ısınırız artikÇooook üşüyorumsen nasılsın fit kaptanım
Her akşam kombi açılıyor şaka gibiHafta sonu havalar ısınıyor 26-27 görünüyor ısınırız artik
Haftaya ısınacak diyor haberler. Çok da şey etmese iyi olur tabiAfiyet olsun canım
Tost saadet zinciri oluşturmuşsun
Ben de severim
Dikkat et hayatım , kilo verilir . 68 gayet iyi bence
Bahar gelemedi yaz nasıl gelecek acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?