Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

Korona olmuştu.cocuklarda tehlikeli olabiliyor diye dr tetkik yaptırdı.karaciger yağlanması büyümesi ve dalak büyümesi bir de safra kesesinde tas bulundu.taşı bilmem ama dr büyümeyi koronaya bağladı.simdi dalak şükür normal boyuta indi.karaciğer 2. Derece yaglanmaydi 1 ile iki arasına indi.diyette şimdi.diyetisyene de gidiyoruz.kilosu çok degil aslinda.insallah ameliyata gerek kalmaz büyüyene kadar
 
Zipzip- Cordelia sara_28 Elhan

Kahvaltı 08.00
1 h yumurta
1 d beyaz peynir 2 zeytin
1 tk fıstık ezmesi 1 orta muz
1 d ekmek

Öğle 12.30
1 kase yoğurt çorbası

Ara
1 avuç kabak çekirdeği

Akşam 19.45
1 d peynir
1 tk fıstık ezmedi
1 d ekmek

Su 2 lt

Adım 5.782
20 dk tempolu yürüyüş
 

Eklentiler

  • 7CBEEA6B-B3FF-4CB8-BCB9-3CB3AF1C7C76.webp
    16,6 KB · Görüntüleme: 44
23.04.2022

Sahur
1 adet yapda yumurta
1 dilim ekmek

İftar(ah ah işte bu pişmanlıktır)
2 yt kuru fasulye
3 yk pirinç pilavı
1/4 bazlama
1 kase yoğurt
1,5 kase dolusu patates salatası

Su
1,5 lt

Spor
15 dk leslie
6000 adım

Zipzip- Cordelia sara_28
 

Eklentiler

  • 230B324F-FF91-4314-ADC1-CA58898D8CFA.webp
    16 KB · Görüntüleme: 31
Maşallah canım menülerin çok güzel
 
Bu sabah diyetisyene gittim. 10 gün içinde 1,1 kilo vermişim ve 1 kilonun hepsi yağdan gitmiş çok mutlu oldum. Bugün biraz saldım ama yarından itibaren diyetime uyacağım inşallah
Çok iyi gitmiş hem de yağdan tebrikler canım
22.04.2022

Sahur

1 çb kefir
1 çk keten tohumu

İftar
1 kase tarhana çorbası
1 yt menemen
3 dilim ekmek
2 yk yoğurt

Su
1 lt

Spor
50 dk yürüyüş
13380 adım

Zipzip- Cordelia sara_28
Afiyet olsun canım, adımın şahane
 
Evet yaa karbonhidrat patlaması olmuş, neyse artık yarın dengelersin. Bol yeşillik haşlanmış sebze
Maşallah canım menülerin çok güzel
Teşekkür ederim canım
 
Kuzum 1 tane alıver idarelik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…