- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
- 138
İsabet olur kaptanım. Kötü şeyler oldu bu tatildeEvet canim kirmizi kaptansin bu hafta
yeni kilo bildirimin geçerli olacak ama
Selam cnmSelamlar nasılsınız? Bayramınız güzel geçmiştir umarım. Eve döndük biz. Cumaya kadar artıları yollasam ne güzel olur
Çok güzeldi. Eş dost, hoş muhabbet. Geceleri şırdanSelam cnmbayram çok güzel ve yemeyi geçti senin ?
Hosgeldin tekrardan canim insallah hedefine birlikte ulaşacagiz
Hoş geldin, mutluluk buradadoğru yerdesin yani
Hoşgeldiniz
Allah bağışlasın bebişini. Kısa sürede 60 olman dileğiyle tekrar hosgeldin.
Adanalı mısın canımÇok güzeldi. Eş dost, hoş muhabbet. Geceleri şırdan
Aa ne güzelElhamdulillah
Harika canım afiyet olsunSabah
1 salatalık
domates
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Ara 1 küçük muz
3 ceviz
Biraz jelibon
Akşam
1 kase çorba
Bugçe kondakçının tarifiyle suşi salata
( Marul, salatalık 2 yk haşlanmış pirinç 1 dilim somon ızgara mayonez acı sos yanındada 1 dilim ekmek yedim kuruton yapmıştım )
28 dk egzersiz
Zipzip- Cordelia
Afiyet olsun canim.Sabah
1 salatalık
domates
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Ara 1 küçük muz
3 ceviz
Biraz jelibon
Akşam
1 kase çorba
Bugçe kondakçının tarifiyle suşi salata
( Marul, salatalık 2 yk haşlanmış pirinç 1 dilim somon ızgara mayonez acı sos yanındada 1 dilim ekmek yedim kuruton yapmıştım )
28 dk egzersiz
Zipzip- Cordelia
Gözün aydın kaptanım. İyi gecelerIyi geceler kizlar ablam geldi sabah geleceğim
Hoş geldin çitlembikADINIZ: ( isteğe bağlı ) çitlembik diyebilirsiniz
YAŞINIZ: 28
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ: 80
HEDEF KİLONUZ: 60
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: evde oturan avukat
ÇOCUK SAYISI: 1
KİLO ALMA NEDENİNİZ: tüp bebek tedavileri ve doğum
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: troid
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: kendi mutluluğum
Leslie yada yürüyüş sorun olmaz, yavaştan başlarsın. Yinede Dr a danışmak iyi olur. Cuma günü resimli kilo bildirimi yapıyoruz. Toplam 3 takım olacağız spor yapmayanlar yeşil takımda Yarışıyor sadece menu bildiriyorlar ve kilo bildiriyorlar.Arkadaşlar bin aralıklı oruç yapmayı planlıyorum daha önce 2 ayda 12 kg vermiştim. Ve leslie yapmayı istiyorum haftada 1 kerede jillian yaparım diyorum. Zaten hava iyi oldukça bebişu arabasına koyup yürüyüş yapmayı planlıyorum. Sezeryan olalı 5 ay oldu sıkıntı olmaz umarım leslie yaparken.
Napacakti@fesang naaptin ikizimm,
selaaamm kızlarrr
Bayramınız kutlu olsunn
Selam tatlım.sagol kaptanım ne var ne yok herkesler iyi mi
Leslie yada yürüyüş sorun olmaz, yavaştan başlarsın. Yinede Dr a danışmak iyi olur. Cuma günü resimli kilo bildirimi yapıyoruz. Toplam 3 takım olacağız spor yapmayanlar yeşil takımda Yarışıyor sadece menu bildiriyorlar ve kilo bildiriyorlar.
Mavi takım ve kırmızı takım üyeleri Menü bildirmek zorunda Her gün 8000 adım atmalı bu zorunlu değil ama avantaj puanı kazanıyor takım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?