- 15 Kasım 2020
- 13.110
- 71.813
- 548
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah 09.00
2dilim ekmek
1yumurta,1dilim peynir
Domates,salatalik
Ara 11.00
1armut,2tane yaprak galeta
Ara 15.00
2kasik yogurt,1muz
Aksam 18.00
1dilim ekmek
2kasik bulgur,3kasik barbunya
Salata,15hamsi,
1bardak zero cola (balik olunca icecek icmeden yiyemem not....)
3litre su,1yesil çay
20dk cardio
30dk boosted
Zipzip-
Cordelia
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım7 Ekim
12.30
2 lokma pizza( 2dir geliyor yemiyordum)
Yarım közlenmiş Mısır
14.30
1 mandalina
2,3 çatal piliç eti
16.30
2 tane köfte (kızarmamış)
Salata
1 lokma ekmek
Su 2 lt olur geceye kadar
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Teşekkürler canımAfiyet olsun canım
Beyinlerde okadar yer etmisimki azrail gibiTeşekkürler canımböyle sadece afiyet olsunlarina alışık değilim
Yememeliydin nayirrr nolamazzzAaa benim sizlere sormam lazım canım siz demediniz mi pazartesi al cuma bizde diye ben 2 gündür iyi yiyorum o laflardan sonrahiç tartilmadim valla korktum nasılsın
Yok ya seviyorum öyle hiç olmasa farkında olmadığımız bişeyin farkına vardırıyorsunBeyinlerde okadar yer etmisimki azrail gibi
Sende mi yedin yoksamYememeliydin nayirrr nolamazzz
Afiyet olsun. 50 dk spor yapmissin süpersinMenümü yazayım
Sabah 09.00
2dilim ekmek
1yumurta,1dilim peynir
Domates,salatalik
Ara 11.00
1armut,2tane yaprak galeta
Ara 15.00
2kasik yogurt,1muz
Aksam 18.00
1dilim ekmek
2kasik bulgur,3kasik barbunya
Salata,15hamsi,
1bardak zero cola (balik olunca icecek icmeden yiyemem not....)
3litre su,1yesil çay
20dk cardio
30dk boosted
Zipzip-
Cordelia
Yok yemedim ben. Benim öyle bi sansim yokki. Sizin gibi bikac kilo degil malesef fazlam. Cok yolum var daha coook ac yatacagim günlerim olacakSende mi yedin yoksamsöz verilmişti bana
İnşallah o günleri görürsün canım ama emin ol ki aç kaldığına değecekYok yemedim ben. Benim öyle bi sansim yokki. Sizin gibi bikac kilo degil malesef fazlam. Cok yolum var daha coook ac yatacagim günlerim olacak
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun. 50 dk spor yapmissin süpersin
Insallah canim.İnşallah o günleri görürsün canım ama emin ol ki aç kaldığına değecek
Bencede maviler kazanacakMaviler kazanicak Mefkusum kaptan olucak
Pazartesi eksisini kaybetmediysen o bile yeter kaptancimVallah dediydi birileri unuttum devlet halk karşılaşması falan pazartseyi aldım yarın göreyim sizleri laflarının arkasında dursunlarbenim yarın sürpriz olacak tartım kendim de bilmiyorum vereceğimi sanmıyorum + çıkmasam sabite bile razıyım
Afiyet olsun canım yarindan itibaren şu menulerine çeki düzen ver olurmu protein namina birsey yok artı gelmenin sebepleride buKizlarcımm bugünki menüm
Sabah 1 yumurtayla maydanozlu dereotlu omlet 4 zeytin 1 kaşik lor peyniri çay
Ara 1 yesil elma 2ceviz
Öğle teflonda yağsiz kabak üzerine yogurt ve dereotu maydanoz
Ara kiraz sapi papatya çayı
Akşam 1 tas yulaflı yoğurt
Cok acıkırsam elma yerim
3.5 litre su
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul madamhd
Menümü yazayım
Sabah 09.00
2dilim ekmek
1yumurta,1dilim peynir
Domates,salatalik
Ara 11.00
1armut,2tane yaprak galeta
Ara 15.00
2kasik yogurt,1muz
Aksam 18.00
1dilim ekmek
2kasik bulgur,3kasik barbunya
Salata,15hamsi,
1bardak zero cola (balik olunca icecek icmeden yiyemem not....)
3litre su,1yesil çay
20dk cardio
30dk boosted
Zipzip-
Cordelia
Teşekkür ederim canımŞifa olsun canım. Bende balık özelliklede hamsi yerken asitli içecek içiyorum. Icmeyince sonrasinda midem yaniyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?