- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.940
- 598
Oleyy ahaha70 kiloya geleyim bütün eşofmanlarımı atacağım, o derece bıktımönümüzdeki hafta sıcaklıklar düşecekmiş, hava durumu da bizden yana
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Afiyet olsun canimMenümü yazayım
Sabah
Bir tane haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Üç yaprak Marul
Bir tatlı kaşığı Lutenitsa
Bir tatlı kaşığı kuru domates ezmesi
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu kabak
Akşam
80 gram hindi tandır
Salata
Bir dilim ramazan pidesi
Su 3 litre spor 30 dakika leslie ve 11579 adım
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
Eki Görüntüle 3044984
Afiyet olsun canimMerhaba kizlar
Bugunku menumu yazmaya geldim
10 nisan pazar
Sahur
2 kucuk lavas yapmistim onlarla birlikte
3 siyah zeytin
Biraz peynir
Iftar
Yarim ev yapimi Pizza
100 ml kola
pastelfit
Afiyet olsunMenüm
Sahur 2 dilim tam buğday ekmeğine peynirli tost
1 bardak çay
İftar bugün abarttım kayınvalidemdeydim
Yarım kase ayran çorbası
3 yemek kaşığı et sote
1 kase sulu köfte
3 sarma
Ara 1 bardak çay 1 dilim ev baklavası
1,5 litre su
bu kaçırmış halin? Çok merak ediyorum cumaya kilonu
Turşuların kalori değeri yoktur ama tuzlu tuzlu ok fazla ödem yapar gerçi sen çok şu iciyorsun ama yine de yapar gibi. Afiyet olsun canimKızlar bugün turşu çeşitliliği ve pancar salatasindan dolayi kalori hesaplama olayım içime sinmedi. Tabiki tam tutacak hâli yok ama bu iki besin çok yordu beni. İSTİSNAİ bir durum be boza , sinirlenmesizlere de yalan olmuş olmasın kaloriler. Hatta ben kalori söylemeyeyim bugün
önemli olan menü paylaşmak
Bir kuru incir
Bir çığ badem
2 sade soda
1 Türk kahvesi
10 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık kuru fasulye
3-4 havuc turşusu
2-3 kornişon turşusu
2 lahana turşusu
1 karnabahar turşusu
2-3 biber turşusu
Az yaprak turşusu
30 çatal kadar yoğurtlu pancar salatası
29 gram Beyaz peynir
1 dilim çavdar ekmeği (1,5 sayıyorum biraz kalındı)
1 haşlanmış yumurta
Adım sayar elimdeyken hareket ettim,içime sinmedi.
2.500 sayılsa İyi olur
Kırmızı takım sorumluluğumdan yemek yiyemiyorumbir dahakine mavi takım, olmadi yeşile donucem
Hayırlı geceler herkese
Teşekkür ederimAfiyet olsun pastelfitim
Benimki sadece mama yiyiyo. Keşke herşeyi yese
Pismis veriyoruz canim ama yemiyor
Ama kiyma seviyor
Bugün çok daha iyiyim, yinede dinlendim hep, iyice toparlıyım diye
Afiyet olsun canımMerhaba kizlar
Bugunku menumu yazmaya geldim
10 nisan pazar
Sahur
2 kucuk lavas yapmistim onlarla birlikte
3 siyah zeytin
Biraz peynir
Iftar
Yarim ev yapimi Pizza
100 ml kola
ben seni etiketlemeyi unuttum sanırım. Bugünküne etiketlerim Elhanım
Akşam da maç vardı , bügün ailece takıldık
anca geldim
Son düzenleme:
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
10 Nisan menü
Sabah
Kızarmış patates 2 dilim peynir 4 zeytin bol yeşillik 1 sb süt
Öğle peynirli sandviç 1 kahve
Akşam 3 yk pilav 1 kepçe çorba 4 yk Arap tava bol Salata 1 sb ayran 1 dilim portakallı irmik tatlısı
3 litreye yakın su
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
Sabah
Kızarmış patates 2 dilim peynir 4 zeytin bol yeşillik 1 sb süt
Öğle peynirli sandviç 1 kahve
Akşam 3 yk pilav 1 kepçe çorba 4 yk Arap tava bol Salata 1 sb ayran 1 dilim portakallı irmik tatlısı
3 litreye yakın su
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuuEklentiler
Zipzip-
Cordelia
ugurbocuuu
Beth18
Kahvaltı 13.00
Peynirli omlet
2 zeytin
1 d kızarmış tereyağlı tambuğday
Ara 1 kayısı 1 incir
Akşam 18.00
1 porsiyon döner
3 kaşık yoğurtlu köz biber patlıcan
Salata
Su 1,5 lt
Spor
30 dk yürüyüş
Adım 5.203
Eklentiler
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Kaçıncı haftadasın canım? Uyku çok mu bastırıyorHamd olsun kaptanım idare ediyorum ben de sürekli uyku modunda
Teşekkür ederim,hayırlı iftarlar
- 21 Haziran 2017
- 3.809
- 10.811
- 208
- 32
- 12 Mart 2022
- 822
- 4.300
- 33
- 37
5mart idi sat , 5. Haftadayim. Gebelikten mi yoksa psikolojik mi uyku bilmiyorum ama sürekli uuuyasim geliyor.Sende durumlar nedir?
İyi gecelerİyi geceler hanımlar
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
Yaklaşık 1.5 gr tuz cnm günlük ihtiyaç 4 gr diye bliyorum hava çok sıcak değilse yani normal cnm dengelemişsindir günün tamamında
Afiyet olsun canim.
sağl cnmm70 kiloya geleyim bütün eşofmanlarımı atacağım, o derece bıktım
Gözde mert on Instagram: "Bunları atmayı unutmuşum 🙈 #komik #komedi #mizah #annelik #anneolmak #anneyim #anne #bebek #cocuk #eğlence #capsturkiye"
3,043 likes, 13 comments - annelinko on March 24, 2022: "Bunları atmayı unutmuşum 🙈 #komik #komedi #mizah #annelik #anneolmak #anneyim #anne #bebek #cocuk #eğlence #capsturkiye".
www.instagram.com
Hadi inşallah cnm
yoksa biz de böyle 2.deki hanım gibi göbek atarız oturcez mi yane 
- 27 Eylül 2018
- 2.518
- 9.233
- 158
Bende de sürekli uyku modu var. Bel ağrısı kasık ağrısı vs de var.. dinlenmeye çalışıyorum5mart idi sat , 5. Haftadayim. Gebelikten mi yoksa psikolojik mi uyku bilmiyorum ama sürekli uuuyasim geliyor.Sende durumlar nedir?
İyi geceler
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Saol canımAfiyet olsun
ben çok zor kilo veriyorum canım en küçük kaçamak bana +yansıyor o yüzden tedirgin oluyorum canım inşallah Cuma’ya güzel bir eksiyle gelirim 
- 31 Temmuz 2020
- 20.424
- 60.299
- 598
