- Konu Sahibi zorisimbuldm
-
- #321
kızlar çoğunluk kılo vermiş. tebrik ederim kılo verenleri.
kılosunu koruyan arkadaşları da tebrik ederim.
çocuğu huysuzluk yapan uyumayan arkadaşlara da Allah kolaylık versn.
çok kaçıran ve kılo alan arkadaşlar biraz gayret edelim.
menüm dün akşam ve bu sabah
akşamüstü 16.30da 2 hurma
akşam 19.00da
1 kase yoğurt
1 dlm çavdar ekmek
1 porsiyon taze fasulye
yarım soğan
2 çatal turşu
gece 11de 1 kırmızı meyveler çayı ile yeşil çay karışımı
sabah ılık su
2 dilim çavdar arasına diyet peynir
5 zeytin
2 parça biber domates
2 çay kaşığı tahin pekmez
ara kırmızı meyve çayı+1 bardak süt
ara 2 hurma
öğle yemeği az sonra yiyeceğim. bakalım ne olur.
bu arada suya tarcın attım içmeye başladım.
canimmmm tebriklerrr....kilo bildirimi:
başlangıç:68
geçen hafta:61
bugün:60.200
fark:800gr
hedef:51
boy:158cm
tarih:haziran
kızlar benim kilom çok değişken oluyor vc çıkıp çıkmamam bile değiştiriyor inanaın bir iki gün bakayım değişmezse emin olacağım kilo verdiğimden acaba bugüne özel mi bu rakam???umarım gerçekten kilo vermişimdir.
kilo veren ve kilosunu koruyan herkesi tebrik ederim
canimmmm tebriklerrr....
sen kaçamak yapma... Bak haftaya nasıl eksiler eksiler geliyor tekrar
kilo bildirimi:
başlangıç:68
geçen hafta:61
bugün:60.200
fark:800gr
hedef:51
boy:158cm
tarih:haziran
kızlar benim kilom çok değişken oluyor vc çıkıp çıkmamam bile değiştiriyor inanaın bir iki gün bakayım değişmezse emin olacağım kilo verdiğimden acaba bugüne özel mi bu rakam???umarım gerçekten kilo vermişimdir.
kilo veren ve kilosunu koruyan herkesi tebrik ederim
Vaaaaaay tebrikler arkidisim... Supersin valla......Kilo bildirimmiiiiii
Başlangıç 68
Geçen hafta 58.500 kızlar cuma 58.500düm pazartesi 58.700
Bu hafta 58.1
Fark aslında -600
Hedef 51
Tarih 15 mayıs
Boy 164
Ayyyyy mutlu oldummm
Yarın öbür gün adetim yine de eksi çıktım
Acep 57 li rakanlara mı indim ki
Haklisin canım bebisler iyi olsunda...Allah saglık sıhhat verdikten sonra hepsi olur....:)canım benim çok sağol ben de seni çok tebrik ederiminşallah kilo veririm inan çok yoğun ve yorucu geçiyor günler,hep hep birşeylere yetişmeye çalışıyorum
oğluşum ağlamasın da gerisi halledilir:44::44::44::44::44:
Canım yazmışsın işte 78 gelmişsin
Valla tebrik ederim bayağııııı kilo vermişsinnnnn
canim tebrik ederimtamam o zaman yeniden bildirimi yazayım
Başlangıç :83
Geçen hafta:78.0 kg
Bu hafta :76.7
Fark :-1300 gr
Hedef :ilk hedef 60
Tarih :30 Haziran
Boy :1.60
canım diğer mesajda sanırım benim bebeğimin ne kadar olduğunu sordun, çizelgem var canım 7 ay 1 hafta 2 günlük
slm kızlar 5 litre suya tarçın atacağım kaç kabuk tarçın atmalıyım.
öğle yemeğini biraz fazla kaçırdım galiba.
teşekkür ederimCanım çok yediğin zaman karbonatlı su iç bir bardak
Yapılışı üç bardak suya iki çay kaşığı karbonat önce az sıcak su sonra soğuk su koy karıştır
Tarçın da iki tane beş litreye ancak olur
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?