Esnek Diyet Arkadaşlığı

deren1907 · 14 Ocak 2015

BEYZABET .!.:
benim eve tartı alman şart

canım ucuz bişey zaten.. he bütçeye uygun tartılar var.. al tabi.. her zaman lazım bence..[/QUOTE]

Kızlar biraz once tartı aldım kendıme netten
Bir geldim ki sohbet tartıdan açılmış
Bende havuzdayken tartılıyordum .

deren1907 · 14 Ocak 2015

Saat 17.00 olmadı ama bende

17.00 Ara Öğünümü yazayım ,

Light Ayran 250ml
Form kepekli bisküvi 3 adet

Feraceli · 14 Ocak 2015

Aksam yemeğim:salata(1 çay kaşığı zeytinyağı,tuz yok,sirke birazcık),3 yemek kaşığı yoğurt

Feraceli · 14 Ocak 2015

Evet bayanlar bugün 913 kalori aldım saat 17:00 dan sonra hic birşey yemedim yarın icin çok heycanlıyım içime doğduu kesin 76 çıkıcak

aleynaak · 15 Ocak 2015

Slm kizlar ben kilomu bildireyim cunku telefon herzaman yazmiyor 70.600 eylemsevcan eklersin canim

rumsum · 15 Ocak 2015

Hayırlı sabahlar canlar nasılsınız. Ben hiç iyi değilim kilom 61.4 hiç birşey demiyorum

Feraceli · 15 Ocak 2015

UOTE="rumsum, post: 38878963, member: 620971"]Hayırlı sabahlar canlar nasılsınız. Ben hiç iyi değilim kilom 61.4 hiç birşey demiyorum [/QUOTE]
Bn Hâla gidemedim tartılmaya babamın uyanmasını bekliyorum

KIZLARIMCANLARIM · 15 Ocak 2015

hayırlı sabahlar herkese.. bende sabah tartıldım.. 54,7 geldim.. yani 600gr cık gitmiş:)bunada şükür..ama ben bu diyeti dahada azaltmalıyım diye düşünüyorum..3 günde sadece 600 az bence.. o kadarda yürüdüm .. demekki bir yerlerde hatam var... ama bende afedersiniz kabızlık var.. onunda etkisi varmı acaba tartıdaki??

KIZLARIMCANLARIM · 15 Ocak 2015

rabia1558 .!.:
Evet bayanlar bugün 913 kalori aldım saat 17:00 dan sonra hic birşey yemedim yarın icin çok heycanlıyım içime doğduu kesin 76 çıkıcak

canım bence eksi çıkıcaksın.. gayet güzel diyetin.. kalori az alıyorsun.. bence en az 75 çıkarsın..

KIZLARIMCANLARIM · 15 Ocak 2015

rumsum .!.:
Hayırlı sabahlar canlar nasılsınız. Ben hiç iyi değilim kilom 61.4 hiç birşey demiyorum

canım bence sıkma canını.. belki vücdunda ödem vardır.. kabızlık yaşıyorsan nunda tartıda baya etkisi oluyor..kendimden biliyorum..

Feraceli · 15 Ocak 2015

YZABET, post: 38879063, member: 67408"]canım bence eksi çıkıcaksın.. gayet güzel diyetin.. kalori az alıyorsun.. bence en az 75 çıkarsın..[/QUOTE]
Bi türlü gidemedim tartımaya offf sinirlerim bozuldu aç karnına şuan babamın keyfini bekliyorum

KIZLARIMCANLARIM · 15 Ocak 2015

rabia1558 .!.:
YZABET, post: 38879063, member: 67408"]canım bence eksi çıkıcaksın.. gayet güzel diyetin.. kalori az alıyorsun.. bence en az 75 çıkarsın..

Bi türlü gidemedim tartımaya offf sinirlerim bozuldu aç karnına şuan babamın keyfini bekliyorum[/QUOTE]
stres yapma canım yaa.tatılısın.. daha erken.. ben işe geldiğim için mecburen erken tatıldım.. evde olsam 10dan önce tartılamazdımki:))

deren1907 · 15 Ocak 2015

Günaydınnn Kızlarr ,
Bugün tartılma günümüydü ?
Tartım daha gelmedi , ama akşam yüzmeye geçicem , orda tartılırım ,
Antrenörüm izin verirse tabi :)
Sürekli tartılmaya karşı çıkıyor .
Birdeeee güzel bir haberim var .
Dün spor kulubuyle görüştüm .
Salı günü pilatese başlıyorum .
Haftada 2 gün
Daha önce hiç pilates yapmadım .
Yapanlar bana öneride bulunurlarsa sevinirim .
Dikkat etmem gereken hassas noktalar varsa diye

Sabah Kahvaltım

Beyaz Peynir
Yeşil Biber
Kırmızı Biber
1 adet kuru kayısı

Birde uyandığımda yoğurt içine zerdeçal , zencefil , tarçın katıp yiyiyorum .
Üstüne de 1 bardak su içiyorum .

deren1907 · 15 Ocak 2015

BEYZABET .!.:
hayırlı sabahlar herkese.. bende sabah tartıldım.. 54,7 geldim.. yani 600gr cık gitmiş:)bunada şükür..ama ben bu diyeti dahada azaltmalıyım diye düşünüyorum..3 günde sadece 600 az bence.. o kadarda yürüdüm .. demekki bir yerlerde hatam var... ama bende afedersiniz kabızlık var.. onunda etkisi varmı acaba tartıdaki??

Beyzabet memnun olmamıssın sonuctan ama ben tebrik ederim .
Kilon çok iyi bence

Feraceli · 15 Ocak 2015

[QUOTEen1907, post: 38879384, member: 178407"]Beyzabet memnun olmamıssın sonuctan ama ben tebrik ederim .
Kilon çok iyi bence[/QUOTE]
Senin kilon da çok iyi

eylemsevcan · 15 Ocak 2015

aleynaak .!.:
Slm kizlar ben kilomu bildireyim cunku telefon herzaman yazmiyor 70.600 eylemsevcan eklersin canim

çok sevindim canım 800 gram çok iyiiii tebrikler gelsin halayınnnnn

rumsum .!.:
Hayırlı sabahlar canlar nasılsınız. Ben hiç iyi değilim kilom 61.4 hiç birşey demiyorum

sakın olaki moralini bozmaaaaaaaa
bendede hiç bir değişiklik yok hatta benimde yüksek çıktı
ama moral bozmak yokkkk 29 Ocağa hedeflenmek varrrrrrrrrr
Haydi bismillah deyip 29 Ocağa adapte olalımmmmmm

BEYZABET .!.:
hayırlı sabahlar herkese.. bende sabah tartıldım.. 54,7 geldim.. yani 600gr cık gitmiş:)bunada şükür..ama ben bu diyeti dahada azaltmalıyım diye düşünüyorum..3 günde sadece 600 az bence.. o kadarda yürüdüm .. demekki bir yerlerde hatam var... ama bende afedersiniz kabızlık var.. onunda etkisi varmı acaba tartıdaki??

kesinlikle etkisi var canım ben büyük tuvalete çıkabildimmi kesinlikle 1 kiloya yakın az çık

rumsum .!.:
Hayırlı sabahlar canlar nasılsınız. Ben hiç iyi değilim kilom 61.4 hiç birşey demiyorum

eylemsevcan · 15 Ocak 2015

bende yüksek çıktımm 57.0 ama hiç takmıyorum kafaya ben gene kilomu 56.6 kabul ediyorum çünkü bunda kabızlığında etkisinin olduğuna inanıyorum bir kaç gün önce tartılsaydım kesinlikle 56.0'ı görürsüm çünkü biraz olsun düştüğüme inanıyordum olsun canlarrrrrr
naaapıyoruzzz moral bozmak yokkkkkkkkk
sloganımız gidecek bu kilolar o kadar!.....

eylemsevcan · 15 Ocak 2015

Beyzabet kız neden 3 günde 600 gram az diyorsunnnnn
bak ben 15 günde gram verememeişim hatta yüksek bilem çıktı öpte başına koyyyyyyyy

deren1907 · 15 Ocak 2015

Çıtır anne beyzabett

KIZLARIMCANLARIM · 15 Ocak 2015

deren1907 .!.:
Beyzabet memnun olmamıssın sonuctan ama ben tebrik ederim .
Kilon çok iyi bence

teşk ederim canım.. sağol.. ama ne biliyim.. sanki daha fazla vermiş olsam daha da mtlu olacaktımama işte...daha sıkıya almam lazım kendimi):bunu anladım ben:)

Esnek Diyet Arkadaşlığı

SMMM

SMMM

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

SMMM

SMMM

Nirvana

hedef 59

hedef 59

hedef 59

SMMM

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency