canım geçmiş olsun kullanmadım..doktoruna sor istersen..şeker düzeyini kontrol altında tutmak ve insülin direnci için sanırım..:44::44::44:arkadaşlar geçenlerde kan tahlili yaptırdım açlık şekerim 114 tokluk 84 doktor diyet ve matofin verdi ben eskiye nezaran okadar kilolu değilim ama ideal kilomdada değilim bana klasik 1600 cal diyet verdi aranızda matofin yada benzeri ilaç kullanan varmı karatay diyetiyle beraber kullanmamda sakınca olurmu
hoşgeldin canım.Özledim sizleri bu siralar kafam dolu evler dolu aman sormayin telasliyim
Taziyeye gelenler evin daginikligi çocukların tekrar alismalari uzun bi süreç yasadik yaşıyorum üzücü olaylar çok sarsti bizi #somaya çok üzüldük
İnşallah bu hafta yeni bi dönem baslangic olur karatayi birakmadim tam gaz devam arada kaçamaklar oldu öğünüm de o d 1 aydir evden uzak mecbur yedigim yemeklerden olan alışkanlıklardan olsa gerek
3 Mayıs tarihinde eve gelince tartildim 53 idim
1 hafta sonrası 50,4 düştüm demek ki odem yolculuk stres
Çünkü ogunlerim 2 idi 1 ayda toplam 4-5 kez 3 öğün beslendim.
Bakalim bu hafta nasilim reglim eli kulaginda sanki sisim hadi hayırlısı benden havadisler böyle gelecegim araniza inşallah
[/QUOTE]slm kızlar ben nesfit diyetine başaladım dün
dünki menüm:
sabah: nesfit süt
ara:1 elma
öğlen: 100 gr taze fasulye 90 gr tavuk ızgara 100 gr yoğurt 1 dilim çavdar ekmek s
ara: 5-6 kayısı
akşam: nesfit süt
nesfit diyetinin ikinci günü kesintiye uğramış oldu bile ama yarın devam edicem
sabah: nesfit süt
ara: 1 elma
öğlen: 2 yumurtadan kekikli omlet 5 zeyitn 1 kk kaşar
ara: yapmıycam
akşam: arkadaşa yemeğe gideceğim köfte yapacakmış sadece çorba ve köfte salata ve yoğurt yicem ekmek ve pilav yok abur cubur zaten yok
ara: yapmıycam
kızlar bugün 200 gr daha eksik gördüm baskülde nesfite devam
2 öğün mü nesfit yiyeceksin canım..hadi kolay gelsincanım geçmiş olsun kullanmadım..doktoruna sor istersen..şeker düzeyini kontrol altında tutmak ve insülin direnci için sanırım..:44::44::44:
ama karatayla zaten insülin direnci kırılıyor..tabii sen bilirsin
hoşgeldin canım..zor günler atlattınız kolay değil..
afiyet olsun canımevi yavaş yavaş toparlamaya başladık..daha doğrusu açılmamış kutuları sağlamlaştırdık bugün..e bi yerden başlamalı..ayy onla bile yorulduk..daha toplanacaklar var..
sabah Buarada üst üste hep PS günü oldu bunun acısı benden fena çıkacak ama bakalım
şakşuka
yumurta salatası
yoğurt
kuymak
peynir
söğüş salata
çay çayy
2. öğünüm
ton balığı
2 kaşık et kavurma
yoğurt
turşu
2 tatlı kaşığı kazandibi
şimdi de çay çayyyy
hadi hayırlısıevet canım bakalım ne olacak :26::26:
afiyet olsun canım
bdnde yürüdüm bi 20 dk kadar yürüyüş denirsedün yürüyüş yapmadım kendime izin verdim..ama bugün yoookk...yürenecek
ben gene yürüyemedim..ev toplamak bayaa yoruyor beniibdnde yürüdüm bi 20 dk kadar yürüyüş denirse
sabah: nesfi süt
ara: yok
öğlen: eşim başıma iş açtı dünki yemeğe gittiğimiz arkadaşı mangala davet etti mecbur mangl yapıcaz umarım kaçırmam çok yaa :18::18:közlenmiş patlıcan biber ve tavuk göğüs inşallah
ara: yapmak istemiyorum ama bakalım belli olmaz
akşam: nesfit süt
gece: 3 kuru kayısı su
slm hanımlar misafirler gittiiiiiiiiiiiiiiii olan oldu ayvayı yedim 2 gün yedim içtim diye 2 kilo +++++ olur mu yaaaaaha bu kadar üzüldüm smilelerden anlayın gayrısını.
köstebek pastalar
tahinli kurabiyeler
kayısılı çikolatalı kurabiyeler
kısırlar
sütlü tatlılar
soğuk pastalar
etli pidelr
sonrası 2 kg
yapacak hiç bir şey yok malesef.
bu gün
2 hurma kahve
köz patlıcan salatası
2 lop yumurta
yeşilsalata
patlıcan yemeği
sucuk ızgara
köfte
yediklerim de bunlar şuan itibariyle kapanış yapıldı.
SERSUM CANIM BENİM, KIZINI TEBRİK EDİYORUMTOPLAMA İŞİNDE DE KOLAY GELSİN YAVRUM...
..
ütü yapim bari.yarın iş.... Sersumcum ben kaçar yavru ceylanımmmm
ah canım ben de kendimi hem ütücü hem ev toplamacısı yapacam mecburr..
sağol canımcım söylemen yeter..yapıcaz inşallah
hoşgeldin tatlım..özlettin kendini gel artık beyaa..
Ankaraya çıktı tayinimiz canım..biraz üzüldük ama alıştık..kızımın sınavı iyi geçti çok şükür..seninkinin nasıl iyidir inşallah
ben de öpüyorum canım seni de kuzuları da
kurabiye cezası6 km cepte
Bilgisayar geldi çok şükür
Sersumum tayininize sevindim canım hayırlısı olsun inş. Kızının puanı açıklanınca söyle banasevindim canım
Benim kuzucuklar iyi . Kızım 7. sınıfta canımcım biz seneye gireceğiz inş.
2 gündür kaçamak yok
59.9 kiloyum:26:
Kaçamak yaptıkça kilo veremedimHaziranın 3. haftası tatile çıkacağız. Ben 36 beden kıyafetler aldım bakalım sığabilecek miyim
Canım kilo verebildin mi? durumlar nasıl?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?