Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

slm kızlar,listeyi yeni gördüm :) yaşasın isveçin biz versiyonu. Sersum tebrikler canım,regl bitince en az 1 kg daha gidicek yani, inş.bruxelles aynı vermişiz ayol senide kutlarım,herkesi de .daimi olsun inş. Ben köye kaçtım hafta sonu doğa süper,2000 rakım mis kızlar.kaçamakta dip yaptım. Gören şok oldu 90 dım en son geldiğimde şimdi 69, öyle güzel ki zayıf muamelesi görmek çok mutluyum.telden girdim kızlar. Kaneel cok geçmış olsun tatlım,hele bi kollarına al,hepsini unutucaksın inş.Allah yardımcın olsun canım. Selametle fıstıklarım
 
SLM hanımlar....

evimdeyim,kardeşlerim geldiler kaçamağa devam yaniiii en çok 1-2 kg alır gene yola devam ederim napim

69.4 ü gördüm kızlar bu günde kaçamak amma yarına diyet yoluna yeniden giricem inş.

geçmişi okudum net sürekli kesildi yazıyorum ama inş. kesilmez. herkes uyuyo bende şimdi etli ekmek içi hazırlıcam akşama gene dip yapıcam anlıcanız.

tartı yarın beni inşallah şoka sokmaz,olursada sağlık olsun yürüyüşle telafi etcez artık,slmlarla kızalr sonra görüşrüz....
 
Son düzenleme:
geçmişe bakamadım kusura kalmayın..ev toplamaca tam gaz..tv standı etejerler toplandı ..kaldı gardrop ve beyaz eşyalar..bir de bazalar...bugünden itibaren salonda yatmaca..buzluktaki etleri bitirmek içüün bugün mangal yapmaca...kaçamak yok

sabah

kuymak
salçalı omlet
söğüş salata
peynir
zeytin
çayyy


wc sorunu devam ediyo form çay içtim..az sonra da mangala gidicez..öpüldünüz canlarımmm...
 
akşam yemeği bitti

2-3 adet tavuk kanat
1 tavuk şiş
adana köfte
salata
yoğurt
üstüne de semaverde çayy


bugün çok yorulduk valla son 5 günümüz..heyecan had safhada

yorgunluktan tabii ki yürüyüş yok
 
Son düzenleme:


afiyet olsun canım,bunlar tatlı yorgunluklar ama dimi.... kolay gelsin inşallah her şey gönlünce olur.ankaradan hızlı trenle konyaya da gelirsin başkanım seni mevlana türbesine götürürüm olmaz mı? ha ne dersin üstüne birde etli ekmek ohhhhhhhhhhh misssss misss


ben bu günde diyet moduna giremedim gene misafir olayı vuku buldu,korkudan tartılamıyorum da,wc sıkıntım var bide şiştim ya yüzükler falan olmuyoooo isveç boşa gitmez inş.:18::18::18:
 
selam kızlar bende ısvec dıyetımın son gunundeyım bu aksam bıtıyor hatta son aksam yemegımı yedım yarın sabah tartılacagım 120 ıle basladım o yuzden bu sadece bır baslangıctı sızce nasıl devam edebılırım aranıza katılmam da sakınca yoksa bana eslık etmek ısteyen yada tavsıyesı bulunan arkadas var mı acaba
 
canım böyle bi durumu ilk kez duydum hamilelikle ne ilgisi var acaba çok üzüldüm geçmiş olsun allahım şifa versin
afiyet olsun canım mangalı haketmişsin onca yorgunluk inşallah sağlıkla gidin yerleşin canım
naptın çakmelcim o kadar uğraştın abartmasaydın keşki ucundan ucundan yeseydin neyse sağlık olsun belki fazla almamışındır
 
arkadaşlar bugün evi temizledim sıcakta zorda oluyo + yürüyüş bandım geldi çok sevindimhemen ilk yürüyüşümü yaptım 45 dk.biraz evde yormuştu beni ama dayanamadım yürüdüm sonra duşumu aldım
yediklerimi hemen bildireyim
kahvaltı= 1 yumurta+peynir çeşiti+kahvaltı sosu+1 tb. ekmeği+çay+domates
ikindi = çay+diyet bisküi 3 tane
yürüyüş 45 dk.
akşam = biraz bulgur pilavı +2 tavuk put+ yoğurt+salata
bitki çayı
 
oh canım güle güle kullan..bol bol yürü incecik ol inşallah
ah iyi bari gürültü yapmaması..ne biliim genede herkes gürültülü diyordu ıondan şeytmiştim
ya bilmiyom bu 2 gündür wc sorunu devam edince şiştim..umarım verdiklerim geri gelmezsen benim metoye pek güvenme..
Kaneel .!.:
iyi bari sersum can .. en sonunda gelebildik isvec in sonuna .. gercekten zor bir diyet .. ama bravo sonunu getirebildin .. maasallah sana
Genişletmek için tıkla...
sağol canımcım
ah canım benim kıyamam sana umarım dün raporunu almış evcağızında dinleniyorsundur
ya o halde çalışılmaz ki zaten..:26:
amin canım umarım sağlıkla sıhhatle kavuşacaksın bebişine
sağol çakmelcimne mutlu birşey değil miçevredekiler tarafından ooo ne güzel zayıflamışsın denmesi..kıskananların çatlaması
ah canım inşallah sağol..amanın etli ekmekte ne gider kıss
bende de wc sorunu var..bile bile morali bozuluyor insanın
başarılar..topiğimizde herkese yer var

bravos filizim..hem temizlik hem yürüyüş..
 
dün gelemedim hem ev hem de üzüntü.6 aydır yatalak hasta olan babaannemi kaybettik..5-6 gündür yoğun bakımdaydı bekliyorduk ama işte ölüm beklense de yıkıyor insanı..85 yaşındaydı ve benim üzerimde çok emeği vardı..Allahım mekanını cennet etsin nurlar içinde yatsın inşallah..asıl üzüntüm gurbet onu son kez görememek..ama annemler onu iyi haliyle hatırla böyle görsen daha çok üzülürdün diyorlar..bugün defnedecekler..Allahım sıralı ölüm versin

uyku tutmadı erken kalktım bugün işte son günüm yarın kısmetse uzun tatilim başlıyor..hayırlısı olsun..

hepinizi öpüyorum
 
Son düzenleme:

Başın sağolsın canım.. Mekanı cennet olsun..
 
Haftasonu=kaçamak ( bi de evde kalmayınca kendimi hiç kontrol edemedim resmen kilo almışım yine puuff hergün buraya yazıyım menümü de en azından az kaçamak yapıyım :) sabah yarım simit çay öğle bi tabak yeşil fasülye yemeği yarım simit ara küçük bi avuç goji berry (kurt üzümü) akşam dışarıda olucam umarım kaçamaksız geçer :)
 
bahar_34 .!.:
Başın sağolsın canım.. Mekanı cennet olsun..
Genişletmek için tıkla...
sağol canım..amin

buraya gelmezsek ipin ucunu daha da kaçırıyoruz canım..hergün yazınca insan vicdan yapıyor ve yemiyor..
 
sabah

2 etimek
peynir zeytin


öğlen

arkadaşlarla kahvaltı:18::18::18:
2 avuç içi pide
bal kaymak
bol peynir
sucuklu ve pastırmalı yumurta
 
teşekkürederim canım sonunda geldi inşallah bol bol yürürüm
başın sağolsun canım mekanı cennet olsun annenler doğru söylüyor canım benimde anneannemim emeği çoktur ben henüz 1 buçuk aylık evliyken vefat etti biranda olunca bende yetişemedim ama engüzel halleriyle hatırlıyorum onu canım anneannem nur içinde yatsın bende duygulandım allah vefat etmiş tüm yakınlarımıza rahmet etsin
tatilin huzur sevinç ve mutluluk içinde geçsin canım bol bol dinlen
 
bugün yaptıklarıma gelince kızımla alışverişe gittik yazlık bişeler aldım baya bi eksiğim varmış fark ettim gardorabımı baştan düzelttim üst fazla aldım pantalon 2 tane aldım malum kilo veriyoruz 1 tanede etek aldım bayram tatilinde biyerlere gidersek hazırlık olmuş oldu

yediklerime gelince
dışarıda
yarım simit+1 çay
dışarıda
öğlen =ızgara tavuklu salata+ayran
akşam= bamya yemeği+yoğurt+domates salatalık
bitki çayı
30 dk. yürüyüş
 

inşallah canım ya, kılık kıyafetlerde bi değişiklik yok kilodada azıcık yükselme var ama olsun çok şükür bu hafta sanırım yerimi korucam. kardeşimle 8 aydır görüşmüyorduk napalım beraber yedik beraber içtik ,onunlayken de yememek olmazdı be filizcim.
 
2 yumurtalı yeşillikli karatay kahvaltım


öğle
banya çorbam
7-8 çileğim


ikindi kardeşimi yemeğe götürdük nefisti,

tandır kebabı
acılı ezme
soğan
3-4 lokma ekşi hamur mayalı tandır pidesi

eveeet hanımlar diyet moduna geçebildim çoook şükür. herkes nerde yahuuuuu
 
Son düzenleme:

[sıze=3]allahım sabır versin,mekanı cennet olsun inşallah.sersum canım dilerim allahın kıyamadığı kullarından olur babaannen.[/sıze]
 
sağol canım benim..Amin cümlesine Allah rahmet eylesin

inşallah canım..
oh filizim iyi yapmışsın güle güle kullan cicilerini..benim de eksiklerim çok gidince inşallah..kızıma da bana da
olsun canım kardeş bu herzaman bir arada olunmuyor ki..gene düzene gireceksin sonuçta afiyetler olsun
cakmel .!.:
[sıze=3]allahım sabır versin,mekanı cennet olsun inşallah.sersum canım dilerim allahın kıyamadığı kullarından olur babaannen.[/sıze]
Genişletmek için tıkla...

Aminn canım...sağolasın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21691 21692 21693
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Beth18
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…