Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz


Yok dukana devam edemiyorum, bende sağlık sorunlarına sebep olunca bıraktım..
 

3 temmuz 2014 tarihli listemiz
1.bruxelles (-1kg) -1.351
2.filiztoprak (-300gr) -0,439
3.bahar_34 (-400 gr) -0,467

4.çakmel (+100gr):26::26: +1.408 :26:
5.sadeceaşkiim(+100 gr):26::26: +1.171:26:
6.sersum (2 kg) +2.732
 
herkesi tebrik ediyorum, özellikte kendimi dermişim ben kaçar kızlar ev iş çoluk çocuk beni bekleeeeerr,ayrıca liste için ve 1.lik için teşekkürlerinizi aldım kabul ettim, mübarek cuma her şey gönlüzce olsun ve hayırlısıyla sağlıklı sıhhatle hedeflerimize tez vakitte ulaşalım inş. aeo
 
Tebrik ederim kizlar hepiniui..bende liszede olmaliyim artik buraliyim...
dunku kilom 81,2 idi...
bakalim haftaya ne olucak..evde bisiklet suruyorum..spor olarak..oructan oncede yuruyodum..oylee iste bugun cokk sicak..evden cikmamaYi dusunuyorum...
sersumcum o siskinliktir..takilma derim..
 
Adilemircim iki oglusun vardi senin dimi..yanlis hatirlamiyorum umarim..
mas. Ne guzel zayiflamissin..boyun kacti ?
Kenidimi o kiloda hayal bile edemiyorumda:))
Genckizken 57 kilo oldugumu hatirliyorum ama..yinede iri kemikliydim..su an hedefim 70 ama 65 olsada fena olmaz hani..bu defa birakmicam azmin elinden kurtulamixak kilolarrim:))
 
adilemir .!.:
geçmiş olsun.
şimdi ne diyeti yapıyorsun peki :26:
Genişletmek için tıkla...

Bu ara diyet yapmıyorum sadece dikkat ederek dukanla verdiğim kiloları almamaya çalışıyorum, dukanı tamamen bırakınca çok hızlı kilo alınıyor kaçamaklar hemen tartıya yansıyor.. Ama sağlığımı toparladım artık yeni bi diyete başlama zamanı geldi :) sen hangi diyeti uyguluyorsun
 
Bruxelles .!.:
sağol canım




tebrikler arkadişim, haftaya reglide kazasız atlatırsan süper olur
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim
yildiz .!.:
Slm kizlar..
bir ara karatay yapmistim sizinle..sonra biraktim..simdi guzel besleniyorum..spor yapiyorum ve tekrar araniza dondum izniniz olursa...
Genişletmek için tıkla...
hay hay gel canım hoşgeldin hep birlikte verelim
sağol canım baya bi kötüydü geldi geçti çok şükür kulağımdaki inşallah kirdir gidicem canım reglme çok az kaldı nasılolsa
canım kıyamam çok almışsın bence bi anda bu kadar olmaz bi kısmı şişliktir canım bence sen tatildesin bildirim yapma izinli ol arada tartıl sporunuda yap
böle belki stres yaparsın kilo vermeni etkileyebilir sen bilirsin canım yinede
sağol canım ben regl olunca bozamıyorum elim varmıyo :18::18:
bahar_34 .!.:
Çok geçmiş olsun canım.. Benim de reglimin ilk günü kötü geçer bi de üstüne açlık olunca fena olmuş..
Genişletmek için tıkla...
sağol canım ben hiç hissetmezdim miyom olunca yerleri tırmalıyom bi hafta ağrılı oluyo bi hafta ağrısız
şişkinliktir canım öyleyse üzülme
sağol canım söylediklerine katılıyorum biz anneler hiç unutmuyoruz
sağol canım isveç yaramadı canım yada sonrasında dikkat edemedin
Bruxelles .!.:

3 temmuz 2014 tarihli listemiz
1.bruxelles (-1kg) -1.351
2.filiztoprak (-300gr) -0,439
3.bahar_34 (-400 gr) -0,467

4.çakmel (+100gr):26::26: +1.408 :26:
5.sadeceaşkiim(+100 gr):26::26: +1.171:26:
6.sersum (2 kg) +2.732
Genişletmek için tıkla...
eline sağlık canım yine listeyi yapan 1. oldu kural bozulmadı aferim kıs
 

anladım canım..ben de yapmıyorum.karatay yapmıştım arkadaşlarla..sonra diyeti bıraktım..51 kiloyum..8 kilo kadar fazlam vardı zaten
 
Adilemircim iki oglusun vardi senin dimi..yanlis hatirlamiyorum umarim..
mas. Ne guzel zayiflamissin..boyun kacti ?
Kenidimi o kiloda hayal bile edemiyorumda:))
Genckizken 57 kilo oldugumu hatirliyorum ama..yinede iri kemikliydim..su an hedefim 70 ama 65 olsada fena olmaz hani..bu defa birakmicam azmin elinden kurtulamixak kilolarrim:))
 
Yanlislik oldu pardon kizlar. .once yolladigim msji bi daha yolladim:)
 
Yemeklerim hazir..
Iftara 5,5 saat var daha...biraz bisiklet sureyim...
 
Bruxelles .!.:

3 temmuz 2014 tarihli listemiz
1.bruxelles (-1kg) -1.351
2.filiztoprak (-300gr) -0,439
3.bahar_34 (-400 gr) -0,467

4.çakmel (+100gr):26::26: +1.408 :26:
5.sadeceaşkiim(+100 gr):26::26: +1.171:26:
6.sersum (2 kg) +2.732
Genişletmek için tıkla...

Eline sağlık canım.. O kadar artılarla geçen haftalardan sonra ikinci olmuşum benim için süper bi şey :)))
 
üzme kuzum kendini..toparlanıcaz
Bruxelles .!.:

3 temmuz 2014 tarihli listemiz
1.bruxelles (-1kg) -1.351
2.filiztoprak (-300gr) -0,439
3.bahar_34 (-400 gr) -0,467

4.çakmel (+100gr):26::26: +1.408 :26:
5.sadeceaşkiim(+100 gr):26::26: +1.171:26:
6.sersum (2 kg) +2.732
Genişletmek için tıkla...
ellerine sağlık canım...özellikle seni ve hepinizi kutlarım ben hariç
hakettin tabiii
alıyorum canım seni de listeye 18 temmuzda listedesin
kirdir inşallah canım yeri oynarsa tıkalı hissedersin

aynen filizim takmıyorum zaten toparladım zaten kaçamak yok..sadece dondurma

şişkinliktir bacııımmm..sıcaktan sıcaktan
 
Aldigin iyi oldu sersumum..benim uzun yolum var...en az 3 ay sonra izin sonra yine burasi:)) alici tipiz..omrumuz diyet yapmakla gecicek...
aksam icin gullac ve sutlu muhallebi yaptim..
 
bugünümü bildireyim

sabah

1.5 dukan krepi
peynir
zeytin
domates
çayyy


2. öğünüm

bol yeşillikli peynirli 2 yımırtalı 80gr ton balıklı salata
2 lokma simit
şalgam suyu
3 kaşık süzme yoğurt
2 kaşık taze fasulye
3-4 kiraz


saat 6 gibi yedim bence tam oldu...akşam da yürüyebilirsem süper olacak
 
yildiz .!.:
Aldigin iyi oldu sersumum..benim uzun yolum var...en az 3 ay sonra izin sonra yine burasi:)) alici tipiz..omrumuz diyet yapmakla gecicek...
aksam icin gullac ve sutlu muhallebi yaptim..
Genişletmek için tıkla...

veriririz şekerim hep beraber..niye beraberiz ki :13::13::13::13:

kaderimiz napalımm
 

1-iğneoyası-25 Nisan 2014 Liste yaptı ???
2-sersum-2 Mayıs 2014 Liste yaptı
3-çakmel-9 Mayıs 2014 Liste yaptı
4-sersum-16 Mayıs 2014 Liste yaptı
5-makbule07-23 Mayıs 2014 Liste yaptı
6-neslihansltn-30 Mayıs 2014 Liste yaptı
7-filiztoprak-6 Haziran 2014 Liste yaptı
8-ficans-13 Haziran 2014 Liste yaptı
9-sadece-aşkım-20 Haziran 2014 Liste yaptı
10-naz8-27 Haziran 2014 Liste yaptı İZİNLİ
11-bruxelles-4 Temmuz 2014 Liste yaptı
12-özlem kartal-11 Temmuz 2014 2 hafta İZİNLİ
13--bahar_34-18 Temmuz 2014
14-yıldız-25 Temmuz 2014 18 Temmuz da listede
15--1 Ağustos 2014
16--8 Ağustos 2014
17--15 Ağustos 2014



listeden çıkması gerekenler çıktı...liste 1 sıra kaydı..bahar_34 cüm 1 hafta daha önce sıra geliyor canım bilgin olsun
 
Son düzenleme:

Tamamdır canım :)
 
Sersum menu gayet hafif..
artilardan cabuk kurtulursun boyle devam edersen...
bende kiymali taze fasulye ve cacik yicem.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21690 21691 21692
Yorumlar
434K
Görüntüleme
7M
Jou
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
26K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…