Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

sersum .!.:

selam kıslar..

eguness tavsiyeler için sağol canım..bildiğimiz yanlışları hep yapıyoruz..karatay da kısır serbest deyip abartıyorum..

filizim çok geçmiş olsun sınavdan beri hep hasta mı yavrum..ah kıyamam yaa benim kız da bu gün boğazım acıyo dedi bakalım sonu nereye çıkacak

haklısın valla hep aynı şeyleri ye ye sıkıldık beyaaa

Genişletmek için tıkla...

EGuness .!.:

kalorisi çok canım kısırın o yüzden ama bence karatay değilde başka diyet uygula

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

canım ben zaten sadece karatay yapmıyorum karatay dukan karışımı duraklama olunca proteine dönüyorum..ama bu sefer bi türlü rayına oturtamadım..başka diyet yapamam ben.. bizim buradaki bazı arkadaşlarla maceramız kilo alıp vermelerimiz 2-3 yıla dayanıyor yeni değil anlıyacağın.. aramızda istediği kiloya inip mezun olanlarımız da var ama ben tutarsız olanlardanım maalesef..artık bu son olsun diyorum inşallah

Genişletmek için tıkla...

EGuness .!.:

olsun canım devam aynen şekerli şeylerden uzak duralım

Genişletmek için tıkla...

EGuness .!.:

tavsiye ederim canım ben beğendim bir koku gelmedi burnuma ben içine kahvaltıda yediğim peynir maydonoz roka koyup sarıyorum yiiyorum dene bak güzel oluyor

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

selam kıslar..

eguness tavsiyeler için sağol canım..bildiğimiz yanlışları hep yapıyoruz..karatay da kısır serbest deyip abartıyorum..

filizim çok geçmiş olsun sınavdan beri hep hasta mı yavrum..ah kıyamam yaa benim kız da bu gün boğazım acıyo dedi bakalım sonu nereye çıkacak

haklısın valla hep aynı şeyleri ye ye sıkıldık beyaaa

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

sağol canım benim diyettede var zaten 1 kere yaptım bi daha yapıcam birde o marketinkini deneyeyim bulursam tabi

hep hasta yavrum yaaa bugünde aşı olmuşlar hiç hali kalmadı bende onunla ilgileniyorum
sende kuzuya iyi bak canım sıcak tutsun kendini

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

cakmelcim sağol canım iyi dileklerin için
bugün akşamı yazamamıştım
dünkü ciğeri actifrayda pişirmiştim
bugünde actifrayda kabak yaptım üzerine yoğurt+bol yeşillik+mandalin akşamki menüm böyle
yürüyüşlere başladım 40 dakika yürüyüş
haraket şart

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

AH Canım gel de anlat ergenyusa..bugün daha fena birde aynı benim gibi regl ile birleşiyor hastalığı vücut direnci düşüyor..okula göndermedim eve d 2 de gelicem..tavuk suyuna mercimek çorbası yaptım(başka çorba içmez hatun.) ıhlamur yaptım ben gelene kadar idare eder heralde..

Genişletmek için tıkla...

EGuness .!.:

günaydın kızçeler
akşam yemeği yemiyorum malum ama 5 gibi kendime kahvaltılık hazırlıyorum
domates
salatalık
peynir
yumurta
yeşillik yiyiorum 5 tee sonra hiçbişey yemek yok bu hafta bakacağım kiloya ne olacak

sabah menümde aynı akşamkiyle
sadece öğle yemek yiyiorum

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

selam kızlarben bugün baaya bi yoğun gün yaşadım kızımı sabah kaldırayım dedim bide ne göreyim çocuğun her yeri şişmişkolunu hiç oynatamıyo tuvalete beraber gidip geliyoz o derece boğazlarından konuşamıyo baya fecidi korktum okula gitmedi tabi hemen taksiye attım hastaneye götürdüm alerji aşıdan olmuş görünüyo okuldakilerde grip olanlar olmuş kollarını kaldıramıyomuş ben bilsyedim aşı olacağını yaptırmazdım hasta hasta
çocuğum çok yıprandı teogtan beri uğraşıyoz bi aşı eksikti sinir oldum hastanede boğazz iltabından dolayı 1 iğne alerjiden dolayıda 1 iğne yedi mecbur yine taksiyle döndük şimdide istirahat ediyo bu arada 3 günlük rapor verdi doktor pazartesi kontrole gidicez işte böyle baya bi uğraştım sabah sabah
yediğime gelince
sabah sadece 2 hurma
öğlen= 1 lavaş içine+1 yumurta+peynir +maydonoz tere koydum+5 zeytin+1 kivi+1 bardak ayran
çayyy
ikindi =meyveli yoğurt
akşam= pırasa yemeği+yoğurt+salata yada yeşillik
çok koşturdum bugün yürümem heralde kızımı takip ediyorum devamlı mızırdanıyo malum
birde yaptığım yeşil zeytin bu sene daha güzel olmuş baya hoşuma gitti

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

gönderme canım iyice bak sersum benim kız fena sonra ilerliyo bu boğaz ağrısı şifalar olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Eki Görüntüle 1323996

Genişletmek için tıkla...