amin canım .cok koruyordum tatlim allah yardimm etti cok sukur .. hizli oldu .. insallah seninki de hizli olur .. burada herkes evde dogum yapiyor .. beni de doktor ve ebem cok razi etmeye calisti ama cok korktugum icin ve herhangi bir komplikasyon olabilir diyerekten hastane dedim .. cok guzel ilgilendiler ... cok guzel oldu bitti .. minik kizim simdi kucagimda .. cok da tatli maasallah ...
artik darisi evlat sahibi olmak isteyen herkeslerin basina ..
owww süper tarif krema yakışır sanırım..ben de deneyeceğim...evde tüm malzemeler var..deneyelim bakalımKızlar bir tavuk yaptım fırına attım harika oldu sizde yapın iste tarifim :
MALZEMELER:
Baharat karışımı
1 yemek kaşığı artı 1 tatlı kaşığı tuz
2 tatlı kaşığı paprika
1 ½ tatlı kaşığı soğan tozu
1 tatlı kaşığı sarımsak tozu
1 tatlı kaşığı kuru hardal
1 tatlı kaşığı kurutulmuş fesleğen
½ tatlı kaşığı karabiber
½ tatlı kaşığı beyaz biber
¼ tatlı kaşığı kimyon
1.4 kg 8 parçaya ayrılmış, yağları çıkarılmış tavuk
900 ml kaymak
zeytin yağı
Pişirme – baharat karışımı malzemelerini küçük bir kaseye koyun.
Tavuk parçalarını bir tavaya veya bir kaba koyun. Üzerine kaymağı boşaltıp 1 saat kadar oda sıcaklığında terbiye edilmeye bırakın. Tavuk parçalarının üzerine 4 yemek kaşığı baharat karışımından serpin ve ellerinizle iyice yedirin. 200 derecede fırını ısıtın .. Tavukları baharata bulayın, fazlalıkları alın ve deri kısmı aşağıda kalacak şekilde bir tepsiye dizin 200 derecede yaklasik 1 saat dursun üstleri kızarınca Alin harika oluyor
oyy kıyamam dişleri kolaycacık çıksın yavrumun inşallahyazilari yazdi m .. kahvaltimi yazmayi unuttum :
kahvaltim:
yumurta salatasi :) sersum herkesi alistirdi :) 1 eksi elma ve yarim avakado
yesil cay
kizcem tum gece uyumadi her saat basi uyandi kuzucugum .. ilk disimiz cikmak uzere .. neredeyse 4 bucuk aylik cok fena yahu .. kasiniyor dislerimiz .. agrimiz sancimiz cok .. ee buyuyoruz olacak o kadar .. simdi uyuttum insallah hemen kalkmaz .. yavrucugum azcik dinlensin .. tabiki bende ... simdi kahvemi icecegim .. derken uyandi
acıktım
1 muz yedim ama hala açım..
üfff yaa aynennay sersuuuum aç kalıcaz ki zayıflayalım, canımmm yaaa tok olunca kilo veremiyoruz işteeeee
sabah
sütlü kahve
öğleyin fıstık-patlamış mısır
2 yumurta sarısı
2 kase yogurt
akşama
3-4 köfte
yoğurt
25 dk yürüyüş tempolusundan
herkese az kalorili öğünleeeeer...
Evet bazen vücut direnç gösteriyor.. İnsanı bunaltıyor ama yılmak yok aynı hızla devam..Slmmmm
Kahveyle güne başladım gene
Çok kahve iciyoruuuum azalmalıyım
Günlerdir dikkat ediyorum,1200 kal. Gecmiyorum ama tlk yok anlayamıyorum ya...
Yazdan beri 1 kilo verdim geri aldım ve çok sıkıldım artık.
Ben bu kiloya inmek için ciddi caba sarf ettim 83 kilodan bu kiloya indim ve bu sitenin sayesinde de diyebilirim. Siteye 4-5 gibi bir ara verdim.. Rejimide sekteye uğrattım.. Bu iş emek işi ve destekten almadan olmuyor işte burada site devreye giriyor.. Vücudum artık benimde çok direnç gösteriyor bir türlü istediğim kiloya inemiyorum. Bir aşa bir yukarı..evet canım da ben hep dirençle karşı karşıyayım. dün test verdim bakalım hormanların keyfi nasıl , saglık olsun asırı bır kılom yok veririm inşallah.
senın de misafir varmış kolay gelsin, iraden hakim gelsin. Hem sen maşallah iyisin kilo sorunun yok .
sabret canım oluyor işte almak bizim için ne kadar kolaysa vermek onun 5 katı zor..sabır...Bir tane simit acı biber turşulu bulgur pilavı ve üç tane patates kızartması..
40 dk spor.. Misafirim erken gitti..
Bi tartılıyım dedim ve sonuç korkunç Allah ım deli olucam yaa.. Her gün bir saat spor kaçamak bile yok sayılır akşam beşten sonra çaydan başka bir şey ağzıma sürmüyorum bu direnci anlamıyorum off yaaa...
pek güzel görünüyor canım . ellerine sağlık.Avakado yatağında yumurta
Avakado yatağında yumurta :
2 adet olgun avokado 4 adet taze, organik yumurta Bir tutam tuz ve karabiber isteğe bağlı 1 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan (maydonoz ya da dereotu kullanabilirsiniz) Hazırlanışı: Fırını önceden 425 derecede ısıtın. Avokadoları dikey olarak ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın. Her avokadonun ortasından 2 yemek kaşığı kadar avokadoyu çıkarın ve yumurta için bir oyuk oluşturun. Avokadoları küçük bir fırın kabına yerleştirin. Her avokadonun ortasına bir yumurta kırın. Önce sarısını koymaya, daha sonra aldığı kadar beyazını eklemeye çalışın. Üzerine tuz ve biberi de serpin. 15-20 dakika fırında pişirin. Çıkardıktan sonra üzerini yeşil soğan ya da dilediğiniz yeşilliklerle süsleyin. Not: Eğer baharatlı tatları seviyorsanız üzerine acı sos ya da salsa sosu ekleyebilirsiniz. Eki Görüntüle 1410387
bunları sen mi yedin.yediklerim gene fena...
kol böreği
kabak salatası
yeşil mercimek salatası
yarım dilim kabak pastası
Slmmmm
Kahveyle güne başladım gene
Çok kahve iciyoruuuum azalmalıyım
Günlerdir dikkat ediyorum,1200 kal. Gecmiyorum ama tlk yok anlayamıyorum ya...
Yazdan beri 1 kilo verdim geri aldım ve çok sıkıldım artık.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?