- 19 Kasım 2013
- 249
- 427
- 78
- 35
Ayyyy kızlar bende şoklar şoklar ..
Duşumu aldım tartildim ,, sonuc kaçamağa rağmen harika
Bol su içmek herseyin basiymis be ekstra b vitamini almaya başladım galiba onun da etkisi var .. Neyse bildirim zamanı
Kaneel
Baslangic : 76.900
Gecen hafta ; 75.900
Bu gun itibari ile : 73.00
Fark : - 2.900
Spor ; her gun bi saat yürüyüş
Diyet : protein ve karatay
Selam kızlar.bu hafta bende aynıyım o kadar kaçamağa rağmen.kaneel çok iyi vermişsin bu hafta tebrikler canım
tamam canim senin yerine ben yaparim .. sende benim yerime 27 subatta yaparsin ,, suan carsidayim eve gecince hemen yapabilirim birazcik gec olabilirSelam kızlar dışarıdayım sabahtan beri listenin bende olduğunu şimdi gördüm sersumum telden yazıyorum eve daha geçmişten
Kilo geçen hafta 72,7
Bu hafta 72,6
Kızlar kusur a bakmayın haftaya ben yaparım artık dün de bütün gün yoktum kızımın final maçı ve ödül töreni vardı ankara 2 . si oldular yarın da nişan var alışveriş teyit işte böyle öpüldünüz
Ayyyy kızlar bende şoklar şoklar ..
Duşumu aldım tartildim ,, sonuc kaçamağa rağmen harika
Bol su içmek herseyin basiymis be ekstra b vitamini almaya başladım galiba onun da etkisi var .. Neyse bildirim zamanı
Kaneel
Baslangic : 76.900
Gecen hafta ; 75.900
Bu gun itibari ile : 73.00
Fark : - 2.900
Spor ; her gun bi saat yürüyüş
Diyet : protein ve karatay
aynen canım..cigdosu tebrik ederimmm .. ilk benim bebis geldi sonra leylak .. kizlar durmak yook yola devam .. senlensin topic
olsun canim bol bol su ve ekstra b vitaminive magnezyum takviyesi ile bu is tamamdir ..
ben de ben yapayım diyordum sen yapacakmışsın canım..sana yakışırr süper 1. mizz..tamam canim senin yerine ben yaparim .. sende benim yerime 27 subatta yaparsin ,, suan carsidayim eve gecince hemen yapabilirim birazcik gec olabilir
13 ŞUBAT 2015 LİSTEMİZ
1-kaneel %3.820
2-eguness%0,465
3-ficans %0.137
4-çakmeL%00
5-leylak84 %00
6-neslihansltn ++%0.511
7-sersum ++%0.598
filiztoprak izinli
13 ŞUBAT 2015 LİSTEMİZ
1-kaneel %3.820
2-eguness%0,465
3-ficans %0.137
4-çakmeL%00
5-leylak84 %00
6-neslihansltn ++%0.511
7-sersum ++%0.598
filiztoprak izinli
günaydın canlar...
ayy size bir haberim var benimmm çiğdoşş ta hamişşşşş....yeni bebiş geliyo topiğimize....
bugün liste ficans da bakalım gelebilcek mi gelmezse ben evdeyim yapabilirim..
rumuz:sersum
diyeti:karışık
baş.kg:83.5 kg
geçen hafta:83.5 kg
bu hafta:84 kg gene aynı kiloya döndüm..
fark:++500gr
yüzde:++%0.598
spor:yok
2 ileri 1 gerii poffffama dün yediklerim de olabilir..ne bileyim..haftaya bakıcazz artıkk
Ayyyy kızlar bende şoklar şoklar ..
Duşumu aldım tartildim ,, sonuc kaçamağa rağmen harika
Bol su içmek herseyin basiymis be ekstra b vitamini almaya başladım galiba onun da etkisi var .. Neyse bildirim zamanı
Kaneel
Baslangic : 76.900
Gecen hafta ; 75.900
Bu gun itibari ile : 73.00
Fark : - 2.900
Spor ; her gun bi saat yürüyüş
Diyet : protein ve karatay
Canım ellerine sağlık listemiz çok güzel olmuşgene sana kaldı liste haftaya da ben yaparım inşallah
100 gram vererek 3. olmuşum , bu hafta kaçamaklarla geçti benim de , yürüyüşler kurtardı biraz,
Poaçanın da tarifini yazayım canım çocuklar için yapalım kendimiz yemeyelim inş
Malzemeler
125 gram becel margarin
1/2 su bardağı sıvı yağ
1 su bardağı süt
2 kaşık toz şeker
1 tatlı kaşığı tuz
1 paket yaş maya
2 yumurta beyazı( sarısı üstüne)
1 paket krem şanti
1 paket kabartma tozu
Aldığı kadar un
Ben biraz peynirli biraz da boş yaptım iç malzeme nasıl istersen olabilir, çok güzel oldu, tavsiye ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?